Αυτές είναι οι 5 τροφές που οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν μετά τα 50 -Με ποιες να τις αντικαταστήσετε
Υπάρχουν πολλές βιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα των γυναικών άνω των 50 ετών και επηρεάζουν το μεταβολισμό, τα οστά και την ισορροπία των ορμονών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή είναι σημαντική.
Έχουμε σίγουρα ωραίες αναμνήσεις από τα καλοκαιρινά παγωτά, τις πίτσες και τα κυριακάτικα ψητά. Αλλά μετά από μια ορισμένη ηλικία, έρχεται η ώρα να πούμε αντίο στις θερμιδικές βόμβες. Οι γυναίκες άνω των 50 ετών υφίστανται μια σειρά από βιολογικές αλλαγές στο σώμα τους, και όσο κι αν δεν μας αρέσουν,
Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζουν την οστική πυκνότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Ταυτόχρονα, η επιβράδυνση του μεταβολισμού μπορεί να διευκολύνει την αύξηση του σωματικού βάρους, ιδίως γύρω από την κοιλιά. Αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε τροφές που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που είναι καλό να αποφεύγουν οι γυναίκες μετά τα 50 και με ποιες να τις αντικαταστήσετε.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άρειος Πάγος: Eπείγουσα προκαταρκτική εξέταση για τον θάνατο του Βασίλη Καλογήρου
- Κόκκινη βροχή σαν... αίμα έπεσε στον βόρειο Έβρο
- Η περιπέτεια του Χάρη Ακριτίδη και της Σαμπρίνας στην Αλβανία - Σύλληψη στη συναυλία τους
- Η νέα δημόσια εμφάνιση του Γιάννη Αντετοκούνμπο με τη σύζυγό του σε προχωρημένη εγκυμοσύνη – Δείτε τη φωτογραφία
- Έγκλημα στο Δαφνί: Στον εισαγγελέα σήμερα ο 47χρονος – Συνελήφθη αιμόφυρτος και σε κατάσταση σοκ
- Σε γραμμή... Τραμπ η Λατινοπούλου και ο πανικός της για τα πλαστικά καλαμάκια
- Μενίδι: 20 άτομα έστησαν ενέδρα και επιτέθηκαν σε δύο 20χρονους
- Βαρύ πρόστιμο στον Σκλαβενίτη για «ψεύτικη» τιμή
- Απεργία - 28 Φεβρουαρίου: Παραλύουν όλα - Ποιοι συμμετέχουν, πώς θα κινηθούν τα ΜΜΜ
- Αχαρνές: Επίθεση με ξύλα δέχθηκαν δύο νεαροί από ομάδα 20 ατόμων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Σε σοκ το Ισραήλ: Η Χαμάς παρέδωσε μητέρα με τα δυο μωρά παιδιά της που είχαν πάρει ομήρους, σε φέρετρα
- METLEN: Νέο ιστορικό ρεκόρ λειτουργικής κερδοφορίας το 2024 -EBITDA στα 1,080 δισ., καθαρά κέρδη 615 εκατ.
- Θεοδωρικάκος: Η αντιπολίτευση παίζει με την ψυχή και τα συναισθήματα των ανθρώπων για να δυναμιτίσει το πολιτικό κλίμα
- Εκατοντάδες έργα από το Εργαστήριο Γιάννη Παππά στο Μπενάκη: Καλούπια, προπλάσματα, σχέδια [εικόνες]
- Αυτό είναι το γαλλοβρετανικό σχέδιο για την Ουκρανία που θα παρουσιάσουν Μακρόν-Στάρμερ στον Τραμπ
- Βασίλης Καλογήρου - Αδειλίνη: Η μητέρα, που αφήνει υπόνοιες για δολοφονία, να καταθέσει στον εισαγγελέα ονόματα και αποδείξεις
- Τέλος τα παλιά αυτοκίνητα από το κέντρο της Αθήνας -Τι αλλάζει στον Δακτύλιο
- Σοκ με το σόου της Χαμάς κατά την παράδοση 4 νεκρών ομήρων -Πύραυλοι δίπλα στα φέρετρα, ο Νετανιάχου με αίματα
- Σύμη: Σοκάρουν οι συνομιλίες του 15χρονου με την 13χρονη -«Δεν υπάρχει λύση, σκότωσέ την να πάει στο διάολο»
- Ευρωπαϊκά χρηματιστήρια: Αμετάβλητες οι μετοχές, ενισχύεται ο κλάδος των βιομηχανικών προϊόντων
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Αυτές είναι οι 5 τροφές που οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν μετά τα 50 -Με ποιες να τις αντικαταστήσετε
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης συναντήθηκε με αγρότες στο Μέγαρο Μαξίμου
- Βασίλης Καλογήρου - Αδειλίνη: Η μητέρα, που αφήνει υπόνοιες για δολοφονία, να καταθέσει στον εισαγγελέα ονόματα και αποδείξεις
- Η «Μεγάλη Αγκαλιά» που αλλάζει ζωές: Η Flora Food Greece στηρίζει τα παιδιά σε ανάδοχες οικογένειες
- Θεοδωρικάκος: Η αντιπολίτευση παίζει με την ψυχή και τα συναισθήματα των ανθρώπων για να δυναμιτίσει το πολιτικό κλίμα
- Σοκ με το σόου της Χαμάς κατά την παράδοση 4 νεκρών ομήρων -Πύραυλοι δίπλα στα φέρετρα, ο Νετανιάχου με αίματα
- Τέλος τα παλιά αυτοκίνητα από το κέντρο της Αθήνας -Τι αλλάζει στον Δακτύλιο
- Αυτό είναι το γαλλοβρετανικό σχέδιο για την Ουκρανία που θα παρουσιάσουν Μακρόν-Στάρμερ στον Τραμπ
- Ευρωπαϊκά χρηματιστήρια: Αμετάβλητες οι μετοχές, ενισχύεται ο κλάδος των βιομηχανικών προϊόντων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βούλα Πατουλίδου: Τι απαντά για την οικογενειακή «κρίση» που πέρασε – Όλη η αλήθεια για τις πλαστικές επεμβάσεις
- ΥΠΑ: Η επιβατική κίνηση "απογειώθηκε" στα 24 αεροδρόμια, με 12,5% άνοδο τον Ιανουάριο του 2025
- Γκίκας: Στρατηγική η θέση του λιμένα της Κέρκυρας στο Ιόνιο - Καθοριστικός ο ρόλος της για τις κρουαζιέρες
- AΠΘ: Τιμητική εκδήλωση για 56 Ομότιμους Καθηγητές στις 25/02
- Επένδυση σε σύγχρονες τεχνολογίες τεχνητής νοημοσύνης πραγματοποιεί η Εθνική Ασφαλιστική
- Αναχώρηση με καθυστερήσεις στις Μινωικές Γραμμές λόγω απεργίας ΠΝΟ στις 28/02
- Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση για τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ - Πληρωμές σε 12 δόσεις
- Η United Fiber εξασφαλίζει δάνειο €95 εκατ. για την επέκταση του δικτύου οπτικών ινών
- Η ΑΑΔΕ πραγματοποιεί σχολαστικούς ελέγχους σε influencers - Στο στόχαστρο 20 άτομα το τελευταίο διάστημα
- Το 1,7 δισ. άγγιξαν οι εξαγωγές στην ένδυση-κλωστοϋφαντουργία το 2024
