Αυτό το πρωινό με φρούτα εξαφανίζει το φούσκωμα και κάνει το δέρμα πιο λαμπερό -Το προτείνουν διατροφολόγοι

21:10 15/1/2025 - Πηγή: iEfimerida

Η κρέμα με σπόρους τσία και κόκκινα μούρα είναι ένα από τα υγιεινά πρωινά που δεν πρέπει να λείπουν από το εβδομαδιαίο μενού σας: Εκτός του ότι σας βοηθά να μειώσετε τις φλεγμονές και το φούσκωμα, αλλά και να λάβετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως τα ωμέγα-3, είναι πολύ χορταστικό και κάνει το δέρμα σας όμορφο και λαμπερό.

Σε περίπτωση που δεν έχετε ακόμη δοκιμάσει την κρέμα τσία με φρούτα για πρωινό, σίγουρα θα θελήσετε αφού μάθετε όλα τα οφέλη των σπόρων αυτών για την υγεία, σημειώνει το ισπανικό Telva.

Επίσης, μπορείτε να επιλέξετε τα σμέουρα ως επικάλυψη, επειδή αυτά τα κόκκινα φρούτα θα βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός σας, κάνοντάς το πιο φωτεινό, μειώνοντας τη φλεγμονή και μειώνοντας τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Δείτε στο Bovary.gr το πρωινό με τα φρούτα που μειώνει το φούσκωμα.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr