Έχετε έλλειψη βιταμίνης D; -Μάθετε πώς θα το καταλάβετε και πώς θα την αυξήσετε, σύμφωνα με ειδικό
Κατά την διάρκεια του χειμώνα, οπότε και η ηλιοφάνεια είναι μειωμένη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην παίρνετε αρκετή βιταμίνη D. Μάλιστα, 7 στους 10 Έλληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, σύμφωνα με την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρία.
Αν θα θέλατε να δείτε πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε την ανεπάρκεια στο σώμα σας για να πάρετε ένα συμπλήρωμα, μια ειδικός έχει αναλύσει τα συμπτώματα που μπορεί να σημαίνουν κίνδυνο για τα επίπεδα της βιταμίνης D, και τα παρουσιάζει.
Η Στέφανι Σιφ, διαιτολόγος-διατροφολόγος στο Νοσοκομείο Northwell Huntington, λέει στην εφημερίδα New York
«Ακόμα κι αν ήσασταν έξω όλη μέρα, και μάλιστα χωρίς να φοράτε καν ρούχα, και πάλι πιθανότατα δεν θα παίρνατε αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο», δήλωσε η ειδικός.
«Είναι πραγματικά δύσκολο να εντοπίσουμε την έλλειψη βιταμίνης D», είπε. Συνήθως, όταν εμφανιστεί η έλλειψή της στο σώμα σας, έχετε έλλειψη για αρκετό καιρό - και σε αυτή την περίπτωση, αυτά τα σημάδια που φωνάζουν «πάρτε περισσότερη D τώρα».
Διαβάστε στο Bovary.gr τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικόνες χάους στο μετρό Θεσσαλονίκης – Οι πόρτες των συρμών παραλίγο να τραυματίσουν τους επιβάτες
- CNN: Έρχεται η επόμενη τεράστια ηφαιστειακή έκρηξη – Θα προκαλέσει χάος για το οποίο ο κόσμος δεν είναι προετοιμασμένος
- Αυτή είναι η αιτία θανάτου του 27χρονου ποδοσφαιριστή στην Αμφιλοχία – Μυστήριο με τη «βουτιά» θανάτου
- Λίγο πριν κλείσουν τα μαγαζιά έβαλαν χρήματα στους λογαριασμούς των στρατιωτικών!
- Θρίλερ με την επίθεση στη Βάρκιζα: Τέσσερα άτομα μαχαίρωσαν πισώπλατα 50χρονο
- Λ.Μεσογείων: Καραμπόλα 4 οχημάτων - 3 τραυματίες
- Σία Κοσιώνη για Κώστα Μπακογιάννη: «Μετά από όλο αυτό το κακό, αγκάλιαζα αλλιώς τον σύζυγό μου - Είναι πολύ έντονες οι στιγμές» (βίντεο)
- Ευχές με σήμα την… κορώνα από την οικογένεια Ντε Γκρες
- Αμφιλοχία: Μυστήριο με τη «βουτιά» θανάτου του 27χρονου ποδοσφαιριστή
- Χτύπησαν το Τελ-Αβίβ με βαλλιστικό πύραυλο οι Χούθι – Διαψεύδει το Ισραήλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Πρώην σύμβουλος του Τραμπ προειδοποιεί: Είναι ανίκανος να συγκεντρωθεί, δεν διαβάζει, πολύ πιθανή διεθνής κρίση
- Χάρης Δούκας: Τι συζήτησα με Μητσοτάκη -«Η συνεργασία με την κυβέρνηση προσπαθεί να λύσει προβλήματα»
- Ο Ντένζελ Ουάσιγκτον χειροτονήθηκε ιερέας σε εκκλησία στη Νέα Υόρκη -«Ο άνθρωπος δίνει βραβείο, ο Θεός ανταμοιβή»
- Διαμαρτυρία των κρατουμένων στις φυλακές Αγιάς για τις συνθήκες κράτησης -Αρνήθηκαν να επιστρέψουν στα κελιά τους
- Οδηγός έφαγε πρόστιμο 105.000 ευρώ -Ποια παράβαση έκανε
- Ισραήλ: Πέθανε η 76χρονη Χαμάς Καντζίρ, πρώην όμηρος από την επίθεση της 7ης Οκτωβρίου -Δεν άντεξε η καρδιά της
- Είναι αυτός ο Χάρι; Χαμός με τον μυστηριώδη άνδρα που πήγε στην χριστουγεννιάτικη συναυλία της Κέιτ [βίντεο]
- METLEN Energy & Metals: Σταθερό το τιμολόγιο της Protergia και τον Ιανουάριο
- Το Κατάρ ζητεί να αρθούν «γρήγορα» οι κυρώσεις κατά της Συρίας
- Η Αριάνα Γκράντε χαρίζει στους θαυμαστές ζωντανή ερμηνεία του «Santa Tell Me»
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Έχετε έλλειψη βιταμίνης D; -Μάθετε πώς θα το καταλάβετε και πώς θα την αυξήσετε, σύμφωνα με ειδικό
- Πολεμική Αεροπορία: Συμμετοχή της 330 Μοίρας στην άσκηση «Tactical Leadership Project» στην Αίγυπτο [εικόνες]
- Ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι επικοινώνησε τηλεφωνικά με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο
- Το Κατάρ ζητεί να αρθούν «γρήγορα» οι κυρώσεις κατά της Συρίας
- Ο Ντένζελ Ουάσιγκτον χειροτονήθηκε ιερέας σε εκκλησία στη Νέα Υόρκη -«Ο άνθρωπος δίνει βραβείο, ο Θεός ανταμοιβή»
- Πρώην σύμβουλος του Τραμπ προειδοποιεί: Είναι ανίκανος να συγκεντρωθεί, δεν διαβάζει, πολύ πιθανή διεθνής κρίση
- Τραμπ: Θα επιδιώξω σθεναρά την επιβολή της θανατικής ποινής σε «βιαστές, δολοφόνους και κτήνη»
- Γάζα: Ο ισραηλινός στρατός αναγκάζει τους ασθενείς να εγκαταλείψουν νοσοκομείο, σύμφωνα με υγειονομικούς
- Περικλής Κονδυλάτος: Η Ελληνίδα δεν μπορεί να βγάλει την αισθητική του χωριού από μέσα της
- Σάκης Αρναούτογλου: Ο ελληνικός αμπελώνας και η παράδοσή μας δεν ξεριζώνονται – Απαραίτητη η στήριξη της ΕΕ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βηθλεέμ: Για δεύτερη χρονιά χωρίς Χριστούγεννα και τουρισμό
- Ολλανδία: Πέντε άντρες καταδικάστηκαν για βία κατά Ισραηλινών οπαδών
- "Ώρα αποφάσεων" στην ΕΕ για την Συρία - Μοναδική ευκαιρία για τα ευρωπαϊκά στρατηγικά συμφέροντα, λέει το Politico
- Η Άγκυρα ετοιμάζεται να δημιουργήσει βάσεις σε Δαμασκό και Ταρτούς
- Δολοφονία στην Εύβοια: Προφυλακίστηκε ο γαμπρός του θύματος - Τι είπε στην απολογία του
- Σ. Αρναούτογλου: Ο ελληνικός οίνος είναι κομμάτι της ιστορίας μας – Η ΕΕ πρέπει να στηρίξει τους παραγωγούς
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Λασίθι – Νεκρός ο οδηγός μηχανής, τραυματίας ο συνοδηγός
- Ο Πανσερραϊκός κινείται για τον Γκάμπριελ Πιρές από τη Φλουμινένσε
- Καιρός: Χριστούγεννα με βροχές και κρύο – Ποιες περιοχές κινδυνεύουν με πλημμύρες
- Προβολή ταινίας "ΟΙ ΣΟΥΠΕΡ ΣΚΑΝΤΑΛΙΑΡΗΔΕΣ (μεταγλωττισμένο) | ΤΗΕ SUPER ELFKINS" στα Options Cinemas
