Εύθραυστα νύχια, αδύναμα μαλλιά -Τα πέντε σημάδια που δείχνουν ότι σας λείπουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά

19:08 30/9/2024 - Πηγή: iEfimerida

Αν αναρωτιέστε γιατί νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι ίσως είναι καιρός να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή σας. Σύμφωνα με την γενική ιατρό και διατροφολόγο Sarah Brewer η οποία μίλησε στην Telegraph «εάν σας λείπουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορεί να έχετε επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα λόγω μειωμένης ανοσοποιητικής λειτουργίας ή μπορεί να αντιμετωπίζετε συχνά κόπωση, αδυναμία και χαμηλή ενέργεια».

Η Melissa

Snover, επίσης διατροφολόγος, μιλώντας στη βρετανική εφημερίδα πρόσθεσε πως «η έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών φαίνεται στα εύθραυστα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα -όπως για παράδειγμα το πρόβλημα της ακμής», τονίζοντας πως «όλα αυτά είναι ενδείξεις κακής διατροφής».

Οι γιατροί που επικαλείται η βρετανική εφημερίδα συμφωνούν πως μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την ανεπάρκεια σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα, όπως για παράδειγμα, η πλέον μειωμένη θρεπτική αξία πολλών τροφίμων αλλά και το ότι η υγιεινή διατροφή δεν αποτελεί προτεταιότητά μας.

Δείτε 5 σημάδια έλλειψης θρεπτικών συστατικών στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr