Φάγατε σκορδαλιά; 4 τρόποι να περιορίσετε τη μυρωδιά της

19:44 25/3/2025 - Πηγή: iEfimerida

Η σκορδαλιά και μπακαλιάρος έχουν την τιμητική τους στο τραπέζι της 25ης Μαρτίου, ωστόσο, η γεύση του σκόρδου παραμένει στο στόμα.

Η αλήθεια είναι ότι το σκόρδο έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Έρευνες αναφέρουν ότι μειώνει τη χοληστερίνη και το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων αλλά και προστατεύει από ιώσεις.

Αν και είναι έχει χαρακτηριστεί ως «φάρμακο της φύσης», η δυσάρεστη αναπνοή

που δημιουργεί μπορεί να καταστεί μερικές φορές ανυπόφορη.

Σε περίπτωση που θέλετε να περιορίσετε τη δυσάρεστη αναπνοή, υπάρχουν ορισμένες λύσεις που μπορεί να βοηθήσουν.

Πώς να περιορίσετε τη μυρωδιά της σκορδαλιάςΒουρτσίστε τα δόντια σας και κάντε νήμα

Μεγάλο μέρος των βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή ζει κάτω από τη γραμμή των ούλων και στη συσσώρευση πλάκας στα δόντια. Το βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος μετά την κατανάλωση κρεμμυδιών ή σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν οσμή, καθώς και των υπολειμμάτων τροφής.

Φάτε μήλα και μέντα

Αν καταναλώσατε βαρύ γεύμα με σκόρδο, φάτε μήλα ή μασήστε φρέσκα φύλλα μέντας.

Μελέτη ανέφερε ότι η χημική σύσταση των μήλων και της μέντας βοηθά την αναπνοή.

Πιείτε πράσινο τσάι

Πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι μετά το γεύμα για να μειώσετε προσωρινά την οσμή μέχρι να μπορέσετε να πάτε στο μπάνιο για να βουρτσίσετε τα δόντια σας.

Σε μια μελέτη του 2014, 15 συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ένα στοματικό διάλυμα με κατεχίνη πράσινου τσαγιού και το βρήκαν συγκρίσιμο με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα ως προς την αποτελεσματικότητα κατά της πλάκας. Σύμφωνα με μια άλλη ανασκόπηση μελετών, το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει την κακοσμία του στόματος και να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η κατανάλωση άφθονων υγρών καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ενδεχομένως να βοηθήσει, καθώς η ξηροστομία βοηθά την κακή αναπνοή.

Επιπλέον, η κατανάλωση νερού ή άλλων υγρών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το στόμα σας για να απομακρύνετε τυχόν παραμένοντα σωματίδια τροφής ή βακτήρια, τα οποία και τα δύο μπορούν να συμβάλουν στην κακοσμία.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr