Η στάση που θα ανακουφίσει τον αυχένα και θα βελτιώσει τον ύπνο σας σε 2 λεπτά
21:06 20/11/2024
- Πηγή: iEfimerida
Πολλές δραστηριότητες που κάνουμε μέσα στην ημέρα μπορεί να καταπονούν τις αρθρώσεις και τους μύες μας. Λόγω κακής στάσης του σώματος μπορεί να προκαλούμε πόνο στον αυχένα, πονοκεφάλους και άλλες ενοχλήσεις που δυσκολεύουν τον ύπνο μας.
Σύμφωνα με τον Κάρλος Εστεμπάν γιατρό με εμπειρία στη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων, υπάρχουν απλές πρακτικές οι οποίες μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή και να σας απαλλάξουν από τους πόνους.
Ο ειδικός με έδρα την Ισπανία που μίλησε στο περιοδικό Telva ισχυρίζεται ότι η στάση των 2 λεπτών που δείχνει σε ένα βίντεο στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram θα σταματήσει τον πόνο στον αυχένα, τις ημικρανίες, την αϋπνία, ακόμη και τη ρινική συμφόρηση.
Δείτε ποια είναι η στάση των 2 λεπτών που ανακουφίζει από τους πόνους στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
υπνο, μύες, instagram, ημικρανίες, iefimerida, instagram, iefimerida, βιντεο, εδρα, ισπανια, δειχνει, ζωη, ημικρανίες, μύες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένταση ανάμεσα σε Τζίμα και ανταποκριτή στη Ρωσία: «Εγώ είμαι στη Μόσχα, δεν είσαστε εσείς»
- Κώστας Χατζής: “Σε τι βολεύεται η χώρα από τους τσιγγάνους; Γιατί δεν παρεμβαίνει ο εισαγγελέας;”
- Στο νοσοκομείο η Δέσποινα Μοιραράκη
- Λεωφόρος Αθηνών: Μηχανή συγκρούστηκε με ασθενοφόρο που πέρασε κόκκινο - Νεκρός ο δικυκλιστής
- Πολιτική ανατροπή την Πέμπτη: Φεύγουν τρεις από τον ΣΥΡΙΖΑ - Το ΠΑΣΟΚ αξιωματική αντιπολίτευση
- Στέφανος Κασσελάκης: Αυτά είναι τα 15 πιθανά ονόμα του νέου κόμματος
- Βρετανική σελίδα πόσταρε πιτόγυρο από το Κλεάνθης Βικελίδης - Οι Έλληνες βρήκαν το λάθος
- Δανία: Ο στρατός παραμένει κοντά στο κινεζικό πλοίο μετά την κοπή του καλωδίου δεδομένων
- Ράφα Ναδάλ: Πόσα λεφτά έβγαλε κατά τη διάρκεια της θρυλικής καριέρας του
- Οι πέντε απουσίες του Παναθηναϊκού για την αναμέτρηση με την Ζάλγκιρις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Debate ΣΥΡΙΖΑ: Πώς σχολίασαν στα social τους 4 υποψήφιους προέδρους -«Συνδυάζει ριάλιτι, κωμωδία και δράμα»
- Τραγωδία στη Λεωφόρο Αθηνών: Μηχανή συγκρούστηκε με ασθενοφόρο που πέρασε κόκκινο φανάρι -Νεκρός ο δικυκλιστής
- Ο στρατός της Δανίας παραμένει κοντά στο κινεζικό πλοίο μετά την κοπή του καλωδίου δεδομένων
- Ζορντάν Μπαρντελά: Ο εκλεκτός της Λεπέν υπαινίσσεται τις προεδρικές του φιλοδοξίες – Τι απαντά η μέντοράς του
- Η Ολλανδία παρέδωσε σε κέντρο εκπαίδευσης Ουκρανών πιλότων στη Ρουμανία τα δύο τελευταία F-16 που είχε υποσχεθεί
- Η σειρά που μένει οριστικά εκτός προγράμματος από το β’ μισό της σεζόν
- Η στάση που θα ανακουφίσει τον αυχένα και θα βελτιώσει τον ύπνο σας σε 2 λεπτά
- Debate ΣΥΡΙΖΑ -Φάμελλος: «Την Κυριακή τα μέλη και οι φίλοι του ΣΥΡΙΖΑ να δώσουν μία πρώτη απάντηση»
- Κόμμα Κασσελάκη: Αυτά είναι τα επικρατέστερα 15 ονόματα, το Σάββατο η ανακοίνωση
- Η Χαμάς χαρακτηρίζει τις ΗΠΑ άμεσα υπεύθυνες για τον «γενοκτόνο πόλεμο» του Ισραήλ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Η στάση που θα ανακουφίσει τον αυχένα και θα βελτιώσει τον ύπνο σας σε 2 λεπτά
- Οι ΗΠΑ επιβεβαιώνουν ότι η Ουκρανία μπορεί να χρησιμοποιήσει νάρκες αμερικανικής κατασκευής
- Telegraph: Ο Βαγγέλης Μαρινάκης κινείται για την αγορά της Βάσκο ντα Γκάμα, θέλει να εμπλακεί και στη Μόντσα
- Δείτε βίντεο: Η στιγμή που ανεμοστρόβιλος «σαρώνει» καλλιέργειες στην Ηλεία
- Debate ΣΥΡΙΖΑ: Οι θέσεις των υποψηφίων προέδρων για την οικονομία -Αιχμές και κόντρες
- Γάζα: Το αμερικανικό βέτο ενθαρρύνει το Ισραήλ να συνεχίσει τα εγκλήματά του, δηλώνει η Παλαιστινιακή Αρχή
- Η πρεσβεία των ΗΠΑ στο Κίεβο θα επιστρέψει σε κανονική λειτουργία
- Η Χαμάς χαρακτηρίζει τις ΗΠΑ άμεσα υπεύθυνες για τον «γενοκτόνο πόλεμο» του Ισραήλ
- Η σειρά που μένει οριστικά εκτός προγράμματος από το β’ μισό της σεζόν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιάφκα στο Παγκράτι: Ψάχνουν τον «άνθρωπο - φάντασμα» που νοίκιασε το διαμέρισμα - Τα σενάρια της ΕΛΑΣ
- Ο Πάπας Φραγκίσκος «σπάει» κανόνες αιώνων
- Πρεσβευτής της UNICEF ο Γιαμάλ
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Αθήνα: Σύγκρουση μηχανής με ασθενοφόρο - Νεκρός ο οδηγός
- Δανία: Ο στρατός παραμένει κοντά στο κινεζικό πλοίο μετά την κοπή του καλωδίου δεδομένων
- Κασσελάκης: Αυτά είναι τα 15 υποψήφια ονόματα για το νέο κόμμα
- Ιωάννα Μαλέσκου για την πεθερά της: Ασφαλώς και μου λείπει, είχαμε και μια πολύ ιδιαίτερη σχέση
- Πολάκης: Ο Κασσελάκης έχει πάρει την κατηφόρα και ξεφουσκώνει - «Αισχρή προπαγάνδα» ότι γνωρίζαμε για τους νεκρούς στο Μάτι
