Κι όμως, υπάρχει ένα τρόφιμο με την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης όπως το κρέας -Και δεν είναι τα αυγά
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της διατροφής μας και παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της φυσικής μας κατάστασης και της υγείας μας. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές παρανοήσεις, με πολλούς να μην ξέρουν πόση πρέπει να καταναλώνουν, από ποια τρόφιμα, και το ρόλο που παίζει μέσα στο σώμα μας.
Έχει σημειωθεί μια έκρηξη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από ειδικούς σε θέματα υγείας και διατροφής που λένε τι πρέπει να τρώτε πολύ και τι λίγο, με πολλούς να εστιάζουν στην πρωτεΐνη, τονίζοντας
Ένας τεράστιος αριθμός σχετικά νέων προϊόντων έχει επίσης φτάσει στα ράφια μας, τονίζοντας την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες. Όμως πολλοί επιστήμονες λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν ήδη όλη την πρωτεΐνη, που χρειάζονται και ότι είναι μόνο ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού που πρέπει πραγματικά να ανησυχεί για την αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης.
Διαβάστε ποιο τρόφιμο έχει την ίδια ποσότητα πρωτεϊνης με το κρέας, και δεν είναι τα αυγά, στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Λέτε να ζήσουμε κάτι ανάλογο με το 2004;» λέει ο Μαρουσάκης για τον καιρό της Τσικνοπέμπτης
- Τέμπη: Ποια είναι η δικηγόρος που κάλεσε σε διαδικτυακό τραμπουκισμό σε βάρος του Εφέτη Ανακριτή
- Δεμένος χειροπόδαρα με σύρμα ο 59χρονος που δολοφονήθηκε στην Πιερία από τη σύντροφό του – Τι έδειξε η ιατροδικαστική
- Αλεξάνδρα Νικολαΐδου: Η σύντροφος του, Ντέμη Νικολαΐδη ανήρτησε μία νέα φωτογραφία από τη θεραπεία κατά του καρκίνου [εικόνα]
- Ηλεία: Αυτοκτόνησε γυναίκα πίνοντας χάπια - Είχε αφήσει σημείωμα
- Αν δεν ήταν «γυναίκα γνωστού τραγουδιστή»;
- Αποτεφρωτήριο νεκρών στην Αλεξάνδρεια Ημαθίας
- ΑΑΔΕ: Απαλλαγή ΕΝΦΙΑ για πάνω από 110.000 δικαιούχους
- LIVE: Σεντ Ναζέρ – Ολυμπιακός
- Κυκλάδες – ΕΚΠΑ: Παρατηρείται «μετανάστευση» της σεισμικότητας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Γιατί πολλοί νεαροί Γερμανοί στρέφονται προς την ακροδεξιά - Τρεις νέοι μιλάνε για την υποστήριξή τους στο AfD
- ΑΑΔΕ: Απαλλαγή ΕΝΦΙΑ για τα έτη 2023 και 2024 σε πάνω από 110.000 δικαιούχους -Ποιους αφορά
- Αστυνομικός της Βουλής: Γεννά το έκτο τους παιδί η κατηγορούμενη σύζυγός του
- Πιερία: Γεμάτο κηλίδες αίματος το σπίτι της 34χρονης -Σίγουροι οι συγγενείς του θύματος ότι είχε συνεργό
- Το εκλογοδικείο εξέτασε τις προσφυγές Γλαβίνα-Διαμαντίδη κατά Σπαρτιατών -«Αν είχε αποκλειστεί το κόμμα θα είχαμε εκλεγεί»
- Δούκας: Το έργο της Διπλής Ανάπλασης ανήκει στην Αθήνα και στον Παναθηναϊκό
- Γιατί πολλοί νεαροί Γερμανοί στρέφονται προς την ακροδεξιά -Τρεις νέοι μιλάνε για την υποστήριξή τους στο AfD
- Θεσσαλονίκη: 57χρονος Σέρβος εντοπίστηκε νεκρός στο λιμάνι -Μέσα στην καμπίνα του φορτηγού του
- Θεοδωρικάκος για νέο Εθνικό Ψηφιακό Μητρώο Πιστοποιήσεων και Ελέγχων: Γρήγορη εποπτεία, με πλήρη διαφάνεια
- Σε ΜΕΘ του νοσοκομείου Χανίων οδηγός μοτοσικλέτας που ενεπλάκη σε τροχαίο
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Κι όμως, υπάρχει ένα τρόφιμο με την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης όπως το κρέας -Και δεν είναι τα αυγά
- Ιταλία: Συνελήφθη 15χρονος νεοναζί στην πόλη Μπολτσάνο -«Ετοιμαζόταν να δολοφονήσει άστεγο», λένε οι Αρχές
- Γερμανία: Για ρατσιστικό σχόλιο κατηγορεί τον καγκελάριο Όλαφ Σολτς το CDU
- «Republican hair»: Η τάση στα μαλλιά το 2025 είναι εμπνευσμένη από τους φαν του... Τραμπ [εικόνες]
- Αστυνομικός της Βουλής: Γεννά το έκτο τους παιδί η κατηγορούμενη σύζυγός του
- Γιατί πολλοί νεαροί Γερμανοί στρέφονται προς την ακροδεξιά -Τρεις νέοι μιλάνε για την υποστήριξή τους στο AfD
- Θεοδωρικάκος για νέο Εθνικό Ψηφιακό Μητρώο Πιστοποιήσεων και Ελέγχων: Γρήγορη εποπτεία, με πλήρη διαφάνεια
- Γιατί πολλοί νεαροί Γερμανοί στρέφονται προς την ακροδεξιά - Τρεις νέοι μιλάνε για την υποστήριξή τους στο AfD
- Κύπελλο Ελλάδος μπάσκετ: Πρόκριση στα ημιτελικά για τον Προμηθέα Πατρών, νίκησε με 86-77 τη ΝΕ Μεγαρίδος
- Αίγυπτος: Ο πρόεδρος Σίσι και ο βασιλιάς της Ιορδανίας υπογραμμίζουν την «ενότητα» των θέσεών τους για τη Γάζα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Τραμπ μίλησε με τον Ζελένσκι: «Όπως και ο Πούτιν, θέλει ειρήνη»
- Συμφωνία Τραμπ με Πούτιν για ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις - Η αντίδραση Ζελένσκι
- Αρχή του τέλους για τον πόλεμο στην Ουκρανία - Αρχίζουν οι διαπραγματεύσεις μετά τη συνομιλία Τραμπ με Πούτιν
- «Σεισμός» στην Commerzbank: Η γερμανική τράπεζα θα κάνει 4.000 απολύσεις - Απειλεί με εξαγορά η Unicredit
- Αναβλήθηκε η δίκη των γονέων για την κακοποίηση της 12χρονης κόρης τους
- Γερμανία: Για ρατσιστικό σχόλιο κατηγορεί τον καγκελάριο Όλαφ Σολτς το CDU
- Τραμπ: Μετά την συνομιλία με τον Πούτιν, μίλησε με τον Ζελένσκι – Τι διαμείφθηκε
- RAFARM: Ο Νίκος Ρασσιάς τιμήθηκε με το «Βραβείο Ευπρέπειας 2024»
- Συνεχίζονται τα Ρίχτερ ανάμεσα σε Σαντορίνη και Αμοργό – Πιθανός ένας ισχυρότερος σεισμός και έκρηξη του ηφαιστείου, δηλώνει ο Παπαζάχος
- Ιταλία: Συνελήφθη 15χρονος νεοναζί – «Ετοιμαζόταν να σκοτώσει άστεγο»
