Ο υγιεινός τρόπος να απολαμβάνετε τοστ κάθε πρωί -Από βούτυρο μέχρι μέλι, ποια σας χορταίνουν και ποια παχαίνουν

10:08 9/10/2024 - Πηγή: iEfimerida

Είτε με μαρμελάδα, είτε με μέλι, είτε με τυρί όλοι λατρεύουμε το τοστ.

Σύμφωνα με την Telegraph, οι έρευνες δείχνουν πως ο καθένας μας καταναλώνει περίπου 14 ολόκληρα ψωμιά το χρόνο συνολικά κάθε φορά που φτιάχνει ένα γρήγορο πρωινό, ένα μικρό σνακ ή ένα εύκολο δείπνο αργά το βράδυ.

Εάν καταναλωθεί μόνο του, χωρίς κάποια μορφή πρωτεΐνης (κρέας, αυγά) ή φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς), μπορεί να ανεβάσει το σάκχαρο στο αίμα σας. Εφόσον όμως δεν το τρώτε συχνά, δεν θα έχει μόνιμο αντίκτυπο στην υγεία σας.

Δείτε τον πιο υγιεινό τρόπο για να τρώτε τοστ κάθε πρωί στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr