Οι τρεις top ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς -Η μεγάλη αλλαγή που θα δείτε αν τις κάνετε κάθε μέρα για 15 λεπτά
16:32 25/4/2024
- Πηγή: iEfimerida
Οι μύες που αποτελούν τους γλουτούς είναι οι μεγαλύτεροι στο σώμα μας και γι΄αυτό χρειάζεται αρκετή προσπάθεια για να τους γυμνάσουμε.
Βέβαια όσο περισσότερο γυμνάζουμε τους γλουτούς μας τόσο πιο καλή στάση του σώματος θα πετύχουμε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν πολλές ώρες καθισμένοι με αποτέλεσμα οι συγκεκριμένοι μύες να μην ενεργοποιούνται όσο θα έπρεπε. Είναι πoλύ σημαντικό να διατηρήσουμε ισχυρή την περιοχή των γλουτών ώστε να αποφύγουμε προβλήματα στα γόνατα, στη μέση και στα ισχία καθώς οι αδύναμοι γλουτοί έχουν συσχετιστεί με τραυματισμούς σε αυτά τα σημεία του σώματος.
Δείτε τις τρεις top ασκήσεις για γλουτούς στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
top, δειτε, top, μύες, iefimerida, iefimerida, ασκησεις για γλουτους, γλουτοι, επρεπε, προβληματα, σωμα, ωρες, μύες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξεσπά ο αδερφός του Γιάννη Καλλιάνου για τον πατέρα τους: «Δεν υπάρχει ΕΣΥ – Ας έρθει ο πρωθυπουργός να μου πει το αντίθετο»
- Survivor spoiler: Ποια ομάδα κερδίζει σήμερα (25/4) και ποιος παίκτης αποχωρεί
- H Aλίκη Βουγιουκλάκη φορούσε σε ολόκληρη τη ζωή της ένα μόνο άρωμα – Το είχε αποκαλύψει στην ταινία «Χτυποκάρδια στα θρανία»
- Βρήκαν πάνω από 300 βόμβες του Β’ΠΠ στο Ελληνικό!
- Κυβερνητικά στελέχη απαντούν στην Β. Κεχαγια: Καταλαβαίνουμε το άγχος της να μαζέψει τα ασυμμάζευτα
- Συντάξεις: Για ποιους έρχονται αναδρομικά τη Μεγάλη Εβδομάδα - Έως 15.000 ευρώ τα ποσά
- Δεν Θα Πάμε Ποτέ Στον Αρη
- Κωνσταντίνος Φλώρος: Ελεύθερος με τον όρο να μην πλησιάζει τον κ. Γραμμένο στα 50 μέτρα
- Σκύδρα: Νέο περιστατικό βίας ανηλίκων με «πρωταγωνιστή» τον ίδιο θύτη – Απειλούσε και εξύβριζε 15χρονη
- ΡΊτσα Βαλμά: Η γυναίκα που έγραψε την δική της ιστορία στο σωματείο « Η ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΙΣ»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Πέτρος Κόκκαλης για ευρωεκλογές: Ψηφίζουμε για τον άνθρωπο, το περιβάλλον, τον πολιτισμό -Ψηφίζουμε για τον ΚΟΣΜΟ
- Η απίστευτη μεταμόρφωση του Μαρκ Ζούκερμπεργκ -Από nerd της τεχνολογίας σε... lifestyle είδωλο [εικόνες]
- Οι τρεις top ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς -Η μεγάλη αλλαγή που θα δείτε αν τις κάνετε κάθε μέρα για 15 λεπτά
- Παραδίδεται αποκατεστημένος ο δρόμος Επιδαύρου-Καλλονής -Χαρδαλιάς: «Το είπαμε, το κάναμε»
- Συρεγγέλα: Να δίνουμε το παράδειγμα στους πολίτες ώστε να κατευθύνονται προς στα δημοκρατικά κόμματα
- Επίθεση της Euroleague στον Αταμάν: «Σκόπιμα παραπλανητικές και εσφαλμένες οι δηλώσεις του»
- Αλλάζει το τοπίο στις αεροπορικές εταιρείες - Θα υποχρεούνται να επιστρέφουν χρήματα και όχι να δίνουν voucher
- Κυβερνητικά στελέχη κατά Κεχαγιά: Καταλαβαίνουμε το άγχος της να μαζέψει τα ασυμμάζευτα για τους Σπαρτιάτες
- Πειραιάς: H ΑΑΔΕ εντόπισε τεράστια ποσότητα φύλλων κοκαΐνης σε φορτία λιπασμάτων
- Το νέο μεγάλο έργο που παίρνει σειρά - Αυτός είναι ο αυτοκινητόδρομος που αλλάζει την Πελοπόννησο
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Οι τρεις top ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς -Η μεγάλη αλλαγή που θα δείτε αν τις κάνετε κάθε μέρα για 15 λεπτά
- Η απίστευτη μεταμόρφωση του Μαρκ Ζούκερμπεργκ -Από nerd της τεχνολογίας σε... lifestyle είδωλο [εικόνες]
- Πέτρος Κόκκαλης για ευρωεκλογές: Ψηφίζουμε για τον άνθρωπο, το περιβάλλον, τον πολιτισμό -Ψηφίζουμε για τον ΚΟΣΜΟ
- Το νέο μεγάλο έργο που παίρνει σειρά - Αυτός είναι ο αυτοκινητόδρομος που αλλάζει την Πελοπόννησο
- Κυβερνητικά στελέχη κατά Κεχαγιά: Καταλαβαίνουμε το άγχος της να μαζέψει τα ασυμμάζευτα για τους Σπαρτιάτες
- Πειραιάς: H ΑΑΔΕ εντόπισε τεράστια ποσότητα φύλλων κοκαΐνης σε φορτία λιπασμάτων
- Ο Νάσος Ηλιόπουλος νέος εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Αριστεράς
- Αλλάζει το τοπίο στις αεροπορικές εταιρείες - Θα υποχρεούνται να επιστρέφουν χρήματα και όχι να δίνουν voucher
- Θεοδωρικάκος κατά Κασσελάκη: Ο θαλασσοδαρμένος αρχηγός του ΣΥΡΙΖΑ από τα μαλλιά του πιάνεται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα Υόρκη: Ανατροπή στην καταδίκη του γιατί «δεν είχε δίκαιη δίκη»
- Financial Times: Tο οικονομικό παράδοξο της Ελλάδας – Ισχυρή ανάπτυξη, αλλά η φτωχότερη στην ΕΕ
- Σκύδρα: Νέο περιστατικό βίας ανηλίκων με «πρωταγωνιστή» τον ίδιο θύτη – Απειλούσε και εξύβριζε 15χρονη
- Αναπάντητα ερωτήματα για τους 13
- Το ανώτατο δικαστήριο στη Νέα Υόρκη ακύρωσε την καταδίκη του Χάρβεϊ Γουάινστιν για «μη δίκαιη δίκη»
- Π. Κόκκαλης: Ψηφίζουμε για τον Άνθρωπο, το Περιβάλλον, τον Πολιτισμό. Ψηφίζουμε για τον ΚΟΣΜΟ
- Υπουργείο Παιδείας: Η απόφαση για τις εξετάσεις στα Λύκεια - Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- Συντάξεις: Στο τραπέζι η επέκταση της καλής 5ετίας για τον υπολογισμό του εφάπαξ
- Τζάκρη για «θαύμα» Κασσελάκη: Ο άνθρωπος είπε έναν μύθο, που διανθίζει την παιδικότητα
- Θεσσαλονίκη: Η χαρτογράφηση της καινοτομίας στη Β. Ελλάδα σε συνέδριο στη Βeyond
