Οι τροφές που σας κρατούν ενυδατωμένους τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού -Τι να αποφεύγετε στον καύσωνα
19:08 5/6/2024
- Πηγή: iEfimerida
Μπορείτε να μείνετε ενυδατωμένοι τις ημέρες του καλοκαιριού με τη βοήθεια της διατροφής;
Ηδιατροφή, εκτός από την κατανάλωσηνερού, παίζει καθοριστικό ρόλο καθώς,με τις λάθος τροφές μπορεί να αφυδατωθείτεκαι να νιώσετε κόπωση πιο γρήγορα απόόσο νομίζετε.
Κατά γενικό κανόνα, όπως διαβάζουμε στο health, οι κατευθυντήριες γραμμές της Εθνικής Ακαδημίας Ιατρικής είναι η κατανάλωση 3,7 λίτρα νερού ημερησίως για τους άνδρες και 2,7 για τις γυναίκες. Αξίζει βέβαια να πούμε πως, το 20% της ημερήσιας πρόσληψης νερού έρχεται από τις τροφές που καταναλώνουμε.
Διαβάστε τις τροφές που θα σας κρατήσουν ενυδατωμένους, στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, health, iefimerida, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, iefimerida, αξιζει, βοηθεια, ερχεται, κοπωση, λαθος, ρολο, health
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δολοφονία στον Διόνυσο – Νεκρός 40χρονος μέσα σε διαμέρισμα
- Χούθι: «Επιχειρούμε στο “Athens Voyager” για την υποστήριξη της Γάζας» – Το πλοίο εισήλθε στην Ερυθρά Θάλασσα με κατεύθυνση προς το Σουέζ
- Ξεπερνά κάθε πρόβλεψη ο αριθμός των συνταξιούχων που επιστρέφουν στην εργασία
- Το ελληνικό νησί που αποθεώνεται διεθνώς ως καταφύγιο ηρεμίας
- Η πασίγνωστη διατροφή – σύμμαχος για υγιές έντερο και λιγότερα κιλά
- Τρεις συλλήψεις για τις δολοφονίες σε Βάρη και Κέρκυρα το 2020 - Οι ταυτότητες των συλληφθέντων
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Έτσι είναι το εσωτερικό του σταθμού στη Νέα Ελβετία – Δείτε βίντεο.
- Μην περιφρονήσεις ποτέ τον αδελφό σου
- Επική ατάκα του Άγγελου Χαριστέα για το «χρυσό» γκολ της Ελλάδας στο EURO 2004 - «Μου έχει μείνει αυτό...»
- To πλήρες τηλεοπτικό πρόγραμμα του Euro 2024
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Salam Alaikum: Το βίντεο-έκπληξη του Μαργαρίτη Σχοινά από την Ιορδανία σε άπταιστα... αραβικά
- Η Ρωσία στέλνει στρατιωτική βοήθεια στη Μπουρκίνα Φάσο -«Απλώνει πόδι» στην Αφρική η Μόσχα
- Πορτογαλία: «Μπλόκο» της αντιπολίτευσης σε κυβερνητική μεταρρύθμιση για μείωση φόρων -Απορρίφθηκε στο κοινοβούλιο
- Βασίλης Κοντοζαμάνης: Να στείλουμε στις Βρυξέλλες γνώστες και όχι απλώς γνωστούς!
- Σουηδία: Νεκρός πασίγνωστος ράπερ μετά από ανταλλαγή πυροβολισμών
- Το Κίεβο δεν επιτρέπει πλέον σε Ουκρανούς του εξωτερικού σε ηλικία στράτευσης να κυκλοφορούν ελεύθερα
- Χλώμιασε η Κατερίνα Καινούργιου: «Πάρτε το από εδώ!» [βίντεο]
- Bίντεο: Διαρρήκτες πιάστηκαν επ' αυτοφώρω από την αστυνομία στο Λονδίνο -Είχαν μπει σε μαγαζί με οπτικά
- Με επιτυχία η εκτόξευση του επανδρωμένου διαστημικού σκάφους της Boeing [βίντεο]
- Μητσοτάκης: Στη Νορμανδία την Πέμπτη, καλεσμένος του Μακρόν -Θα επισκεφθεί και τα ναυπηγεία των Belharra
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Οι τροφές που σας κρατούν ενυδατωμένους τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού -Τι να αποφεύγετε στον καύσωνα
- Σημαντική ανακάλυψη για τις φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου -Επιστήμονες βρήκαν «αδύναμο σημείο» στο DNA
- DW: Πώς η Γερμανία προετοιμάζεται για την περίπτωση πολέμου -Κελάρια, οικιακά δωμάτια και shelter sharing
- Μητσοτάκης: Δεν μας κάνει χάρη ο Κασσελάκης που καταθέτει πόθεν έσχες -Το δικό μου έχει γίνει φύλλο και φτερό
- Το Κίεβο δεν επιτρέπει πλέον σε Ουκρανούς του εξωτερικού σε ηλικία στράτευσης να κυκλοφορούν ελεύθερα
- Σουηδία: Νεκρός πασίγνωστος ράπερ μετά από ανταλλαγή πυροβολισμών
- Bίντεο: Διαρρήκτες πιάστηκαν επ' αυτοφώρω από την αστυνομία στο Λονδίνο -Είχαν μπει σε μαγαζί με οπτικά
- Χαλκίδα: Την σκότωσε και πήγε για κούρεμα - «Σκεφτόταν να αυτοκτονήσει» λέει ο δικηγόρος του δολοφόνου της 63χρονης
- Μητσοτάκης: Στη Νορμανδία την Πέμπτη, καλεσμένος του Μακρόν -Θα επισκεφθεί και τα ναυπηγεία των Belharra
- Η Κέιτ είναι καλύτερα, θα ήθελε πολύ να είναι εδώ σήμερα, είπε ο πρίγκιπας Γουίλιαμ σε εκδήλωση για την D-Day
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλληλοσπαραγμός στην αριστερή πολυκατοικία λίγο πριν τις κάλπες
- Κρήτη: Νεκρός ανασύρθηκε μέσα από το Φαράγγι των Μύλων 70χρονος τουρίστας
- Μαρία Καρυστιανού σε Μητσοτάκη: Έχω δικαίωμα να μάθω γιατί κάηκε το παιδί μου
- Επική ατάκα του Άγγελου Χαριστέα για το «χρυσό» γκολ της Ελλάδας στο EURO 2004 - «Μου έχει μείνει αυτό...»
- Βερβεσός: 2 εκατ. ψήφισαν ΝΔ, 1,5 εκατ. με υπογραφή ζητούν δικαίωση για τα Τέμπη
- Νεκρός άνδρας μέσα σε σπίτι στον Διόνυσο: Εντοπίστηκε με τραύματα από αιχμηρό αντικείμενο
- Νέα Υόρκη: Συνάντηση Γ. Γεραπετρίτη-Αντόνιο Γκουτέρες- Αντίστροφη μέτρηση για την ψηφοφορία στο ΣΑ
- Δολοφονία στον Διόνυσο – Νεκρός 40χρονος μέσα σε διαμέρισμα
