Πώς το περπάτημα τον χειμώνα καταπολεμά τις ιώσεις και βοηθά στην απώλεια κιλών
19:04 21/1/2025
- Πηγή: iEfimerida
Το κρύο είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Μία από τις τάσεις ευεξίας για αυτούς τους μήνες είναι το χειμερινό περπάτημα.
Πρόκειται για μια φυσική δραστηριότητα που μας βοηθά να εξασκούμε τα προτεινόμενα 150 λεπτά εβδομαδιαίας αερόβιας άσκησης. Η επιλογή εξωτερικού χώρου σε ψυχρό κλίμα προσθέτει έξτρα πόντους στην υγεία και την ευημερία μας.
Καλοντυμένοι και έχοντας γρήγορο ρυθμό, αυτές είναι οι μόνες βασικές συστάσεις για την εξάσκηση στο χειμερινό περπάτημα.
Δείτε γιατί το περπάτημα κρατά τις ιώσεις μακριά στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΗΠΑ: Απολύθηκε η διοικήτρια της Ακτοφυλακής, ναύαρχος Λίντα Λι Φέιγκαν
- Ευδοκία Ρουμελιώτη: «Ήμασταν στο Πήλιο, ήμουν σίγουρη ότι έχω καρκίνο» – Άφωνη η Δανάη Μπάρκα
- Ντόναλντ Τραμπ: «Τεράστια ανακοίνωση» εντός των επόμενων ωρών προαναγγέλλει το επιτελείο του
- Υπουργείο Υγείας: Στα φαρμακεία της γειτονιάς φάρμακα υψηλού κόστους μετά τον κλειδαρά στον ΕΟΠΥΥ
- SILVER ALERT! Εξαφάνιση στο κέντρο της Αθήνας
- Χρύσα Μιχαλοπούλου: Επιβεβαίωσε τον χωρισμό της με τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο
- Μεϊτέ: Ήρθε Ελλάδα για τον Παναθηναϊκό…καταλήγει στον ΠΑΟΚ!
- Μαρινέλλα: Πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο και μεταφέρθηκε στο σπίτι της
- Σύστημα θέρμανσης, η λύση έρχεται από την πολική Νορβηγία: Aποσυναρμολογήστε καλοριφέρ και σόμπες
- Απολύθηκε από την κυβέρνηση Τραμπ η διοικήτρια της Ακτοφυλακής – Της καταλογίζουν «εστίαση στην ποικιλομορφία»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Πρωθυπουργός του Κατάρ: Ελπίζουμε να δούμε την Παλαιστινιακή Αρχή πίσω στη Γάζα μετά τον πόλεμο
- Πώς το περπάτημα τον χειμώνα καταπολεμά τις ιώσεις και βοηθά στην απώλεια κιλών
- Τουρκία: Εθνικό πένθος κήρυξε ο Ερντογάν για τα θύματα της πυρκαγιάς σε ξενοδοχείο χιονοδρομικού
- Δανία: «Καμία χώρα δεν μπορεί να "χρησιμοποιήσει" τη Γροιλανδία», λέει ο ΥΠΕΞ της χώρας για τις δηλώσεις Τραμπ
- Μάντζος για Τραμπ: Σε έναν κόσμο που γίνεται ολοένα και πιο αβέβαιος, η Ευρώπη πρέπει να σταθεί στα πόδια της
- Ένταση μεταξύ Δώνη και Σιδηρόπουλου σε αγώνα στη Σ. Αραβία -Σκόραραν Φορτούνης και Κριστιάνο Ρονάλντο [βίντεο]
- Γροιλανδία: «Δεν θέλουμε να είμαστε Αμερικανοί», δηλώνει ο πρωθυπουργός της χώρας
- Λανουά για ΠΑΟ-ΑΕΚ: «Ο Βίντα έκανε επιθετικό φάουλ στον Ντραγκόφσκι, δεν υπάρχει πέναλτι» [βίντεο]
- Γαλλία: Στη Νιγηρία αναζητούν οι αρχές τον ψεύτικο «Μπραντ Πιτ» που άρπαξε από Γαλλίδα 830.000 ευρώ
- Η ΕΛ.ΑΣ. αναζητά πληροφορίες για τροχαίο με εγκατάλειψη πεζού στις Αχαρνές
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πώς το περπάτημα τον χειμώνα καταπολεμά τις ιώσεις και βοηθά στην απώλεια κιλών
- H Χρύσα Μιχαλοπούλου επιβεβαίωσε τον χωρισμό της από τον Κουτσόπουλο -«Δεν νομίζω ότι μπορώ να ξαναγαπήσω»
- Ζελένσκι από Νταβός: Χρειαζόμαστε ενιαία ευρωπαϊκή πολιτική ασφάλειας και άμυνας -Τι είπε για Τραμπ
- Πρωθυπουργός του Κατάρ: Ελπίζουμε να δούμε την Παλαιστινιακή Αρχή πίσω στη Γάζα μετά τον πόλεμο
- Ηράκλειο: Δεν εντοπίστηκε άλλο κρούσμα ευλογιάς των αιγοπροβάτων στον πρώτο έλεγχο
- Τουρκία: Εθνικό πένθος κήρυξε ο Ερντογάν για τα θύματα της πυρκαγιάς σε ξενοδοχείο χιονοδρομικού
- Ένταση μεταξύ Δώνη και Σιδηρόπουλου σε αγώνα στη Σ. Αραβία -Σκόραραν Φορτούνης και Κριστιάνο Ρονάλντο [βίντεο]
- ΕΕ: Η Κάλας θα επισκεφτεί την Τουρκία στις 24 Ιανουαρίου για συνάντηση με τον Φιντάν
- Η νέα έκθεση της Πόπης Τσουκάτου «Human After All» -Εγκαίνια στις 29 Ιανουαρίου
- Έρχονται αυστηρές ποινές για τη χρήση κόρνας - Πόσο αυξάνεται το πρόστιμο με τον νέο ΚΟΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ECOFIN: Μετά την έγκριση της αναθεώρησης του Ταμείου Ανάκαμψης η απορρόφηση θα φτάσει στο 64%
- Εντός χρονοδιαγραμμάτων το νέο παιδιατρικό νοσοκομείο στη Θεσσαλονίκη
- Λαϊκό Λαχείο 21/1/2025: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της 3ης κλήρωσης
- Θύελλα αντιδράσεων έχει προκαλέσει η χειρονομία του Ιλον Μασκ
- ΗΠΑ: Σπάνια χιονοθύελλα πλήττει τις νότιες Πολιτείες
- Ζελένσκι: Τουλάχιστον 200.000 ευρωπαίοι στρατιώτες στην Ουκρανία για τερματισμό του πολέμου
- Στα φαρμακεία της γειτονιάς τα φάρμακα υψηλού κόστους – Τα τρία μέτρα του υπ. Υγείας
- «Τους ενοχλεί που κάνω TikTok – Κάθε μέρα μου κάνουν από μία απόπειρα», ξεσπά ο Στέφανος Κοκολογιάννης για τη βεντέτα στην Κρήτη
- Η Κάγια Κάλας θα συναντηθεί με τον Φιντάν στην Άγκυρα την Παρασκευή
- Ανδρέας Νικολακόπουλος: 134 συλλήψεις σε μια εβδομάδα για παραβατικότητα ανηλίκων (Vid)
