Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να καθόμαστε μέσα στη μέρα; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει
21:06 25/2/2025
- Πηγή: iEfimerida
Όταν πρόκειται για μια πιο υγιεινή ζωή, πολλές από τις συμβουλές μοιάζουν με κοινή λογική. Να κινείστε περισσότερο, να κάθεστε λιγότερο, να φροντίζετε να κοιμάστε αρκετά, αλλά όχι πάρα πολύ.
Αλλά τείνουμε να σκεφτόμαστε τις υγιεινές συνήθειες μεμονωμένα, όπως το να στριμώχνουμε μερικές ώρες στο γυμναστήριο, όποτε είναι δυνατόν, και σπάνια ως αλληλένδετα μέρη ενός συνόλου.
Μια νέα μελέτη από μια ομάδα Αυστραλών και άλλων ερευνητών έθεσε ως στόχο να προσδιορίσει την ιδανική καθημερινή ισορροπία ωρών που καθόμαστε, στεκόμαστε και κινούμαστε για βέλτιστη υγεία.
Τα ευρήματά τους, έχουν καλά νέα για τους λάτρεις του ύπνου και κακά νέα για όσους συνηθίζουν να κάθονται.
Διαβάστε πόσες ώρες πρέπει να κάθεστε την ημέρα σύμφωνα με έρευνα στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί εμφάνισαν προβλήματα υγείας κάποιοι που έκαναν το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
- Τέμπη - Συγκλονιστικές μαρτυρίες Ιερώνυμου από το νεκροτομείο: «Δίκαια φωνάζουν - Είμαστε μαζί τους»
- Δημοσκόπηση Prorata: Προβάδισμα 8,5 μονάδων της Ν.Δ. – Ισόπαλοι μετά τη μεταξύ τους κόντρα ΚΚΕ και Πλεύση, «εξαϋλώνεται» ο Κασσελάκης
- Υπόθεση Καλογήρου: O θείος κατέθεσε για πρόσωπο που απειλούσε τη μητέρα του 39χρονου
- Στον "Ερυθρό Σταυρό" με συμπτώματα εγκεφαλικού ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος
- Ο δεύτερος θάνατος του Βασίλη Καλογήρου
- Gov.gr – Θυρίδα Πολίτη: Κοινοποιήθηκαν ηλεκτρονικά οι συνταξιοδοτικές αποφάσεις
- Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 53 ετών η πρωταθλήτρια στίβου Ελένη Καραμπεσίνη
- Τα Τέμπη ως Κολυμβήθρα του Σιλωάμ
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: Διακομίστηκε με έντονη αδιαθεσία στο νοσοκομείο Ερυθρός Σταυρός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Τουρκία, ο σκουπιδότοπος της Ευρώπης - Πώς η γειτονική μας χώρα μετατράπηκε σε ΧΥΤΑ μιας ολόκληρης ηπείρου
- Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να καθόμαστε μέσα στη μέρα; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει
- Τα Τέμπη είναι τραγωδία, όχι θρυαλλίδα εξελίξεων…
- 8 πολυετή λαχανικά που φυτεύετε μια φορά και απολαμβάνετε για πάντα
- Βενεζουέλα: Αγιοποιείται ο «γιατρός των φτωχών» Χοσέ Γκρεγκόριο Ερνάντες -Με απόφαση του πάπα Φραγκίσκου
- Πώς είναι μέσα στο στόμα ενός καρχαρία: Αρπακτικό κατάπιε κάμερα δύτη, απίστευτο βίντεο
- Παναθηναϊκός AKTOR: Στην Ελλάδα ο Τιμπόρ Πλάις, υπογράφει στο «τριφύλλι»
- Κεραμέως: Νέες δομές για ταχύτερη και καλύτερη εξυπηρέτηση πολιτών με αναπηρία
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: Μεταφέρθηκε στα επείγοντα του «Ερυθρού Σταυρού» με συμπτώματα εγκεφαλικού
- Δήμος Πειραιά: Είδη ρουχισμού και παιχνίδια προσέφερε σε πρόσφυγες της δομής στο Σχιστό
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να καθόμαστε μέσα στη μέρα; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει
- 8 πολυετή λαχανικά που φυτεύετε μια φορά και απολαμβάνετε για πάντα
- Κλειστό το αεροδρόμιο της Νάξου λόγω εργασιών αναβάθμισης
- Στίβος: Απεβίωσε η πρώην πρωταθλήτρια του μήκους, Ελένη Καραμπεσίνη
- Politico: Τι μπορεί να κάνει η Ευρώπη αν οι ΗΠΑ εγκαταλείψουν την Ουκρανία -Πόσο θα αντέξει το Κίεβο
- Πώς είναι μέσα στο στόμα ενός καρχαρία: Αρπακτικό κατάπιε κάμερα δύτη, απίστευτο βίντεο
- Δήμος Πειραιά: Είδη ρουχισμού και παιχνίδια προσέφερε σε πρόσφυγες της δομής στο Σχιστό
- Αυτό είναι το νέο αυτοκίνητο πόλης των 6.000 ευρώ
- ΗΠΑ: Οι τελωνειακοί δασμοί είναι «απαραίτητοι» για την οικονομική πολιτική Τραμπ, διαμηνύει ο Σκοτ Μπέσεντ
- Επιμένει ο ΣΥΡΙΖΑ να μιλά για «απονομιμοποιημένη κυβέρνηση» ενόψει συλλαλητηρίων για τα Τέμπη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρναούτογλου: Με τι καιρό θα γιορτάσουμε το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας
- Τέμπη: Οξύνεται η πολιτική διαμάχη λίγο πριν από τις πανελλαδικές συγκεντρώσεις
- Μητσοτάκης για αυτισμό: Θα μπορέσουμε να κάνουμε βήματα
- Η επιστημονική εκπαίδευση ως ασπίδα κατά του αυταρχισμού
- Συνεδριάζει αύριο το υπουργικό συμβούλιο – Τι θα συζητηθεί
- Με εγκεφαλικό ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος στον Ερυθρό Σταυρό
- Είδη ρουχισμού και παιχνίδια προσέφερε ο Δήμος Πειραιά στους πρόσφυγες του Σχιστού
- Κυρανάκης: Όποιος δεν θέλει την αναστολή στις διεκδικήσεις ακινήτων, μπορεί να προχωρήσει την αγωγή
- Μπορεί η Ευρώπη μόνη της να αντιμετωπίσει τη Ρωσία του Πούτιν; Οι προκλήσεις των αμυντικών δαπανών και το όραμα του Μερτς
- Γ.Στουρνάρας: Στο 2% το επιτόκιο της ΕΚΤ μέχρι το φθινόπωρο.
