Τα 3 πιο πλούσια γεύματα σε μαγνήσιο για ενέργεια και ηρεμία στο νευρικό σας σύστημα
21:02 4/12/2024
- Πηγή: iEfimerida
Τα οφέλη του μαγνήσιου είναι πολλά, μεταξύ άλλων ρυθμίζει την ενέργεια του σώματος, τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος καθώς και την υγεία των οστών.
Η διατροφολόγος Marta Marcé επισημαίνει στο βιβλίο της «Nourish your menopause (Alienta)», ότι σε αυτό το ζωτικό στάδιο, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο. «Είναι νευροδραστικό και αγγειοδραστικό και επηρεάζει τη σεροτονίνη σε πολλά κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της λοιμογόνου δράσης των εξάψεων».
Δείτε τρία γεύματα πλούσια σε μαγνήσιο στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ενεργεια, ηρεμια, επηρεάζει, iefimerida, iefimerida, υγεια, βιβλιο, επηρεάζει, ζωτικο, λειτουργια, μειωση, τρια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Προσοχή σε 4 περιοχές – Ερχονται καταιγίδες σε λίγες ώρες
- Διάλογος σοκ του 14χρονου γιου του αστυνομικού της Βουλής με την μητέρα του – «Θες να μας αφήσεις χωρίς πατέρα»
- Το γηραιότερο πουλί στον κόσμο γέννησε σε ηλικία 74 ετών
- Ισραήλ για νεκρούς ομήρους: «Εάν είχαμε τέτοιες πληροφορίες, η επίθεση δεν θα είχε γίνει»
- ΗΠΑ: Δολοφονήθηκε στο Μανχάταν ο CEO της μεγαλύτερης εταιρείας ασφάλισης υγείας
- Μαριγκόνα: Περπάτησε στην πασαρέλα του MadWalk 2024
- Θεσσαλονίκη: Φωταγωγήθηκε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην πλατεία Αριστοτέλους
- Πρωταγωνιστής Βέλντε στην δύσκολη πρόκριση του Ολυμπιακού επί της Athens Kallithea
- Μεντιλίμπαρ: «Μας έπιασαν στον ύπνο»
- «Θα σας κάψω όλους» - Αυτή είναι η αστυνομικός στην Άρτα που φέρεται να κακοποιούσε τον σύζυγό της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Αστυνομικός Βουλής: Του πήραν το κινητό μετά τις αναρτήσεις μέσα από το Ψυχιατρείο, νέες μαρτυρίες-φωτιά
- H «δίκη του Μαύρου Κύκνου»: Μπαλαρίνα καταδικάστηκε σε 20 χρόνια φυλακή για τη δολοφονία του συζύγου της
- Αστυνομικός Βουλής: Τού πήραν το κινητό μετά τις αναρτήσεις μέσα από το Ψυχιατρείο -Νέες μαρτυρίες φωτιά
- Δήμος Αθηναίων: Παρ’ ολίγο να κλείσει το Γ’ Νεκροταφείο για υγειονομικούς λόγους -Αντέδρασε η αντιπολίτευση
- Οι προτεραιότητες του Τραμπ για τη Μέση Ανατολή: Όμηροι της Χαμάς, πυρηνική συμφωνία με το Ιράν
- Τα 3 πιο πλούσια γεύματα σε μαγνήσιο για ενέργεια και ηρεμία στο νευρικό σας σύστημα
- Κυβερνητική πηγή: Καμία συγγενική ή άλλη σχέση του αστυνομικού της Βουλής με στέλεχος της Προεδρίας της Κυβέρνησης
- Η βασίλισσα Καμίλα νιώθει «κουρασμένη» λόγω πνευμονίας -Συναντήθηκε με την Μπριζίτ Μακρόν σε απονομή βραβείου
- Βουλή: Ξεκίνησε η συζήτηση για τον κατώτατο μισθό -Ολοκληρώνεται αύριο με ψηφοφορία -Αίτημα για ονομαστική από ΚΚΕ
- Νέο κοινωνικό πολυϊατρείο εγκαινιάστηκε στη δυτική Θεσσαλονίκη
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Τα 3 πιο πλούσια γεύματα σε μαγνήσιο για ενέργεια και ηρεμία στο νευρικό σας σύστημα
- Ιω. Κεφαλογιάννης: «Η Ελλάδα παραμένει προσηλωμένη στην υπεράσπιση των δικαιωμάτων της Κύπρου»
- Δήμος Αθηναίων: Παρ’ ολίγο να κλείσει το Γ’ Νεκροταφείο για υγειονομικούς λόγους -Αντέδρασε η αντιπολίτευση
- Οι προτεραιότητες του Τραμπ για τη Μέση Ανατολή: Όμηροι της Χαμάς, πυρηνική συμφωνία με το Ιράν
- Ζωγράφος στο κύκλωμα με πλαστούς πίνακες ζωγραφικής -Αντέγραφαν Μυταρά, Φασιανό, τους πουλούσαν στην Ευρώπη
- Ισπανία: Το βασιλικό ζεύγος θα παραστεί σε τελετή στη μνήμη των θυμάτων από τις πλημμύρες
- Νέες, φθηνότερες εκδόσεις για τα Ford Explorer και Capri
- Αστυνομικός Βουλής: Του πήραν το κινητό μετά τις αναρτήσεις μέσα από το Ψυχιατρείο, νέες μαρτυρίες-φωτιά
- Μπαρνιέ στη Γαλλική Εθνοσυνέλευση: Θα προτιμούσα να μοιράζω χρήματα, αλλά... λεφτά δεν υπάρχουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Πειραιώς Χρυσός Χορηγός στη Χριστουγεννιάτικη συναυλία της Κρατικής Ορχήστρας Αθηνών «The Polar Express»
- Οκτώ υποψηφιότητες μαζί με την Ελλάδα για την συνδιοργάνωση του Ευρωμπάσκετ 2029
- Σε τι να ελπίζουμε
- Φωταγωγήθηκε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Θεσσαλονίκη - Εντυπωσιακές εικόνες από την πλατεία Αριστοτέλους
- Ρένη Πιττακή: «Δεν μου στοίχισε ο χωρισμός γιατί ήμουν εγώ εκείνη που έφυγα»
- Γ.Κεφαλογιάννης: Η Ελλάδα παραμένει προσηλωμένη στην υπεράσπιση των δικαιωμάτων της Κυπριακής Δημοκρατίας
- Ο Τραμπ διαλέγει στενό συνεργάτη του Μασκ για επικεφαλής της NASA
- Ο εθνικισμός της καταστροφής
- Ισραήλ: Ο στρατός λέει πως έξι όμηροι σκοτώθηκαν σε ισραηλινή επίθεση στη Χαν Γιουνίς
