Τα αμέτρητα οφέλη του μαγνήσιου -Γιατί είναι τόσο απαραίτητο για τον ύπνο, τους μύες και το ανοσοποιητικό

12:59 18/10/2024 - Πηγή: iEfimerida

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότερο γίνονται γνωστά τα οφέλη του μαγνήσιου στα social media. Συγκεκριμένα στο TikTok οι προβολές των βίντεο έχουν φτάσει τα 1,3 δισεκατομμύρια από τους χρήστες.

Τα οφέλη του μαγνήσιου είναι πολλά, μεταξύ άλλων ρυθμίζει την ενέργεια του σώματος, τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος καθώς και την υγεία των οστών.Ποια είναι τα κύρια οφέλη του μαγνήσιου;

«Το σώμα περιέχει πρωτεΐνες που ονομάζονται ένζυμα και η λειτουργία τους είναι να αλλάζουν ή να παράγουν ουσίες που χρειαζόμαστε»,

εξηγεί ο σύμβουλος καρδιολόγος Δρ Neil Srinivasan. «Το μαγνήσιο παίζει ρόλο σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα».

Δείτε γιατί το μαγνήσιο είναι τόσο απαραίτητο για την υγεία μας στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr