Το κόλπο στο περπάτημα για να βελτιώσετε την υγεία σας κάνοντας 10.000 βήματα την ημέρα, σύμφωνα με ειδικό
16:14 8/10/2024
- Πηγή: iEfimerida
Τα 10.000 βήματα την ημέρα σαφώς και προάγουν την υγεία του οργανισμού, καθώς η αερόβια άσκηση ευνοεί την βέλτιστη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ασθενειών και τις πιθανότητες του πρόωρου θανάτου, ωστόσο, σύμφωνα με την Telegraph αν δε λάβετε υπόψη σας έναν σημαντικό παράγοντα μπορεί να μην αποκομίσετε όλα τα οφέλη.
Αυτός ο παράγοντας, σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα και τους ειδικούς που επικαλείται, δεν είναι άλλος από τον ρυθμό, δηλαδή πόσα βήματα κάνετε ανά λεπτό.
«Εάν
Δείτε το κόλπο στο περπάτημα, σύμφωνα με ειδικό στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
υγεια, βηματα, telegraph, sports, iefimerida, ομαδα διας, iefimerida, ρυθμος, ερευνα, εφημεριδα, λειτουργια, πιθανοτητες, sports, telegraph
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Οι διακοπές με τον σύζυγό μου με έκαναν να καταλάβω πως έπρεπε να χωρίσω»
- Ζήτημα διαγραφής του Στ. Κασσελάκη θέτουν Ο. Γεροβασίλη και στελέχη των «87» – Π. Πολάκης: Να πάρει πίσω το εξώδικο ο τέως πρόεδρος
- Στα 30 δισ. ευρώ η εξοικονόμηση της Ευρώπης από τη χρήση των βιο-ομοειδών
- Φοιτήτρια αποκαλύπτει πώς έχει καταφέρει να μην έχει έξοδα και να εξοικονομεί χιλιάδες ευρώ (vid)
- Διαρροή υγραερίου σε ΙΧ – Άνοιξε η είσοδος της Αττικής οδού από τη λεωφόρο Κύμης
- Μπαχτσελί: Το θέμα δεν είναι η Βηρυτός, αλλά η Άγκυρα - H Ανατολία είναι στόχος
- Γεροβασίλη: Ζητά διαγραφή Κασσελάκη από τον ΣΥΡΙΖΑ για το εξώδικό του
- «Όχι» Πολάκη σε διαγραφή Κασσελάκη - Να αποσύρει το απαράδεκτο εξώδικο και να αφήσει τις κακομοιριές
- Γεροβασίλη για Τζάκρη: Στο πώς απαντάμε στο εξώδικο, η προσωπική μου άποψη είναι με διαγραφή
- Σ. Φάμελλος: Απέστειλε το Πόθεν Έσχες του στον ΣΥΡΙΖΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Χώρισε τον αρραβωνιαστικό της 3 εβδομάδες πριν το γάμο και παντρεύτηκε την κουμπάρα της-Το μήνυμα που στέλνει
- Politico: Τα μοιραία λάθη του Νασράλα έδωσαν το πλεονέκτημα στο Ισραήλ -Το «δώρο» του Ιράν στον Νετανιάχου
- 5 απροσδόκητες φούστες για τον χειμώνα που χαρίζουν το στιλ μιας γνήσιας fashionista -Απογειώνουν κάθε look
- Την κατέγραψαν στην κάμερα: Η στιγμή που η βασίλισσα Μαίρη της Δανίας αντιλαμβάνεται ότι θα φάει έντομα
- Ηλεκτρικό ρεύμα: 30 ευρώ η ενίσχυση σε όσους έχουν κοινωνικό τιμολόγιο
- Η Γεροβασίλη από τους «87» θέτει θέμα διαγραφής Κασσελάκη για το εξώδικο -Συνεδριάζει η Πολιτική Γραμματεία
- Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκε για παραβίαση προσωπικών δεδομένων επειδή κατέγραφε με το κινητό της μια οικογένεια
- Ηλεκτρικό ρεύμα: Έκτακτη στήριξη στους λογαριασμούς του Οκτωβρίου - 30 ευρώ σε όσους έχουν κοινωνικό τιμολόγιο
- Στην κυκλοφορία η είσοδος της Αττικής Οδού από τη Λ. Κύμης -Είχε κλείσει λόγω διαρροής υγραερίου από ΙΧ
- Ο Σολτς υποδέχεται το Σάββατο στο Βερολίνο Μπάιντεν, Μακρόν και Στάρμερ: Μέση Ανατολή και Ουκρανία στην ατζέντα
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Το κόλπο στο περπάτημα για να βελτιώσετε την υγεία σας κάνοντας 10.000 βήματα την ημέρα, σύμφωνα με ειδικό
- Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας τίμησε τα 50 χρόνια της με μια επετειακή εκδήλωση στο Ηρώδειο
- Politico: Τα μοιραία λάθη του Νασράλα έδωσαν το πλεονέκτημα στο Ισραήλ -Το «δώρο» του Ιράν στον Νετανιάχου
- Το μοναδικό αυτοκίνητο που απέκτησε ο Michael Jordan
- Ηλεκτρικό ρεύμα: Έκτακτη στήριξη στους λογαριασμούς του Οκτωβρίου - 30 ευρώ σε όσους έχουν κοινωνικό τιμολόγιο
- 5 απροσδόκητες φούστες για τον χειμώνα που χαρίζουν το στιλ μιας γνήσιας fashionista -Απογειώνουν κάθε look
- Την κατέγραψαν στην κάμερα: Η στιγμή που η βασίλισσα Μαίρη της Δανίας αντιλαμβάνεται ότι θα φάει έντομα
- Ηλεκτρικό ρεύμα: 30 ευρώ η ενίσχυση σε όσους έχουν κοινωνικό τιμολόγιο
- Με τρία καταστήματα στην Αττική ενισχύεται το δίκτυο νέων καταστημάτων ΔΕΗ -Σε Ν. Ηράκλειο, Ν. Κόσμο και Χαϊδάρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λίβανος: Ένοπλοι περικύκλωσαν και απείλησαν συνεργείο της ιταλικής δημόσιας τηλεόρασης
- Την Πέμπτη, 10 Οκτωβρίου, κυκλοφορεί το νέο φύλλο της Εφημερίδας «Κιβωτός της Ορθοδοξίας»
- Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας τίμησε τα 50 χρόνια της με μια επετειακή εκδήλωση στο Ηρώδειο
- Παπαστεργίου: Και τώρα κλήσεις σε πραγματικό χρόνο στο κινητό του οδηγού
- Ο ΟΠΑΠ σταθερά δίπλα στο πλευρό των νέων αθλητών μέσω του προγράμματος OPAP Champions
- Δυστύχημα στο λούνα παρκ: Ικανοποίηση για την απόφαση του εισαγγελέα – «Λείπουν στοιχεία από τη δικογραφία»
- Welcome to UP 2024: Ο Μητροπολίτης Πατρών υποδέχεται φοιτητές/τριες στον Ιερό Ναό του Αγίου Ανδρέα
- Η πιο viral φάση της χρονιάς: Ασύλληπτο αυτογκόλ από το κέντρο του γηπέδου (vid)
- Κ. Χατζηδάκης: Ξυπνητήρι για την ΕΕ οι εκθέσεις Λέττα και Ντράγκι
- Copernicus: Ο δεύτερος θερμότερος Σεπτέμβριος στα παγκόσμια χρονικά – Τι βλέπουν οι επιστήμονες
