4+1 πράγματα που δεν πρέπει να έχετε στο υπνοδωμάτιο
Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ ακόμα και εάν έχετε απομακρύνει από το υπνοδωμάτιο όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές, τότε υπάρχει η πιθανότητα να έχετε κάποια άλλα πράγματα που εμποδίζουν την ύπνο σας. Μπορεί να φαίνονται χρήσιμα, όμως οι θέσεις τους δεν είναι στο υπνοδωμάτιο. Δείτε ποια είναι ώστε να τα απομακρύνετε.
Παλιά περιοδικά και βιβλίαΗ ανάγνωση ενός βιβλίου πριν κοιμηθείτε μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά αν πάσχετε από αυπνία. Ωστόσο αν έχετε παλιά περιοδικά ή βιβλία στοιβαγμένα στο υπνοδωμάτιο, καλό είναι να τα πετάξετε ή να βάλετε στη βιβλιοθήκη. Όσο λιγότερη ακαταστασία
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου ισχυρίζεται ότι ένα φθαρμένο στρώμα μπορεί να σαμποτάρει τον ύπνο σας. Επενδύστε σε ένα στρώμα καλής ποιότητας ή προσπαθήστε να διατηρείτε σε καλή κατάσταση αυτό που έχετε. Θα νιώσετε αμέσως τη διαφορά στην ποιότητα ύπνου.
ΜαξιλάριΠότε ήταν η τελευταία φορά που αντικαταστήσατε το μαξιλάρι σας; Πριν 5 ή 10 χρόνια; Τα παλιά μαξιλάρια εμποδίζουν τον ύπνο και μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ή πόνους στον αυχένα. Αν το μαξιλάρι σας το διπλώνετε στη μέση και δεν γυρνάει αμέσως στην κανονική του μορφή, τότε είναι καιρός να το αλλάξετε.
Βαριές κουβέρτεςΌταν κρυώνουμε τυλιγόμαστε με την κουβέρτα μας, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι εάν είναι πολύ βαριά μπορεί να εμποδίσει την ποιότητα του ύπνου μας. Και αυτό γιατί αποδεικνύεται ότι όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος μας, κοιμόμαστε λιγότερες ώρες.
ΜακιγιάζΠολλές έχουν τη συνήθεια να διατηρούμε για αρκετό καιρό τα καλλυντικά μας, κυρίως όταν κάποιο είναι το αγαπημένο μας. Όμως πρέπει να γνωρίζετε ότι τα καλλυντικά έχουν ένα προσδόκιμο ζωής και εάν τα έχετε πολύ καιρό, μπορεί να αποκτήσουν επιβλαβή βακτήρια. Και εάν συνηθίζετε να τα αφήνετε στο υπνοδωμάτιο σας, τότε είναι ακόμα χειρότερο. Μήπως να κάνετε ένα ξεδιάλυμα;
Ενώ δεν υπάρχει λόγος να πετάξετε όλα τα παραπάνω στα σκουπίδια, η απομάκρυνση τους και μόνο από το υπνοδωμάτιο, θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 10 τρόποι να φορέσεις Chelsea boots με όλα σου τα ρούχα φέτος το φθινόπωρο
- Φαίδρα Θεοδώρα Μαρασλή: Η κόρη της Μπάρμπα ανεβαίνει στην πασαρέλα και τρελαίνει κόσμο
- 5 πράγματα που αποκαλύπτει για σένα, η σχέση σου με την τουαλέτα
- Showbiz: Αποκάλυψη! «Τίτλοι» τέλους για τη σχέση Ελληνίδας παρουσιάστριας!(ΦΩΤΟ)
- Media: Τι τηλεθέαση έκανε η Ελένη Μενεγάκη με …καλεσμένο τον Δημήτρη Κοντομηνά;
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 6/10
- 5 μυστικά για να δείχνει το look σας πιο «ακριβό»
- Ποιος ηθοποιός από τα «Εγκλήματα» μοιράζει σήμερα φυλλάδια για να ζήσει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- 4+1 πράγματα που δεν πρέπει να έχετε στο υπνοδωμάτιο
- 10 Romantic Comedies που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει δει πριν τα 30
- Like a pro: 7 πλεξούδες που μπορείτε να κάνετε σε 30 δευτερόλεπτα
- Η Paris Fashion Week μέσα από τα snaps των celebrities
- 5 μυστικά για να δείχνει το look σας πιο «ακριβό»
- Τα apps που σας… αδυνατίζουν
- Η Louis Vuitton τονίζει το πιο θηλυκό σημείο της σιλουέτας μας
- #MyStory: Ο Σταύρος Θεοδωράκης γράφει για το σκύλο του, το Σήφη
- The art of (Darphin) blending: Πώς με τις σωστές αναμείξεις άλλαξε το πρόσωπό μου
- #ElegantVibes: Τα key-items για τα πιο κομψά σύνολα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 10 τρόποι να φορέσεις Chelsea boots με όλα σου τα ρούχα φέτος το φθινόπωρο
- 5 πράγματα που αποκαλύπτει για σένα, η σχέση σου με την τουαλέτα
- Σεργουλόπουλος-Μπακοδήμου: Αυτός είναι πραγματικός λόγος που φέτος θα είναι εκτός τηλεόρασης
- Κατερίνα Καραβάτου: «Δεν θέλω να μιλώ για χωρισμούς, ούτε καν υποθετικά»
- Οι εκπλήξεις στη Μενεγάκη έφεραν τα πάνω κάτω στην τηλεθέαση!
- Media: Τι τηλεθέαση έκανε η Ελένη Μενεγάκη με …καλεσμένο τον Δημήτρη Κοντομηνά;
- ΕΟΠΥΥ: Σε ποιες περιπτώσεις δεν χορηγείται γοναδοτροπίνη σε άνδρες κατά την εξωσωματική γονιμοποίηση
- Gigi, Miranda, Karlie: 3 διαφορετικές γυναίκες, 3 διαφορετικά outfits που πρέπει να δοκιμάσεις το ΣΚ
