Tι μου άρεσε σήμερα!

13:10 10/1/2014 - Πηγή: Jenny.gr

Διάβασα λοιπόν για την τεχνική της «αντίθετης σκέψης». Νομίζω πως είναι μια χρήσιμη τεχνική για τις μέρες μας.

Σ” ένα βιβλίο ο γιόγκι Ράμαν την εξηγεί ως εξής:

«Το μυαλό σου μπορεί να σκέφτεται μόνο ένα πράγμα κάθε φορά. Είναι αδύνατον να σκεφτεί δύο πράγματα ταυτόχρονα. Αν σου έρθει στον νου μια αρνητική σκέψη, σκέψου το αντίθετο, το ανάποδό της. Πάρ΄το σαν νοητική άσκηση, ακόμα κι αν σου φαίνεται κάτι το παράλογο ή απλοϊκό. Αν σου έρθει να βρίσεις κάποιον συνάδελφό σου, σκέψου ότι τον ανεβάζεις στα ύψη. Αν σου έρθει να κάνεις άγρια αυτοκριτική, αυτοεπαινέσου. Σ΄αυτή τη «νοητική

άσκηση» ίσως ανακαλύψεις ότι, παρόλο που νομίζεις πως έχεις δίκιο σε πολλές αρνητικές σκέψεις σου, μπορεί να μην είσαι ακριβοδίκαιος και να υποτιμάς θετικές πλευρές ή λόγους που να δικαιολογούν το γιατί τα πράγματα δεν είναι όπως θα σου άρεσε να είναι. Πάνω απ΄όλα, θ” αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι ότι νιώθεις καλύτερα με πολλές σκέψεις σου αν δε βασανίζεσαι συνεχώς απ΄αυτές. Κατάστρεψέ τες, αποτελειώσετέ τες. Μην επιτρέψεις να καρφωθεί στο μυαλό σου ούτε μια αρνητική σκέψη. Είναι η πρώτη πρόκλησή σου. Η καθημερινή «νοητική γυμναστική» σου: η αντίθετη σκέψη.

Εφαρμόζοντας αυτή την τεχνική, όπου το αντίθετο είναι και το συμφέρον, θα καταφέρουμε να αποσυντονίσουμε τα αρνητικά κανάλια του μυαλού μας.