Απρόσμενες αιτίες φλεγμονής και πως να τις αντιμετωπίσετε
Τη τελευταία φορά που σας τσίμπησαν κουνούπια, είναι πιθανό να παρατηρήσατε κάποια ερυθρότητα και οίδημα, καθώς και ίσως λίγη θερμότητα και κνησμό. Αυτά είναι όλα τα κλασικά συμπτώματα της φλεγμονής, ένα μέρος της φυσικής αντίδρασης του σώματός σας σε λοιμώξεις και τραυματισμούς. Ευτυχώς, η οξεία φλεγμονή, όπως αυτό, συνήθως διαρκεί μόνο λίγες ώρες ή μερικές μέρες. Αλλά υπάρχει περίπτωση η φλεγμονή να είναι χρόνια και να αυξήσει τον κίνδυνο για έναν ανησυχητικό αριθμό ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, νόσο του Αλτσχάιμερ. Ενώ οι περισσότεροι βλαπτικοί παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή
Επιπλέον κιλά. Είναι πολύ απλό: το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη απάντηση. Ακόμα και αν είστε σε μικρή ηλικία, εφόσον έχετε παραπάνω κιλά, αυξάνεται ο όγκος του λιπώδους ιστού και το μέγεθος των λιποκυττάρων. Αυτό μπορεί οδηγήσει σε «θάνατο» του λιποκυττάρου και σε συστηματική φλεγμονώδη αντίδραση. Η λύση σε αυτή τη περίπτωση είναι να χάσετε βάρος και να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Το χρόνιο στρες είναι ένας ακόμη παράγοντας που έχει μια επίδραση στη φλεγμονή. Το παρατεταμένο άγχος σχετίζεται με υψηλά επίπεδα μιας ορμόνης, της κορτιζόλης, που μπορεί να επιφέρουν διάφορα προβλήματα στην υγεία, όπως αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες. Το κλειδί είναι να αντιμετωπίσετε το άγχος στη ζωή σας και έτσι θα βελτιωθούν τα επίπεδα της κορτιζόλης και θα μειωθεί η φλεγμονή.
Μήπως καπνίζετε; Αν ναι, τότε πρέπει να γνωρίζετε ό,τι κάθε ρουφηξιά του τσιγάρου ερεθίζει τους πνεύμονες σας και οδηγεί σε ένα μικρό βαθμό φλεγμονής. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα, όπως τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) πνεύμονα ή τις αλλεργίες. Στην πραγματικότητα, μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η χρόνια βλάβη και φλεγμονή στους πνεύμονες από το κάπνισμα μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο τα κύτταρα αρχίζουν να μεταλλάσσονται και οδηγούν σε καρκίνο του πνεύμονα. Επίσης, το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει ορισμένους δείκτες φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένης της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, μια ουσία που παράγεται από το ήπαρ. Άτομα με αυξημένα επίπεδα CRP αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σχέση με εκείνους που έχουν χαμηλά επίπεδα. Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί επίσης, να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, γι αυτό και πρέπει να προσέχετε τις ώρες που γυμνάζεστε στην ύπαιθρο.
Το αλκοόλ σε μικρές ποσότητες μπορεί να έχει ευεργετικά οφέλη, όμως αν το παρακάνετε, θα παραχθούν τοξικά υποπροϊόντα τα οποία προάγουν τη φλεγμονή. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, μπορεί να προκαλέσει στεάτωση, ή λιπώδες ήπαρ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Απίστευτο: Και... νέος χωρισμός - σοκ στη showbiz! (Φωτό)
- Βανδή σε παίκτρια: «Πούλησε τα αυτοκίνητά μας και φύγε στο εξωτερικό»
- Η απόφαση του Άκη Παναγιωτίδη που έφερε σε δύσκολη θέση τον Λιάγκα και έφερε τα πάνω κάτω στο The Voice 2: Δείτε ποιοι προκρίθηκαν από την ομάδα του Stavento
- Επανάσταση: Τέλος πια το αναπηρικό καροτσάκι!
- ΠΛΟΥΣΙΟ ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ: Ο Γιάννης Πάριος βάφτισε τον εγγονό του στην Εκάλη!
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Δευτέρα 8/6
- Κι όμως η Olivia Palermo φοράει ένα κολιέ που κοστίζει ελάχιστα
- Παραφάγατε το Σαββατοκύριακο; Τα ροφήματα αυτά θα διώξουν όλες τις τοξίνες στο πι και φι
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ αλλά συνέβη:Βρετανίδα τουρίστρια έπεσε σε γκρεμό της Κρήτης και την έσωσε το Facebook
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Απρόσμενες αιτίες φλεγμονής και πως να τις αντιμετωπίσετε
- Κρεμώδες Ραγού μανιταριών με Cheddar crumble
- Το bullying στην εφηβεία εξελίσσεται σε κατάθλιψη για το 30% των 18άρηδων
- Tips για να μη πάθετε ποτέ ουρολοίμωξη
- O David Beckham μαθαίνει ποδόσφαιρο στην κόρη του
- Ένα σπίτι με λευκό και ξύλο
- Beauty essentials για να υποδεχθούμε το καλοκαίρι
- Jenny from the block: Μία ματιά στο beauty look της
- Flatforms και δεν θα είστε καθόλου φλατ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- The Voice 2: Οι 2 παίκτες που πέρασαν από την ομάδα του Ρέμου, η συγκίνηση της Ασλανίδου και η πρόταση συνεργασίας του κριτή
- Καραβάτου: «Με τον Κρατερό διαφωνούμε ανοιχτά»
- Η δύσκολη στιγμή του Κουινέλη, η σύσκεψη των coaches και η οικειοθελής αποχώρηση…
- Ιερώνυμος: «Να δώσουμε στους δανειστές πνεύμα, όχι αίμα!»
- Βουλευτικές εκλογές στην Τουρκία: Χάνει την αυτοδυναμία ο Ερντογάν
- Δέσποινα Βανδή - Μελίνα Ασλανίδου: Η εμφάνιση στο τέταρτο live του «The Voice»: Φωτογραφίες και οι λεπτομέρειες των δύο looks
- Το «Sense 8» θα διευρύνει τους ορίζοντες σας
- Οι Motorhead επιστρέφουν με αστραπές και κεραυνούς
- Το «Sinister 2» απέκτησε ένα πολύ ανατριχιαστικό poster
- Η απόφαση του Άκη Παναγιωτίδη που έφερε σε δύσκολη θέση τον Λιάγκα και έφερε τα πάνω κάτω στο The Voice 2: Δείτε ποιοι προκρίθηκαν από την ομάδα του Stavento