Ασκήσεις χαλάρωσης μετά τη δουλειά

12:50 16/11/2011 - Πηγή: Jenny.gr

Πόσες ώρες μέσα στην ημέρα μένετε κυριολεκτικά καρφωμένη στη καρέκλα; Δοκιμάστε να μειώστε την ένταση και την κούραση με δύο πολύ απλές ασκήσεις. Με τα πόδια στον τοίχο Δοκιμάστε το: όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Γιατί: Καλμάρει το νευρικό σας σύστημα, ηρεμεί το μυαλό και απελευθερώνει την ένταση από τα πόδια, τα πίσω μέρη των