#fitdiary: Έκανα μία ώρα yoga σε αλατοσπήλαιο και αυτά είναι τα αποτελέσματα

16:50 30/9/2016 - Πηγή: Jenny.gr

Όπως άλλοι λένε «και δεν πάμε μία εκδρομή να ξεσκάσουμε λιγάκι», εγώ λέω «και δεν πάμε να δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο, να βγούμε και λίγο από τη ρουτίνα μας;». Γιατί ωραία πράγμα η ρουτίνα – σε βάζει σε ένα πρόγραμμα – αλλά όχι να γίνουμε και ρομποτάκια βρε αδερφέ και να είμαστε δουλειά-σπίτι, σπίτι-δουλειά. Καλό είναι να βγαίνουμε μερικές φορές από τον προγραμματισμό και το comfort zone μας και να ζούμε νέες εμπειρίες, που όμως λειτουργούν στο να σε κάνουν να βιώνεις την ουσία της στιγμής.

Έχοντας αυτά στο μυαλό και θέλοντας συγχρόνως

να πατήσω ένα φρένο στους γρήγορους ρυθμούς είπα, ένα πρωινό Παρασκευής, να βρω το δικό μου tempo giusto, που λένε και οι μουσικοί. Και ποιος ο καλύτερος τρόπος από το να ξυπνήσω ένα πρωί, να πάρω τη φίλη μου, Σοφία, και να πάμε μέχρι τη Γλυφάδα για να κάνουμε Salt Yoga ή – για να το κάνω και πιο λιανά – Yoga σε Αλατοσπήλαιο. Αρχικά ας μου επιτρέψετε να πω ότι η yoga εδώ και κάποια χρόνια μου έχει αλλάξει τη ζωή και όχι δεν θα σας αρχίσω τις new age θεωρίες, απλά θα σας πω μόνο ότι κοιμάμαι ήσυχη τα βράδια και κρίσεις πανικού και άγχους έχω να πάθω κάμποσα χρόνια. Με τη yoga όλα γίνονται – αν θέλετε – πιο ροζ. Φταίνε οι στάσεις (asanas) που προσφέρουν ορθοσωμία και έτσι τα ζωτικά όργανα δεν πιέζονται; Οφείλεται στο ότι μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά και οξυγονώνεται καλύτερο ο εγκέφαλος; Αν έπρεπε να διαλέξω κάτι, θα ήταν και τα δύο.

Στο θέμα μας όμως τώρα που είναι yoga σε Aλατοσπήλαιο. Στη Γλυφάδα. Μιλάμε για τεχνητό αλατοσπήλαιο και αυτό σας το λέω για να μην αρχίσετε να ψάχνετε σε google maps σε βουνά και θάλασσες. Συγκεκριμένα, βρίσκεται στη Λεωφόρο Βουλιαγμένης 85 & Ανθέων, Εντός Εμπορικού κέντρου City Plaza. Μιλάμε για μία τεχνητή σπηλιά με ορυκτό Πολωνικό αλάτι στους τοίχους και στην οροφή, ενώ όλο το πάτωμα είναι σκεπασμένο με θαλάσσιο αλάτι από τη Νεκρά Θάλασσα. Η θερμοκρασία και η υγρασία είναι ρυθμιζόμενη ώστε να μπορούν να εκχύνονται διάφορα ευεργετικά ιχνοστοιχεία, όπως σίδηρο, νάτριo, κάλλιο και ιώδιο, τα οποία μέσω των αναπνοών και το άνοιγμα των πόρων του δέρματος μπαίνουν στον οργανισμό μας. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να καταπολεμήσουμε διάφορες παθήσεις όπως είναι άσθμα, αλλεργία και πονοκεφάλους με σούπερ φυσικό τρόπο. Πρόκειται στην ουσία σαν να μπαίνεις σε έναν ιαματικό μίνι ναό. Μπαίνεις ελαφρώς κρυωμένη; Βγαίνεις περδίκι.

Ωραία όλα αυτά ε; Μισό λεπτό να σας πω και κάτι ακόμα. Όλο το σπήλαιο είναι ΡΟΖ.

Και μετά από αυτό ας συνεχίσω…

Το μάθημα της yoga, όπου έκανα εκεί δεν διαφέρει σε κάτι από τη yoga που είχα κάνει μέχρι σήμερα. Θέλω να πω πως η υπέροχη Αριάδνη, που είναι η δασκάλα (με τα μπουκλέ μαύρα μαλλιά) μας έκανε vinyasa yoga, όπου είναι ένα σύστημα της yoga που βασίζεται στον συγχρονισμό αναπνοής με κίνηση. Όπως πολύ σωστά μας τα εξήγησε η ίδια, πρόκειται για μία άκρως αποτελεσματική μορφή σωματικής και – κατ’ επέκταση – πνευματικής άσκησης, η οποία δεν έχει όριο εξέλιξης, ούτε τελικό στάδιο. Μέρα με την μέρα, χρόνο με τον χρόνο, ο ασκούμενος κατανοεί καλύτερα τις στάσεις, βελτιώνει την τεχνική του σε αυτές και, αν ο ίδιος θελήσει, κάνει πλέον την γιόγκα τρόπο ζωής και σκέψης.

Το διαφορετικό όμως εδώ είναι το ίδιο το μέρος. Δηλαδή μέσα σε αυτή τη μία ώρα που εμείς κάναμε κάτω σκύλους, κόμπρες, γάτες, τρίγωνα και πολεμιστές, συγχρόνως κάναμε και αλατοθεραπεία!

Το μυαλό χαλάρωσε μέσα σε αυτό το ιαματικό περιβάλλον, τόσο που όταν πια τελείωσε το μάθημα ένιωθα ένας άνθρωπος θωρακισμένος απέναντι στο στρες και εννοείται με ένα πλατύ χαμόγελο, λες και ήμουν σε rave party, μονάχα που η μουσική υπόκρουση δεν ήταν ηλεκτρονική μουσική, αλλά ήχοι που παρέπεμπαν σε ρυάκια. Και το καλύτερο; Η Σοφία, που επί μία εβδομάδα την άκουγα να λέει συνέχεια για την αλλεργία της με την μπουκωμένη μύτη, τελείωσε το μάθημα και μύρισε! Θαύμα.

Και οι δύο φύγαμε από το μάθημα στο Αλατοσπήλαιο ζεν και ελαφρώς με αλμυρά χείλη σαν τους είχε ρίξει κάποιος πάνω αλατάκι #truestory