Γαλέτες από κινόα και λαχανικά
11:35 12/9/2015
- Πηγή: Jenny.gr
Συστατικά (για 10 γαλέτες):
120 γραμμάρια κινόα1 αυγόΈνα κλαδάκι μαϊντανό1 ώριμη ντομάτα10 μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσιαλάτι και πιπέριΕκτέλεση:
Μαγειρέψτε την κινόα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας (αφού την ξεπλύνετε ελαφρά, μαγειρέψτε την σε μια κατσαρόλα με νερό για 10 λεπτά). Εν τω μεταξύ, κόβετε τις ελιές και το μαϊντανό και τα βάζετε σε ένα μπολ. Κόβετε τις ντομάτες και τις προσθέτετε στο μπολ μαζί με την κινόα, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και ρίχνετε λίγο αλάτι και πιπέρι για τη γεύση. Ύστερα χτυπάτε το αυγό και το προσθέτετε στο μίγμα μαζί με τη ντομάτα, αφού ανακατέψετε πάλι καλά, πλάθετε σε μορφή γαλέτας. Ζεσταίνετε ένα τηγάνι με λίγο λάδι και μαγειρεύετε τις γαλέτες για 4 λεπτά σε κάθε πλευρά σε μέτρια φωτιά. Σερβίρετε με μουστάρδα και κέτσαπ.
Keywords
κινοα, λαχανικα, μπολ, φωτια, ντοματες, ντοματα, αυγο, αλατι, γευση, κετσαπ, λαδι, μιγμα, μορφη, μπολ, νερο, πιπερι, τηγανι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- [LIFESTYLE] Απίστευτη τραγωδία. Η όμορφη Λορένα σκοτώθηκε στην Θεσσαλονίκη δύο εβδομάδες μετά τον σύντροφό της
- Φαίη Σκορδά: Μετά απο μια εβδομάδα "σιωπής" απο το Instagram, δημοσίευσε αυτό!
- 10 λόγοι για να κατεβάσετε εντελώς δωρεάν το νέο τεύχος του InStyle στο tablet
- Δολοφόνησε τον 3χρονο γιο του βάζοντάς τον στο πλυντήριο ρούχων!
- Το ζευγάρι της ελληνικής showbiz είναι τόσο ερωτευμένο που δε σταματά τα φιλιά ακόμα και στη φωτογράφιση περιοδικού
- Τηλεοπτικά Νέα Από Την Κλεοπάτρα Πατλάκη: Μόνο στο Yupiii: Η Ζέτα, ο Μουτσινάς, οι αλήθειες & τα ψέματα
- Ρούλα Ρέβη-Αποστόλης Τότσικας: H κινηματογραφική ιστορία αγάπης του ερωτευμένου ζευγαριού που ολοκλήρωσε την ευτυχία του όταν ήρθαν τα διδυμάκια τους
- Κάντε την επιδερμίδα σας να λάμψει με 5 μπαχαρικά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- 12+1 Τσάντες που κάθε fashion girl θέλει στην ντουλάπα του
- 5 ιδέες για εύκολο wet styling
- Η Sylvie Guillem μια από τις μεγαλύτερες χορεύτριες μιλάει για τη vegan διατροφή
- Τί λένε τα παιδιά για το σχολείο
- Γαλέτες από κινόα και λαχανικά
- Τα λάθη που κάνουν στο decor όσοι νοικιάζουν σπίτι
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με φυσικό τρόπο
- Celebrity week: Τα πιο όμορφα στιγμιότυπα της εβδομάδας
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Γαλέτες από κινόα και λαχανικά
- Η Sylvie Guillem μια από τις μεγαλύτερες χορεύτριες μιλάει για τη vegan διατροφή
- Τί λένε τα παιδιά για το σχολείο
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με φυσικό τρόπο
- Celebrity week: Τα πιο όμορφα στιγμιότυπα της εβδομάδας
- Τα λάθη που κάνουν στο decor όσοι νοικιάζουν σπίτι
- 12+1 Τσάντες που κάθε fashion girl θέλει στην ντουλάπα του
- 5 ιδέες για εύκολο wet styling
- Οι νικήτριες του διαγωνισμού #SummerJennyGr κερδίζουν δώρα συνολικής αξίας άνω των 700€
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δολοφόνησε τον 3χρονο γιο του βάζοντάς τον στο πλυντήριο ρούχων!
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 12/9;
- Καιρός: Πάρτε... ομπρέλες – Έρχονται βροχές και καταιγίδες
- Ποιες παθήσεις προκαλούν στυτική δυσλειτουργία
- Ο Αϊβάζης, οι θαυμάστριες και η επέμβαση της Παπουτσή
- Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει την καλύτερη… κορμάρα στη νύχτα! (photos)
- Σοφία Καρβέλα: Τα τρυφερά λόγια και η φωτογραφία που δημοσίευσε για τα γενέθλια του γιου της
- Σοκολατάκια με μπανάνα και βρώμη για απόλαυση χωρίς θερμίδες
