Γιατί να ανησυχούμε τόσο για τα πάντα;

13:44 24/2/2014 - Πηγή: Jenny.gr

Τρέχουμε όλη μέρα φοβισμένοι και αγχωμένοι με το μέλλον.

Τα προβλήματα είναι πολλά και σύνθετα. Μας μπερδεύουν και μας ταλαιπωρούν όχι επειδή δεν ξέρουμε να αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις αλλά επειδή έχουμε ανοίξει πολλά μέτωπα και δεν μπορούμε να εστιάσουμε κάπου ώστε να γίνει η αρχή.

Θα βοηθούσε αν καθόσασταν κάποια στιγμή να δείτε τι έχει προτεραιότητα για εσάς.

• Για κάθε πρόβλημα αναρωτηθείτε τα εξής: Ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα μου; Τί εναλλακτικές λύσεις έχω στη διάθεση μου; Εξάντλησα κάθε δυνατότητα;

• Κάντε έναν κατάλογο μ΄ όλα τα προβλήματα που σας

απασχολούν και ακολουθήστε την ίδια διαδικασία για το καθένα από αυτά.

• Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ένα κατάλογο με προβλήματα του παρελθόντος. Δείτε αν τελικά άξιζε η ανησυχία σας γι’ αυτά, αλλά και αν σας βοήθησε ως προς την επίλυση τους.

• Χρησιμοποιήστε την ενέργεια σας παραγωγικά και όχι καταστροφικά. Πολλές φορές το άγχος σας εμποδίζει να δείτε την κατάσταση πιο ξεκάθαρα, με αποτέλεσμα να αντιδράσετε με τρόπους που δεν βοηθούν.