Η δίαιτα της Jessica Alba

11:38 26/2/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Όταν η ηθοποιός παίρνει κάποια παραπάνω κιλά ακολουθεί τη παρακάτω υγιεινή διατροφή και τα αποτελέσματα είναι δεδομένα.

Σχεδόν όλα τα μέλη της οικογένειάς της είχαν παραπάνω κιλά. Αυτός ήταν ο λόγος η γλυκιά ηθοποιός να μάθει από τα δώδεκά της να μαγειρεύει το φαγητό της. Επόμενο λοιπόν είναι να είναι πλέον μία άριστη μαγείρισσα η οποία προετοιμάζει το φαγητό της και αποφεύγει το delivery. Το γεγονός ότι τρώει μόνο σπιτικό φαγητό είναι ένα ακόμη μυστικό της διατροφής της.
Το πλάνο της λοιπόν έχει τα εξής:

Πρωινό:

1

ομελέτα από 2 αυγά και 2 φρούταΤυρί Cottage με μαύρο ψωμί και 1 ροδάκινο

Μεσημεριανό:

Λαχανικά με κοτόπουλο ή ψάρι

Βραδινό:

Σαλάτα με κοτόπουλο ή τόνο

Ενδιάμεσα από τα 3 γεύματα:

φρούτα ένα κομμάτι σοκολάταςένα γιαούρτι με φράουλες

Κάθε δίαιτα πρέπει να γίνεται κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε πάντα έναν αρμόδιο γιατρό πριν από την κάθε διατροφή που ακολουθείτε. Ποτέ μην κάνετε υπερβολές.

The post Η δίαιτα της Jessica Alba appeared first on Jenny.gr.