Η fitness φιλοσοφία της Jennifer Lopez

11:06 25/7/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Η τραγουδίστρια με τις πλούσιες καμπύλες.

Σίγουρα φταίνε και τα γονίδια της και διαθέτει άκρως θηλυκή σιλουέτα, πλούσια σε καμπύλες. Ωστόσο η διάσημη τραγουδίστρια ακολουθεί τη δική της φιλοσοφία στον τομέα της άσκησης και της γυμναστικής.

Αρχικά όπως ισχυρίζεται η ίδια αγαπάει το σώμα της όπως και να είναι. Έχει πάντα καλή διάθεση όταν ξυπνάει και αυτό την βοηθάει να βλέπει τον εαυτό της όμορφο στον καθρέφτη. Ακόμα και όταν έχει κερδίσει τρία, τέσσερα κιλά παραπάνω νιώθει εξίσου sexy και ελκυστική. Με λίγα λόγια λοιπόν η αυτοπεποίθησή της είναι στα ύψη.

Δεν της αρέσει το ανορεξικό

πρότυπο, θέλει να είναι μία υγιής γυναίκα. Αυτό σημαίνει ότι ασκείται και προσέχει τη διατροφή της αλλά με μέτρο. Δε στερείται γλυκά, ούτε περνάει δύο ώρες πάνω στο διάδρομο. Τρέφεται υγιεινά, ασκείται τέσσερις φορές την εβδομάδα έως μία ώρα αλλά ταυτόχρονα ζει τη ζωή της και δεν κάνει υπερβολές.

Ένα από τα fitness μυστικά της είναι ότι επιλέγει γυμναστική που την κάνει να ιδρώνει. Με αυτόν τον τρόπο αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό της και νιώθει πλήρως αναζωογονημένοι όταν τελειώνει την άσκηση. Δεν της αρέσουν οι υποτονικές ασκήσεις γιατί όπως η ίδια ισχυρίζεται αισθάνεται ότι δεν έχουν αποτελέσματα στο σώμα της.

Οι υγιεινές συνήθειές της είναι ότι αποφεύγει το αλάτι και τη ζάχαρη, πίνει αρκετά λίτρα νερού την ημέρα και αποφεύγει τσιγάρα και αλκοόλ. Επίσης κάθε ημέρα φροντίζει να συμπληρώνει οχτώ ώρες βραδινού ύπνου, καθώς θεωρεί ότι είναι πολύτιμος για την υπόλοιπη ημέρα της.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.

The post Η fitness φιλοσοφία της Jennifer Lopez appeared first on Jenny.gr.