Καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το IQ σας
Ακόμα κι αν μπορείτε να ολοκληρώσετε εύκολα ένα σταυρόλεξο ή να αποστηθίσετε οτιδήποτε διαβάζετε, ενδέχεται να υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που να σαμποτάρουν τη μνήμη σας. Δείτε παρακάτω τι μπορεί να μειώσει το IQ σας ακόμα και εάν προσπαθείτε να το κρατήσετε σε υψηλά επίπεδα.
Αν χρειάζεστε ένα ακόμα κίνητρο για να χάσετε τα περιττά κιλά που ίσως έχετε, πρέπει να μάθετε ότι έρευνες υποστηρίζουν ό,τι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη απόδοση των γνωστικών λειτουργιών και αυξημένο κίνδυνο
Η ζάχαρη προσθέτει όχι μόνο κιλά, αλλά σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να επηρεάσει τα κύτταρα του εγκεφάλου σας. Οι αρνητικές επιπτώσεις της ζάχαρης στον εγκέφαλο μπορεί να οφείλονται σε αυξημένη φλεγμονή, σύμφωνα με μια μελέτη σε ζώα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας. Επίσης, οι διατροφικές συνήθειες που είναι έχουν μεγάλες ποσότητες σε ζάχαρη, βρέθηκαν να επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου των κυττάρων και τη γνωστική ικανότητα.
Γράφετε ένα ηλεκτρονικό μήνυμα, ενώ συζητάτε με τον συνάδελφο σας και ταυτόχρονα τρώτε το μεσημεριανό σας γεύμα, Μήπως σας φαίνονται γνωστές αυτές οι κινήσεις; Μπορεί να κάνετε πολλά πράγματα μαζί και να σας φαίνεται σωστό, όμως αυτό το είδος της πράξης μπορεί να μπλοκάρει την επεξεργασία του εγκεφάλου σας. Το μυαλό σας μπορεί με το πέρασμα του χρόνου να μπλοκάρει, όπως παγώνει ο υπολογιστής.
Μπορεί να είστε εναντίον του καπνίσματος, όμως ακόμα και η εισπνοή καπνού, δημιουργεί πρόβλημα όχι μόνο στους πνεύμονες, αλλά και στον εγκέφαλο. Η παρατεταμένη έκθεση στον καπνό αυξάνει το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα και δημιουργεί βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και στους νευρώνες, διαταράσσοντας την ικανότητα των κυττάρων του εγκεφάλου να επικοινωνούν αποτελεσματικά και να διατηρούν τις πληροφορίες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τατιάνα Στεφανίδου: Έστρωσε το πιο εντυπωσιακό πασχαλινό τραπέζι και ζύμωσε ψωμί! Δείτε φωτογραφίες
- Φαίη Σκορδά: Η πιo τρυφερή φωτογραφία που έχει δημοσιεύσει με τον γιό της και το μήνυμα για το Πάσχα
- Το μπαχαρικό που βοηθάει να χάσετε 3 φορές περισσότερο λίπος
- Καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το IQ σας
- Έγκυος η ηθοποιός Φαίη Ξυλά
- Πώς να χάσετε τα κιλά του Πάσχα μέχρι το καλοκαίρι
- Αγνώριστες: 9 διάσημες κυρίες του Hollywood με πολλά παραπανίσια κιλά
- Showbiz: Η Υβόννη Μπόσνιακ μας δείχνει για πρώτη φορά την κόρη της! (φωτο)
- Τουρκία: Νόμιμη – πλέον – η χρήση χαρτιού τουαλέτας
- Παιδικό πάρτι γενεθλίων εμπνευσμένο από την Άνοιξη αποκλειστικά για κορίτσια (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το IQ σας
- 10 Hollywood Snaps of the Week
- Ένα μικρό διαμέρισμα στο Σίδνεϋ
- Tips για περισσότερη διάρκεια του αρώματος σας
- Γέννησε η Jessica Biel
- Ξεκουραστείτε από το…στιλ σας!
- 9+1 πράγματα που θα μετανιώσουμε όταν μεγαλώσουμε
- Τι να αποφύγετε στο φετινό πασχαλινό τραπέζι
- Κοχύλια με σάλτσα pesto και λιαστή ντομάτα
- H Paris Hilton προκάλεσε με την τελευταία της εμφάνιση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Xατζίδου: Πάσχα με τον σύντροφό της και την οικογένειά του
- Ελένη Βαΐτσου: Την πετσούλα…πετσούλα!
- Σάκης Τανιμανίδης: Μια selfie από το πασχαλινό τραπέζι!
- Ρεάλ Μαδρίτης – Μπαρτσελόνα 91-78: Πήρε το… μπασκετικό clasico η «Βασίλισσα»
- Τουρκία: Νόμιμη – πλέον – η χρήση χαρτιού τουαλέτας
- Τσίπρας: Φέτος είναι η δική μας ανάσταση – Στην Αίγινα για Πάσχα με Βαρουφάκη και Φλαμπουράρη
- Κοσμοσυρροή στο πασχαλινό γλέντι του Καμμένου στο Γουδί
- Την… πάτησε η Μπαρτσελόνα από την Σεβίλλη
- Η πρόοδος των διαπραγματεύσεων κυριάρχησε στις ευχές των πολιτικών αρχηγών για το Πάσχα
- Έχασε τα χέρια του και την όρασή του από αυτοσχέδια κροτίδα
