Όταν μας πέφτουν τα μαλλιά

11:21 3/12/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Τριχόπτωση…. Τι είναι και τι ευθύνεται γι’ αυτή;

Η τριχόπτωση αποτελεί συχνό πρόβλημα των ενηλίκων ανδρών και γυναικών.

Η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται σε διάφορα αίτια όπως:

• εποχιακή τριχόπτωση

• ανδρο-γενετική αλωπεκία

• ορμονολογικά προβλήματα, όπως διαταραχές στο θυρεοειδή αδένα, εμμηνόπαυση, διαταραχές στα ανδρογόνα

και τα οιστρογόνα ή διαταραχή του κύκλου.

• διατροφικές διαταραχές

• έλλειψη σιδήρου

• εγκυμοσύνη και γαλουχία

• άγχος

Εποχιακή Τριχόπτωση

Κάθε άνοιξη και φθινόπωρο χάνουμε φυσιολογικά ένα μέρος των τριχών μας, το οποίο και ανανεώνεται. Η εποχιακή τριχόπτωση ακολουθεί τον κύκλο ζωής της τρίχας και είναι κάτι που δεν πρέπει να μας ανησυχεί.

Μπορούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας έναντι της εποχιακής τριχόπτωσης

εισάγοντας στην διατροφή μας τρόφιμα που ενισχύουν και δυναμώνουν τα μαλλιά μαςλαμβάνοντας κάποιο εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφήςχρησιμοποιώντας ειδικά σαμπουάν.

Διατροφή και Τριχόπτωση

Οι κακές διατροφικές συνήθειες, όπως οι εξαντλητικές δίαιτες, αποτελούν μία από τις κυρίαρχες αιτίες της τριχόπτωσης, με πρωταγωνιστή την έλλειψη σιδήρου.

Αν θέλουμε να έχουμε πλούσια και υγιή μαλλιά η καθημερινή μας διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε : πρωτεΐνες, σίδηρο, ιχνοστοιχεία όπως χαλκό και ψευδάργυρο, σύμπλεγμα βιταμινών Β (Β2, Β5, Β6, Β8) και αμινοξέα.

Έτσι προσθέτουμε στο διαιτολόγιο μας:

• κόκκινο κρέας

• αυγά

• ψάρια- θαλασσινά

• σπανάκι

• όσπρια

• ξηρούς καρπούς

• μανιτάρια

• μαγιά μπύρας.

Στα φαρμακεία υπάρχουν εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά, που περιέχουν το σύνολο των απαραίτητων ουσιών όπως πρωτεΐνες, αμινοξέα, ιχνοστοιχεία ή ακόμη και ταμπλέτες μαγιάς μπύρας, που ενισχύουν την υγεία των μαλλιών μας.

Εγκυμοσύνη και Γαλουχία

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς και το επόμενο εξάμηνο, κάποιες γυναίκες παρατηρούν έντονη τριχόπτωση ή αντίθετα παρατηρούν μια αναζωογόνηση των μαλλιών τους. Κάποιες εγκυμονούσες, που ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή με συμπληρώματα σιδήρου, βλέπουν βελτίωση των μαλλιών τους.

Το φαινόμενο της τριχόπτωσης οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές καθώς και στις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού της νέας μαμάς. Τα φαινόμενα αυτά δεν πρέπει να μας ανησυχούν καθώς μετά το τέλος της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας ο οργανισμός σταδιακά επανέρχεται στα φυσιολογικά του επίπεδα.

Ανδρο-γενετική Αλωπεκία

Η ανδρο-γενετική αλωπεκία εμφανίζεται κυρίως σε άντρες και σε μικρότερο ποσοστό σε γυναίκες και απαιτεί ιατρική παρακολούθηση, φαρμακευτική αγωγή και συντήρηση μετά την θεραπεία.

Τα αίτια της είναι:

- Κληρονομική προδιάθεση

- Ορμονολογικές διαταραχές

- Βιολογική ωρίμανση.

Προσοχή όταν τα συμπτώματα επιμένουν:

Η έγκαιρη επίσκεψη στο δερματολόγο είναι απαραίτητη καθώς μπορούμε να βελτιώσουμε σε μεγάλο ποσοστό τα αποτελέσματα της τριχόπτωσης.

Ο δερματολόγος πραγματοποιεί εξειδικευμένες εξετάσεις, με τις οποίες καθορίζει τις αιτίες και το στάδιο της τριχόπτωσης και ανάλογα προτείνει την κατάλληλη θεραπεία με φαρμακευτικά σκευάσματα από του στόματος ή και τοπικά σκευάσματα όπως λοσιόν και ειδικά σαμπουάν.

Καθημερινή Περιποίηση ή ταλαιπωρία

Η καθημερινή φροντίδα των μαλλιών μας συχνά τα ταλαιπωρεί και τα καταστρέφει αντί να τα περιποιείται.

Πρέπει λοιπόν να αποφεύγουμε :

• Το δυνατό πιστολάκι, ιδιαιτέρα πολύ κοντά στα μαλλιά

• Το έντονο χτένισμα με άσκηση δύναμης

• Τα σκληρά προϊόντα styling

• Το σφικτό «πιάσιμο» των μαλλιών σε αλογοουρές και κότσους

Προσοχή : Οι τεχνικές/χημικές εργασίες, όπως βαφή, ντεκαπάζ, ανταύγειες, πρέπει να περιορίζονται μία φορά τον μήνα.

Αντίθετα δεν πρέπει να ξεχνάμε:

• το συχνό λούσιμο των μαλλιών

• το συχνό κόψιμο

• τα εξειδικευμένα προϊόντα όπως σαμπουάν μαλακτική κρέμα και μάσκα ενυδάτωσης και θρέψης