Ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος;
Στη ζωή σας υπάρχουν πολλοί αριθμοί. Υπάρχει η ηλικία σας. Τα γενέθλιά σας. Ο αριθμός του τηλεφώνου σας. Ο αριθμός της κοινωνικής σας ασφάλισης. Και έπειτα υπάρχει και ένας άλλος αριθμός που κυριαρχεί στο κεφάλι σας και αυτός είναι το ιδανικό σας βάρος. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει ιδανικό βάρος; Και πως θα το φτάσετε;
Πολλές γυναίκες έχετε στο μυαλό έναν αριθμό και αυτός πιστεύετε, ότι είναι το βάρος που πρέπει να φτάσετε, για να νιώσετε καλά. Όμως, έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί θέλετε απεγνωσμένα να αγγίξετε αυτόν
Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί θέλετε τόσο πολύ να φτάσετε αυτόν τον αριθμό. Αναρωτηθείτε μήπως έχετε μια λανθασμένη εντύπωση για το ιδανικό σας βάρος και μήπως σας έχει μείνει, από τότε που ήσασταν πιο μικρές σε ηλικία. Αρχίστε να ταξινομείτε τις σκέψεις από την αρχή και να σκέφτεστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Βάλτε μια υγιή ισορροπία μεταξύ εργασίας, ζωής, και των ανησυχιών σας, όπως η διατροφή και η άσκηση.
Η ζυγαριά δεν είναι το μοναδικό κριτήριο για να καθορίσετε το ιδανικό σας βάρος. Στη πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν ένα υγιές βάρος, όπως η σύνθεση του σωματικού λίπους, το μέγεθος των οστών, μυϊκή δομή, ο ΔΜΣ, η περιφέρεια της μέσης, η ηλικία, το φύλο. Ένας διαιτολόγος μπορεί να αξιολογήσει σωστά τη συνολική ισορροπία του σώματός σας και να δει αν πραγματικά χρειάζεται να χάσετε μερικά κιλά, ή αν χρειάζεστε βοήθεια, για να επανεξετάσετε τους στόχους σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δείτε τη νέα σύντροφο του Μάνου Ιωάννου
- ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ: Τηλεφώνησε στη γυναίκα του και μόλις της το έκλεισε… κρεμάστηκε!
- Δύσκολες στιγμές για τον Χάρη Βαρθακούρη: Τυλίχθηκε στις φλόγες το σπίτι του
- Δείτε πόσο μεγάλωσαν τα παιδιά του Πρίγκιπα Παύλου και της Μαρί Σαντάλ!(εικόνες)
- Τσαβαλιά - Σεφερλής: Δεν μπορούσαν να κρατήσουν τα δάκρυά τους στον αέρα της εκπομπής
- Αλέξης Τσίπρας- Μπέττυ Μπαζιάνα: Ρομαντικό διήμερο στο Παρίσι
- Showbiz: Αλέξης Τσίπρας- Μπέττυ Μπαζιάνα: Ρομαντικό διήμερο στο Παρίσι!
- Μοναδικά προνόμια από το Factory Outlet
- Σπάραξε στο κλάμα η Τσαβαλιά: «Σου τσακίζει την ψυχή»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος;
- Η Gisele Bundchen αποχαιρετά τις πασαρέλες: 10 catwalk moments
- Διακοσμήστε με oversized έπιπλα και αντικείμενα
- Ποιο lip gloss ταιριάζει για το κάθε στιλ
- Extreme style lovers: Είστε μία από αυτές;
- Η Swarovski προσθέτει παραμυθένια λάμψη στην οθόνη και στα καταστήματα
- Migato S/S 15: “Tales of an Eternal Summer”
- Callista Crafts: Η νέα συλλογή για την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2015
- CFDA Awards 2015: Οι υποψηφιότητες για τα βραβεία του Συμβουλίου Σχεδιαστών
- «Διασκέδασε το μυαλό σου» στο Athens Science Festival από τον ΟΤΕ TV και το National Geographic Channel
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα «δώρα» του θηλασμού: Μεγαλύτερη εξυπνάδα και περισσότερα χρήματα για όσους γεύτηκαν το μητρικό γάλα
- Λαπαβίτσας: Δεν αντέχει άλλο μαστίγιο η Ελλάδα, μοναδική λύση το Grexit
- Νίκη και στο Περιστέρι θέλει ο Παναθηναϊκός
- H Ναταλία Γερμανού για την… αλλαγή ημερομηνίας γέννησης στην ταυτότητά της
- Σε κλοιό ΜΑΤ η Νομική, αποκλεισμένοι οι καταληψίες – Πληροφορίες για προσαγωγές [εικόνες]
- «Διασκέδασε το μυαλό σου» στο Athens Science Festival από τον ΟΤΕ TV και το National Geographic Channel
- Η Bild χαρακτηρίζει τον Βαρουφάκη ψεύτη και προβλέπει το τέλος του
- Υποψίες ότι παρακολουθείται το τηλέφωνο του Αντώνη Σαμαρά επιβεβαιώνει η Συγγρού
- Ο Πούτιν πήγε με ένα μπουκέτο κόκκινα τριαντάφυλλα στην κηδεία του Ρασπούτιν
- Miss Reef 2015 – Καλλιστεία οπισθίων [εικόνες]
