Πλακώσανε τα σόγια – Vegan λαζάνια με κιμά σόγιας και πολλά μπαχάρια
09:01 16/3/2014
- Πηγή: KoolNews
Η νηστεία στις μέρες μας έχει γίνει καλύτερη και από το να τρώμε κανονικά, καθώς ο άνθρωπος δημιούργησε υποκατάστατα αρτίσιμων φαγητών και επιπλέον γίνεται πολύ πιο δημιουργικός στο φαγητό όταν έχει λιγότερες επιλογές. Γι΄αυτό λοιπόν, λαζάνια με κιμά σόγιας γιατί το ζητάνε τα παιδιά.
ΥΛΙΚΑ
1,5 νεροπότηρο κιμάς σόγιας1 κρασοπότηρο λάδι1 μεγάλο κρεμμύδι1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο1 κουτί αποφλοιωμένα ντοματάκια (ή 2 - 3 ώριμες ντομάτες φρέσκιες)3 - 4 κλωνάρια μαϊντανόμπαχάρι, κανέλα, γαρίφαλο, μπούκοβο, ρίγανη,ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βράζουμε για 20 λεπτά την σόγια και την αφήνουμε για ακόμα 30 λεπτά στο ζεστό νερόΞεπλένουμε καλά την σόγια και την στύβουμε στο σουρωτήριΒάζουμε την σόγια σε αντικολλητικό τηγάνι για να διώξουμε κι άλλη υγρασία (προσοχή να μην σας καεί)Ετοιμάζουμε την σάλτσα:Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και ρίχνουμε την ντομάταΌταν πάρει μια βράση ρίχνουμε τα μυρωδικάΌταν είναι σχεδόν έτοιμη η σάλτσα ρίχνουμε την σόγια να κάνει 2 βράσεις μαζί της, η σάλτσα πρέπει να είναι αρκετά ζουμερήΑπλώνουμε σε βουτυρωμένο πυρέξ άβραστα τα λαζάνια μια στρώση (να καπακώνει λίγο το ένα κομμάτι του λαζανιού το άλλο). Για να αποφύγουμε τυχόν ατυχήματα μπορούμε να βάλουμε πιο πολλά λαζάνια στην πρώτη στρώσηΒάζουμε μια στρώση ζουμερού κιμά σόγιας (δεν χρειάζεται να είναι παχύ το στρώμα της)Τρίβουμε λίγη φέτα και κίτρινο τυρίΕπαναλαμβάνουμε μέχρι το τελευταίο στρώμα να είναι κιμάς σόγιας (σε πυρέξ οβάλ έβαλα 4 στρώσεις λαζάνια και σόγιας)Πάνω στην τελευταία στρώση σόγιας ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος και μετά τα τυριάΨήνουμε στους 180 για 15 - 20 λεπτάΣυνταγή: cooktherapy.gr
Keywords
vegan, σογια, λαζανια, vegan, μπουκοβο, ντοματες, ριγανη, ανθρωπος, ατυχηματα, φαγητο, γινει, γινεται, υγρασια, νηστεια, κιμας, οβαλ, παιδια, πιπερι, σκορδο, τηγανι, τυρι, φετα, ετοιμη, κομματι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θοδωρής Κουτσογιαννόπουλος: Παρουσιάζει τις δικές του κινηματογραφικές προτάσεις
- Άκης Πετρετζίκης: Η συνταγή για κοτόπουλο με κάρυ
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: «Τώρα τα έχω κόψει όλα. Έχω πια άλλο τρόπο ζωής»
- Κορίτσι για φίλημα – Η Άννα Μπεατρίζ Μπάρος τα πάει καλά με το γδύσιμο
- Προβλέψεις Κυριακή 16 Μαρτίου
- Love Story: Αγαπημένα celebrity ζευγάρια που έχουν μεγάλη διαφορά ύψους
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Κυριακή 16/3
- Άφαντος ο νικητής του Πρωτοχρονιάτικου Λαχείου – Το ΥΠΟΙΚ θα πάρει τα κέρδη του
- Oι καμπύλες της Scarlett Johansson που θα μας λείψουν τους επόμενους μήνες
- [SHOWBIZ] Έφη Παπαθεοδώρου: Σε ποιον και γιατί έστειλε εξώδικο η «Θεοπούλα»;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Κορίτσι για φίλημα – Η Άννα Μπεατρίζ Μπάρος τα πάει καλά με το γδύσιμο
- Άφαντος ο νικητής του Πρωτοχρονιάτικου Λαχείου – Το ΥΠΟΙΚ θα πάρει τα κέρδη του
- Δίδυμο Καμίνη -Σπηλιωτόπουλου το φαβορί για τον δεύτερο γύρο στον Δήμο Αθηναίων
- Πλακώσανε τα σόγια – Vegan λαζάνια με κιμά σόγιας και πολλά μπαχάρια
- Δήμητρα Παπαδήμα: Έκοψα φλέβες, πήρα χάπια, έτρεξα σε αυτοκίνητο να αυτοκτονήσω
- Η Τρόικα δεν εξαφανίζεται σαν το Boeing – Μαραθώνιος συναντήσεων για συμφωνία μέχρι αργά το βράδυ
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Πλακώσανε τα σόγια – Vegan λαζάνια με κιμά σόγιας και πολλά μπαχάρια
- Η Τρόικα δεν εξαφανίζεται σαν το Boeing – Μαραθώνιος συναντήσεων για συμφωνία μέχρι αργά το βράδυ
- Δήμητρα Παπαδήμα: Έκοψα φλέβες, πήρα χάπια, έτρεξα σε αυτοκίνητο να αυτοκτονήσω
- Κορίτσι για φίλημα – Η Άννα Μπεατρίζ Μπάρος τα πάει καλά με το γδύσιμο
- Άφαντος ο νικητής του Πρωτοχρονιάτικου Λαχείου – Το ΥΠΟΙΚ θα πάρει τα κέρδη του
- Δίδυμο Καμίνη -Σπηλιωτόπουλου το φαβορί για τον δεύτερο γύρο στον Δήμο Αθηναίων
- Στο Πολεμικό Ναυτικό τα 4 υποβρύχια των Ναυπηγείων Σκαραμαγκά με υπογραφή Αβραμόπουλου [βίντεο]
- Θεοδωράκης: Φοβίσαμε όλους αυτούς που τόσα χρόνια μας φοβίζουν [βίντεο]
- Αεροπορική τραγωδία: Συνετρίβη σε διάδρομο προσγείωσης στη Νότια Αφρική
- Αυτοί είναι οι τρεις ληστές που έχουν μετατραπεί σε εφιάλτη για τους ηλικιωμένους [εικόνες]
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελληνίδα παρουσιάστρια δηλώνει: "Ως παιδί ήμουνα ψυχάκι"
- Πάλι κοριτσάκι περιμένει η Σάντυ Κουτσοσταμάτη
- Συγκρατημένη αισιοδοξία για συμφωνία με την τρόικα έως το βράδυ
- Επιλέγει Ρωσία ή Ουκρανία η Κριμαία – «μπαρούτι» μυρίζει η περιοχή
- 11+1 Προτάσεις για στιλάτα ηλιόλουστα πρωινά looks
- Πέτρος Λαγούτης: «Με πείραξαν κάποια πράγματα που δεν ήταν όπως πίστευα στους Π.Ε.Δ.Ε.Σ»
- Ελεονώρα Μελέτη: Δέχτηκε προτάσεις να ασχοληθεί με τα κοινά!
- Γιάννα Ζιάννη: Η «Παναγιώταινα» από το «Κάτω Παρτάλι» αποκαλύπτει…
- Δισκοκριτικές: Πόσα αστέρια δίνει το People
