Fitness Attack By Σοφία Παθέκα: Γράμμωσε τα χέρια σου!
16:02 3/10/2016
- Πηγή: EnterTV
Η Σοφία Παθέκα γράφει:Χρησιμοποίησε βάρη 2-3 kg και εκτέλεσε τις παρακάτω ασκήσεις ώστε να αποκτήσεις χέρια γραμμωμένα χωρίς χαλάρωση!1η άσκησηΠόδια στο άνοιγμα των ωμών. Γόνατα ελαφρά λυγισμένα.Σηκώνουμε ταυτόχρονα ένα χέρι εμπρός κ ένα στο πλάι.Προσοχή: Τα χέρια σηκώνονται μέχρι το ύψος των ωμών.15 επαναλήψεις σε κάθε χέρι. 2η άσκησηΧέρια μπροστά στο
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Έφυγε από τη ζωή η παλιά ηθοποιός Σοφία Ρούμπου [photos+vds]
- Η μητέρα της Άννυ, Δημητρίνα, σπάει τη σιωπή της μέσα από τις φυλακές (Video)
- Μη βάλεις στοίχημα ότι αυτές τις κινηματογραφικές σκηνές δεν τις είχες ξαναδεί στο παρελθόν
- Μεταγραφή-βόμβα:Δεν φαντάζεστε με ποιο κανάλι συμφώνησε η Μαρία Σαράφογλου!
- «Friends»: Ποια ηθοποιός μετάνιωσε για την συμμετοχή της στη σειρά που άφησε εποχή;
- Αγνώριστος ο Γιάννης Πλούταρχος: Πώς έχασε τόσα πολλά κιλά
- Οι StarWound ζωντανά στο ΙΛΙΟΝ plus!
- 57ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Τα highlights της φετινής διοργάνωσης
- Ο Χρήστος Δάντης live στο HolyWood Stage!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις EnterTV
- Τελευταία Νέα EnterTV
- Fitness Attack By Σοφία Παθέκα: Γράμμωσε τα χέρια σου!
- Όσα δήλωσε ο Νικολάι που κατηγορείται για συνέργεια στη δολοφονία της Άννυ - Τι θα αποκαλύψει στο δικαστήριο (Video)
- Η μητέρα της Άννυ, Δημητρίνα, σπάει τη σιωπή της μέσα από τις φυλακές (Video)
- Η συγκλονιστική μαρτυρία του πραγματογνώμονα που εξέτασε τον πατέρα της Άννυ (Video)
- Πώς πρόσφυγες και μετανάστες ασέλγησαν στην 23χρονη μέσα στο ΑΠΘ
- Πρεμιέρα έκανε η Ελένη Μενεγάκη: Δείτε τι είπε για την φετινή χρονιά και το μέλλον της στον Alpha (Video)
- H Έλενα Παπαρίζου κατέκτησε την κορυφή και κάνει FIESTA
- Οι συγκλονιστικές μαρτυρίες του πραγματογνώμονα που εξέτασε τον πατέρα της Άννυ (Video)
- Το πάρτι- έκπληξη για τα γενέθλια της Νάντιας Μπουλέ! (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Μουτσινάς - Συνατσάκη: Στους διαδρόμους του Alpha ελάχιστα λεπτά πριν την πρεμιέρα!
- «Friends»: Ποια ηθοποιός μετάνιωσε για την συμμετοχή της στη σειρά που άφησε εποχή;
- Θουκυδίδης Δραματικός: Το Θέατρο του Πολέμου στο Θέατρο Τέχνης Καρόλου Κουν
- Έφυγε από τη ζωή η παλιά ηθοποιός Σοφία Ρούμπου [photos+vds]
- Αγνώριστος ο Γιάννης Πλούταρχος: Πώς έχασε τόσα πολλά κιλά
- Μεταγραφή-βόμβα:Δεν φαντάζεστε με ποιο κανάλι συμφώνησε η Μαρία Σαράφογλου!
- Συναρπαστικές οι εξελίξεις στο Μπρούσκο...
- Gala όπερας με τους κορυφαίους σολίστ του Θεάτρου Μαρίινσκυ στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
- Ο Χρήστος Δάντης live στο HolyWood Stage!
