Ασκήσεις για σφριγηλό σώμα

18:30 8/9/2014 - Πηγή: EnterTV

Το καλοκαιράκι οι περισσότεροι ενδίδουν στους πειρασμούς (μεζέδες, κοκτέιλ κ.ά.) με αποτέλεσμα όταν επιστρέφουν από τις διακοπές να διαπιστώνουν ότι έχουν πάρει μερικά κιλά! Μη στεναχωριέστε, αλλά χάστε τα με τις παρακάτω...θαυματουργές ασκήσεις.1. Τόνωση των μυών• Ξαπλωμένοι μπρούμυτα, βάλτε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους.• Βάλτε δύναμη στα χέρια και