Πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση του φολικού οξέως;

11:23 4/9/2017 - Πηγή: EnterTV

Το φολικό οξύ ή διαφορετικά βιταμίνη B9, είναι μία από τις 8 βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Όλες οι βιταμίνες Β βοηθούν το σώμα να μετατρέπει τα τρόφιμα (υδατάνθρακες) σε καύσιμο (γλυκόζη), το οποίο χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαιτούνται για ένα υγιές συκώτι, δέρμα, τρίχες και για σωστή όραση.