Σας αρέσει το τζόκινγκ;

20:49 9/9/2013 - Πηγή: EnterTV

Μάθετε να το κάνετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, ακολουθώντας τα μυστικά μου.1 Επιλέξτε μαλακή επιφάνειαΣε σύγκριση με το πεζοδρόμιο, το χορτάρι ή το χώμα έχουν πιο ήπια επίδραση στα κόκαλα και τους τένοντές σας, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι διαδρομές σε κάποιο μεγάλο πάρκο ή άλσος είναι η