Τι να φάτε και τι να αποφύγετε «εκείνες τις ημέρες του μήνα»

18:29 12/3/2018 - Πηγή: EnterTV

Κόπωση, μεταβολές της διάθεσης, πρήξιμο και τρομερές κράμπες είναι κάποια συνηθισμένα συμπτώματα για πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Και σε αυτή την περίπτωση, το τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει πραγματικά το πώς αισθανόμαστε, αποδεικνύοντας ότι η σωστή διατροφή, ειδικά αυτήν την εβδομάδα, μπορεί να αντιμετωπίσει τους μυϊκούς πόνους, τα ενοχλητικά φουσκώματα, τους πονοκεφάλους και την δυσπεψία.Όλες οι γυναίκες μισούν αυτές τις μέρες του μήνα, ειδικά όσες αντιμετωπίζουν τα ενοχλητικά και επώδυνα συμπτώματά τους. Η επιλογή των σωστών τροφίμων μπορεί να μειώσει τα