Το stretching και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας
19:00 11/5/2019
- Πηγή: EnterTV
Το stretching απαιτεί πάρα πολύ λίγο χρόνο και προσφέρει πάρα πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ο φυσιοθεραπευτής οστεοπαθητικός Γιώργος Τσουκαλάς αναλύει τις οδηγίες του American College of Sports Medicine, σύμφωνα με τις οποίες χρειάζεται να κάνουμε διατάσεις 2-3 φορές την εβδομάδα. Αρκούν 60 δευτερόλεπτα για κάθε μυϊκή ομάδα και 10-30 δευτερόλεπτα για την κάθε διάταση. Ο κ. Τσουκαλάς εξηγεί πόσο ευεργετικές είναι οι διατάσεις και μας προτρέπει να τις κάνουμε μέρος της καθημερινότητάς μας. Χάρη στο stretching, η στάση του σώματος μας και το εύρος της κίνησης μας βελτιώνονται, οι πόνοι που
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ελένη Γερασιμίδου: «Στεναχωρήθηκα. Με έχουν στην αφίσα μαζί με…»
- Πικραμένος ο Γιώργος Γιαννόπουλος για το τέλος της σειράς «Το σόι σου»
- Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ: Απρόσμενες οι εξελίξεις στα επόμενα επεισόδια!
- Ξετρελαίνει τα κορίτσια στο twitter ο Πάνος Ιωαννίδης
- Ιδέες για ξεχωριστά δώρα για την Γιορτή της Μητέρας
- Το stretching και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας
- Δείτε αναλυτικά τους μέσους όρους των καναλιών για χθες,Παρασκευή 10/5/2019
- Kanye West και Kim Kardashian υποδέχθηκαν το τέταρτο παιδί τους
- Ο Κωνσταντίνος Αργυρός επιστρέφει στο «Fantasia» – Μαζί του Ήβη Αδάμου, Alcatrash και Ίαν Στρατής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις EnterTV
- Τελευταία Νέα EnterTV
- Το stretching και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας
- Αναστασία Τσιλιμπίου – Ιφιγένεια Τζόλα: Δείτε πως είναι σήμερα οι μικρές πρωταγωνίστριες από το "Νησί"
- Ξετρελαίνει τα κορίτσια στο twitter ο Πάνος Ιωαννίδης
- Η Ρενάτα περνάει δύσκολες ώρες στα χέρια των απαγωγέων της ενώ κάποιος από την οικογένεια Προκοπίου κινδυνεύει θανάσιμα
- Η Φαίη πήγε να χαιρετήσει συνεργάτη της και...τον έριξε κάτω!
- Πέτρος Γαϊτάνος: Η πολυσυζητημένη διαφήμιση, τα χρήματα που πήρε, η σάτιρα που δέχτηκε και από ποιον ζήτησε έγκριση για να την κάνει
- Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη μας δίνει ραντεβού τη Δευτέρα 13/05 στις 15:00 στο YouTube
- Καιρός: Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ!
- ΜasterChef: Δείτε πως αποχαιρέτησε την Ασημίνα το twitter
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ο Κωνσταντίνος Αργυρός επιστρέφει στο «Fantasia» – Μαζί του Ήβη Αδάμου, Alcatrash και Ίαν Στρατής
- Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ: Απρόσμενες οι εξελίξεις στα επόμενα επεισόδια!
- «Έχω ηχογραφήσει τον επικήδειό μου, έχω πει ένα πολύ ωραίο αντίο στους φίλους μου»
- Ιδέες για ξεχωριστά δώρα για την Γιορτή της Μητέρας
- Βίκυ Κάβουρα «κόλαφος» για Αγγελική Ηλιάδη: «Όλο αυτό ήταν ένα ψέμα…»
- Ελένη Γερασιμίδου: «Στεναχωρήθηκα. Με έχουν στην αφίσα μαζί με…»
- GIMS και Maluma ενώνουν δυνάμεις στο «Hola Señorita (Maria)»
- «Με εκνεύριζε πολύ μία που την έλεγαν Γιατζόγλου, ήμουν 2 χρόνια μαζί της»!
- Δείτε αναλυτικά τους μέσους όρους των καναλιών για χθες,Παρασκευή 10/5/2019
