Αυτό δοκιμάστε το: Ό.τι μαρμελάδα τραβάει η όρεξη σας, σε μόλις 20 λεπτά

15:20 17/8/2017 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Ποιος δεν θέλει να έχει στο σπίτι του νόστιμες, σπιτικές, φρέσκες μαρμελάδες ανά πάσα ώρα και στιγμή;

Με αυτή τη συνταγή, θα τρελαθείτε.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:

2 φλ. ψιλοκομμένο φρούτο της επιλογής σας1-2 κ.σ. χυμό λεμονιού (ανάλογα με τα γούστα σας)1-2 κ.σ. μέλι, maple cyrup ή ζάχαρη (ανάλογα με τα γούστα σας)2 κ.σ. chia seeds

Ξεκινήστε προετοιμάζοντας τα φρούτα σας. Βγάλτε τους τα κουκούτσια, αν έχουν, καθαρίστε τα και κόψτε τα κομματάκια.

Βάλτε σε ένα κατσαρολάκι το φρούτο και μαγειρέψτε το σε μέτρια

φωτιά. Αφήστε το εκεί μέχρι να αρχίσει να γίνεται σαν σιρόπι για περίπου 5-10 λεπτά.

Λιώστε το με το πίσω μέρος μιας σπάτουλας.

Βγάλτε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και ανακατέψτε μέσα 1 κ.σ. μέλι και 1 κ.σ. λεμόνι. Δοκιμάστε και προσθέστε και άλλο μέλι ή λεμόνι αν θέλετε.

Ρίξτε μέσα και τους σπόρους chia. Αφήστε το μείγμα να κάτσει για 5 λεπτά μέχρι να γίνει πιο παχύρευστο. Αν θέλετε να γίνει ακόμα πιο παχύρευστη η μαρμελάδα σας προσθέστε κι άλλους σπόρους chia.

Αφήστε την μαρμελάδα σας να κρυώσει και μεταφέρετέ την σε ένα βαζάκι. Μπορείτε να την αποθηκεύσετε στο ψυγείο σας για περίπου 2 εβδομάδες. Θα διαπιστώσετε ότι με την ψύξη θα γίνει ακόμα πιο πηχτή. Φυσικά, αν θέλετε, μπορείτε να την βάλετε και στην κατάψυξη για περίπου 3 μήνες.

Αν δεν θέλετε να είναι ορατοί οι σπόροι chia μπορείτε να περάσετε την μαρμελάδα σας από το μπλέντερ.

Το άρθρο Αυτό δοκιμάστε το: Ό.τι μαρμελάδα τραβάει η όρεξη σας, σε μόλις 20 λεπτά εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.