"Ασπίδα" κατά της κατάθλιψης στην εγκυμοσύνη η γιόγκα

15:11 13/8/2012 - Πηγή: Attiki Press

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, 1 στις 5 μέλλουσες μητέρες έρχονται αντιμέτωπες με την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και συγκεκριμένα οι ερευνητές του συστήματος υγείας σε αυτό, έφεραν εις πέρας μια έρευνα, σύμφωνα με την οποία η γιόγκα μπορεί να αποτελέσει "ασπίδα" κατά της κατάθλιψης σε τέτοιες περιπτώσεις!

Οι ερευνητές εξέτασαν γυναίκες, που βρίσκονταν από τη 12η ως την 26η εβδομάδα εγκυμοσύνης και συμμετείχαν σε 90λεπτες συνεδρίες γιόγκα για περίπου 10 εβδομάδες. Οι συνεδρίες επικεντρώνονταν στη στάση του γυναικείου σώματος κατά την εγκυμοσύνη

και τις αλλαγές σε αυτό, καθώς το έμβρυο μεγαλώνει. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τα συμπτώματα κατάθλιψης ήταν περιορισμένα στις γυναίκες, που συμμετείχαν στην έρευνα, οι οποίες μάλιστα σχολίασαν ότι με τη γιόγκα αισθάνθηκαν να έρχονται πιο κοντά στο μωρό τους!

«Ακούμε για έγκυες που προσπαθούν μέσω της γιόγκα να μειώσουν το στρες, ωστόσο δεν υπήρχαν στοιχεία για το κατά πόσο είναι αποτελεσματική η μέθοδος αυτή. Η δουλειά μας παρέχει μια πρώτη ένδειξη ότι η γιόγκα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για τις έγκυες, οι οποίες δείχνουν σημάδια κατάθλιψης», σχολίασε η επικεφαλής τηε έρευνας, Maria Mizuk.