Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι
Νόστιμα μπιφτεκάκια λαχανικών χωρίς λάδι ή με λάδι για όσους το επιθυμούν. Εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και προπαντός νοστιμότατα!
Τι χρειαζόμαστε:
4 πατάτες
3 καρότα
2 κρεμμύδια
λίγο δυόσμο
πιπέρι
αλάτι
κύμινο
τριμμένη φρυγανιά
Πώς το κάνουμε:
Βράζουμε τις πατάτες και τα καρότα μέχρι να μαλακώσουν και να λιώνουν με το πιρούνι.
Στο νερό να έχουμε βάλει αλάτι και πιπέρι.
Τα χτυπάμε στο μούλτι μαζί με τα μπαχαρικά και λίγη τριμένη φρυγανιά.
Αφού κρυώσει το μίγμα (εκτος ψυγείου) πλάθουμε κεφτεδάκια με τα χέρια μας και τα περνάμε πάλι από τη φρυγανιά.
Τα βάζουμε σε αντικολλητικο χαρτί στο ταψί και στο φούρνο στο γκρίλ στους 200 C για 30 λεπτά περίπου.
Λίγα μυστικά ακόμα
Στο μίγμα μας μπορείτε να προσθέσετε λίγα καρύδια τριμμένα. Είναι τέλεια!
Πηγή: Συνταγές της Παρέας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε κατάσταση σοκ η Βέφα Αλεξιάδου - Της έκρυβαν το θάνατο της κόρης της
- Αμφίπολη: Η Ολυμπιάδα δεν θα άφηνε τον Αλέξανδρο στην Αίγυπτο
- Θρίλερ με τον αποκεφαλισμό της Πεσμεργκά Ρεχάνα από τους τζιχαντιστές [photos]
- H Ελένη Μενεγάκη έχει γενέθλια και θα ανακοινώσει επίσημα την εγκυμοσύνη της!
- Το πορτρέτο ζωής της Αλεξίας Αλεξιάδου
- Το συγκινητικό αντίο του Καπερνάρου στην Αλεξία Αλεξιάδου
- Συγκλονίζει το θαύμα του Αγίου Ιωάννη του Ρώσσου
- Πέθανε η κόρη της Βέφας Αλεξιάδου
- Σαρώνει στο διαδίκτυο το πλοίο που έφυγε από τη Σίφνο με... πιρουέτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Φήμες ότι έφυγε από τη ζωή η κόρη της Βέφας Αλεξιάδου, Αλεξία
- ΔΕΗ: Σε ισχύ από 1/11 το χειμερινό ωράριο για το νυχτερινό τιμολόγιο
- «Ηχηρή» παρέμβαση Ολάντ υπέρ της Κύπρου
- Στα «κάγκελα» οι πολιτικοί μηχανικοί – Έρχονται αποκαλύψεις από τον πρόεδρο του ΣΠΜΕ
- ΚΕΔΕ: Εξελέγη η νέα Εκτελεστική Επιτροπή με τη συμμετοχή μόνο της παράταξης Πατούλη
- Οι ψυχροί χειμώνες δείγμα της κλιματικής αλλαγής
- Τζιχαντιστές εκτέλεσαν 46 ανθρώπους στο δυτικό Ιράκ
- Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι
- Τζιχαντιστές εκτέλεσαν 46 ανθρώπους στο δυτικό Ιράκ
- «Ηχηρή» παρέμβαση Ολάντ υπέρ της Κύπρου
- Στα «κάγκελα» οι πολιτικοί μηχανικοί – Έρχονται αποκαλύψεις από τον πρόεδρο του ΣΠΜΕ
- Φήμες ότι έφυγε από τη ζωή η κόρη της Βέφας Αλεξιάδου, Αλεξία
- ΔΕΗ: Σε ισχύ από 1/11 το χειμερινό ωράριο για το νυχτερινό τιμολόγιο
- ΚΕΔΕ: Εξελέγη η νέα Εκτελεστική Επιτροπή με τη συμμετοχή μόνο της παράταξης Πατούλη
- Οι ψυχροί χειμώνες δείγμα της κλιματικής αλλαγής
- ΕΛΑΣ: 46 συλλήψεις για παράνομα τυχερά παιχνίδια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύγκρουση λεωφορείου με τρόλεϊ στα Πατήσια (ΦΩΤΟ)
- Έκπτωση έως 50% ή πλήρης απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ για 1,5 εκατ. ιδιοκτήτες
- «Τα Μπλουζ της Ευρώπης» στο Αγγέλων Βήμα
- Ο International Life πρώτος σε αύξηση EBITDA
- Το infographic για το νέο οργανόγραμμα στα υπουργεία (φωτό)
- Τζένη Μπαλατσινού για Πέτρο Κωστόπουλο: «Δεν αποκλείω την επανασύνδεση»!
- Πιάστε την...
- Βερολίνο προς Λονδίνο: Πληρώστε το μερίδιο στον προϋπολογισμό της ΕΕ
- Η Τατιάνα Στεφανίδου… πάχυνε και έγινε 150 κιλά
- Η «σχεδία», ο Ζήκος και το τρέξιμο!
