Μπορείς να το κάνεις: «Κόψε» τη ζάχαρη τώρα

09:26 3/5/2018 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Συχνός… πονοκέφαλος είναι η προσπάθεια να «κόψεις» τη ζάχαρη.

Όλο ξεκινάς να κάνεις την αποτοξίνωση που τόσο λες ότι θες και χρειάζεσαι, αλλά όλο και μικροί πειρασμοί μπαίνουν… εμπόδιο.

Η διατροφή είναι ο πολύτιμος «σύμμαχος» σου ώστε να μην νιώθεις ότι στερείσαι τίποτα, παίρνοντας τη… γλύκα και από άλλα προϊόντα, όπως είναι τα φρούτα, αν και όχι στην ίδια ποσότητα.

Διαβάστε ακόμα

Το… λάθος με τον «σωστό» ύπνο

Τι να κάνεις λοιπόν για να μειώσεις- για αρχή- τη

ζάχαρη από την καθημερινότητά σου ώστε να την «κόψεις» στη συνέχεια;

Μην αγοράζεις συσκευασμένες τροφές καθώς περιέχουν επεξεργασμένα σάκχαραΠάντα να ελέγχεις την ετικέτα των προϊόντων που επιλέγεις για κρυμμένη ζάχαρη με τις ονομασίες φρουκτόζη, γλυκόζη και μαλτόζη.Περιόρισε τα γλυκά που αλείφονται όπως μαρμελάδαΦτιάξε τα δικά σου ντρέσινγκ για τις σαλάτεςΜην καταναλώνεις αναψυκτικά και έτοιμους χυμούςΑντικατάστησε τη ζάχαρη με ένα φυσικό γλυκαντικό όπως η στέβιαΒάλε στη διατροφή σου τις μπάρες δημητριακών

Το άρθρο Μπορείς να το κάνεις: «Κόψε» τη ζάχαρη τώρα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.