Δίαιτα βραστών αυγών: Απώλεια 10 κιλών σε 2 εβδομάδες;
Μια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά. Πρόκειται για μια πρωτεΐνική δίαιτα-αστραπή που επιταχύνει το μεταβολισμό και την καύση του λίπους, καταστέλλοντας παράλληλα την επιθυμία για λιπαρά φαγητά (ή τουλάχιστον έτσι ισχυρίζονται οι συγγραφείς της) με το τελικό αποτέλεσμα των κιλών που υπόσχεται να χάσετε να φτάνει στα 10. Κι όλα αυτά σε 2 εβδομάδες. Το διατροφικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε καθαρή πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα,
Τα λαχανικά που συμπεριλαμβάνονται στο πρόγραμμα είναι: γκρέιπφρουτ, μπρόκολο, σπαράγγια, κολοκυθάκια, μανιτάρια και σπανάκι ενώ από φρούτα επιτρέπεται το γκρέιπφρουτ ή οποιοδήποτε άλλο όξινο φρούτο π.χ. πορτοκάλι. Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε νερό, 6-8 ποτήρια την ημέρα.
Δίαιτα βραστών αυγών: Παρενέργειες;Η πιο συνηθισμένη είναι η απώλεια ενέργειας λόγω της έλλειψης υδατανθράκων, πράγμα που δυσκολεύει λίγο τα πράγματα αν θέλετε να ασκείστε παράλληλα. Γι’ αυτό, πριν αγοράσετε 2 ντουζίνες αυγά και ξεκινήσετε, καλό είναι να συμβουλευτείτε το διαιτολόγο σας. Επιπλέον, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να την κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το πρόγραμμα κρατάει δύο εβδομάδες1η εβδομάδαΔευτέραΠρωινό: 2 βραστά αυγά + 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως + φρούτα
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο + 1 μεγάλή σαλάτα (που μπορεί να αποτελείται από τα προαναφερθέντα επιτρεπόμενα λαχανικά)
Πρωινό: 2 βραστά αυγά +1 φρούτο
Μεσημεριανό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο+πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 1 πορτοκάλι + 1 σαλάτα+ 2 βραστά αυγά
Πρωινό: 2 βραστά αυγά+ 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 ντομάτα + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως+ τυρί χαμηλών λιπαρών
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο + σαλάτα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά+ 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 φρούτο
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά + λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Ψητό ψάρι + σαλάτα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: Φρούτα
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό + σαλάτα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά + φρούτα
Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα + λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο
Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πού εντοπίστηκαν τα 2.535 κρούσματα σήμερα. Ο χάρτης της διασποράς
- Αύριο τελείωνε η καραντίνα του 38χρονου αγρότη που αυτοκτόνησε στην Εύβοια – Δεν άντεξε τις τύψεις και κρεμάστηκε
- Κοροναϊός : Οι έξι περιοχές της Αττικής που ασφυκτιούν – Δείτε την κατανομή
- Το άγνωστο πρόβλημα υγείας της Μίρκας Παπακωνσταντίνου και ο λόγος που φοράει γυαλιά σκέτο τζάμι
- Σκλαβενίτης: Αυτό είναι το νέο ωράριο από σήμερα, τι ώρα κλείνουν τα σούπερ μάρκετ
- Πού εντοπίστηκαν τα 2.535 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 1.237 στην Αττική, 252 στην Θεσσαλονίκη
- Σάρον Στόουν: Έτσι με ξεγέλασαν για να κάνω το σταυροπόδι στο «Βασικό ένστικτο»
- Αβέβαιο το μέλλον του Κουφού στον Ολυμπιακό
- Εξαφάνιση 19χρονης στο Κορωπί: Νέα δεδομένα - Ανησυχούν τα σβησμένα αρχεία
- Πανικός στο Λονδίνο: Εκατοντάδες στους δρόμους κατά των μέτρων για την πανδημία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Δίαιτα βραστών αυγών: Απώλεια 10 κιλών σε 2 εβδομάδες;
- Επίδομα θέρμανσης δεύτερη δόση πληρωμή: Τα ποσά των δικαιούχων
- Ελληνική σημαία Υμηττός: Στο πιο ψηλό σημείο από τον δήμαρχο Γλυφάδας
- Ολυμπιακός – Βαλμπουενά: Συμφωνία για έναν χρόνο ακόμη
- Ντόνσιτς – NBA: Δημόσιο φλερτ με την… διαιτητή
- Self test covid – κορονοϊός: Πώς θα γίνει η ιχνηλάτηση, τι ενστάσεις έχουν οι φαρμακοποιοί
- Μπάιντεν ατύχημα: Το twitter πήρε «Φωτιά»
- ΠΑΟΚ – ΑΕΚ: Το πλάνο του Γκαρσία
- Κάνιε Γουέστ – Forbes: Αμφισβητεί ότι είναι ο πλουσιότερος αφροαμερικανός
- Μάουρο Ικάρντι σύζυγος: «Τον κρατάω γιατί…”
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Δίαιτα βραστών αυγών: Απώλεια 10 κιλών σε 2 εβδομάδες;
- ΠΑΟΚ – ΑΕΚ: Το πλάνο του Γκαρσία
- Κρούσματα σήμερα Ελλάδα 20/3: Ενημέρωση ΕΟΔΥ για τον κορονοϊό
- Μπάιντεν ατύχημα: Το twitter πήρε «Φωτιά»
- Self test covid – κορονοϊός: Πώς θα γίνει η ιχνηλάτηση, τι ενστάσεις έχουν οι φαρμακοποιοί
- Ελληνική σημαία Υμηττός: Στο πιο ψηλό σημείο από τον δήμαρχο Γλυφάδας
- Επίδομα θέρμανσης δεύτερη δόση πληρωμή: Τα ποσά των δικαιούχων
- Μάουρο Ικάρντι σύζυγος: «Τον κρατάω γιατί…”
- Κάνιε Γουέστ – Forbes: Αμφισβητεί ότι είναι ο πλουσιότερος αφροαμερικανός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Στην Αττική τα μισά από τα 2.535 νέα κρούσματα – Ο χάρτης της πανδημίας στη χώρα
- Δωρεάν τεστ για τον κορωνοϊό: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
- Μιλτιάδης Βαρβιτσιώτης: Η Ελλάδα δεν ακολουθεί τις ευρωπαϊκές εξελίξεις, τις διαμορφώνει
- Κορωνοϊός: Στο «κόκκινο» όλη η χώρα - Πώς κατανέμονται τα νέα κρούσματα
- Κοροναϊός : Οι έξι περιοχές της Αττικής που ασφυκτιούν
- Κορονοϊός: Οι περιοχές με τα 2.535 κρούσματα σήμερα – 1.237 στην Αττική και 252 στη Θεσσαλονίκη
- Η Χριστίνα Μπόμπα αποκάλυψε τι κάνει σε όσους μπαίνουν στο σπίτι της (vid)
- Καιρός: Βροχές, καταιγίδες και χιόνια στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας - Πώς κινείται η κακοκαιρία
- Τέλη κυκλοφορίας με το μήνα - Ανοίγει η πλατφόρμα MyCar
- Τάιγκερ Γουντς: Νέες αποκαλύψεις σοκ - «Δεν πάτησε καθόλου φρένο»
