Έτσι θα «κερδίσεις» καλύτερο ύπνο
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Αυτό είναι το Νο1 πράγμα που μπορείς να κάνεις για να έχεις καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Λίγο η καθημερινότητα, λίγο ο σύγχρονος τρόπος ζωής στην πόλη, λίγο τα προβλήματα. Όλα αυτά ζορίζουν μυαλό και σώμα με αποτέλεσμα πολλοί να βιώνουν προβλήματα ύπνου.
Διαβάστε ακόμα
Το «κόλπο» να δεις αν πίνεις αρκετό νερόΗ ανάγκη από περισσότερο ύπνο, λόγω κούρασης και εξάντλησης, είναι ξεκάθαρη. Τι μπορείς να κάνεις κανείς για να το βελτιώσει;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να αντιμετωπιστεί η αϋπνία, είναι να ξυπνά ο οργανισμός κάθε πρωί μια σταθερή ώρα.
Οι ακατάστατες ώρες κάθε μέρα προκαλούν ένα… χάος στον κύκλο του ύπνου, αλλά αν μπει σε μία ρουτίνα, τότε όλα θα αλλάξουν.
Το άρθρο Έτσι θα «κερδίσεις» καλύτερο ύπνο εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αδιανόητη φρίκη: Πα-τέρας «έκανε δώρο» τη κόρη του για να τη βιάζουν επί 18ωρο σε παζάρι
- Ποιος ήταν ο «Μπούμπης» που εκτέλεσαν με οκτώ σφαίρες στους Αγίους Αναργύρους
- Γονείς έχασαν τα δυο παιδιά τους μέσα σε 20 ημέρες
- Εξελίξεις και ανατροπές για το φονικό στη Λευκωσία! | «Σκοτώσαμε τους γονείς σου, πάμε για τα λεφτά!»
- Δεκατετράχρονη πήδηξε από το παράθυρο γιατί οι γονείς της δε την άφησαν να πάει σε πάρτι
- «Δεν διαθέτουμε εξοπλισμό ούτε εκπαίδευση για να ανταπεξέλθουμε στις επιθέσεις»
- Κουβέλης: Παίρνουμε γαλλικές φρεγάτες . Φοβάμαι θερμό επεισόδιο από ατύχημα
- Αθήνα-Θεσσαλονίκη σε 3,5 ώρες με το «Ασημένιο Βέλος» -Ταξίδι με όλα τα κομφόρ [εικόνες]
- Απίστευτο στιγμιότυπο στην ΕΡΤ – «Έλα έφυγες! Θα μας πάρεις τη θέση;»
- Πότε κλείνουν δημοτικά σχολεία και νηπιαγωγεία για το καλοκαίρι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ανήσυχη η Ευρώπη – Τι φοβούνται
- «Βαριά» η ήττα για τον Παναθηναϊκό (pics)
- Ο Κουβέλης «βλέπει» θερμό επεισόδιο αν…
- Το… φλερτ του Ολυμπιακού στον Χριστοδουλόπουλο
- Το… τιτίβισμα Κουμουτσάκου για Κοτζιά
- Έτσι θα «κερδίσεις» καλύτερο ύπνο
- Χορεύοντας στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο
- Grexit… από τον Διεθνή Οργανισμό
- Οι «βασίλισσες» του ποδοσφαίρου – Σερί νικών
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Έτσι θα «κερδίσεις» καλύτερο ύπνο
- Ανήσυχη η Ευρώπη – Τι φοβούνται
- Ο Κουβέλης «βλέπει» θερμό επεισόδιο αν…
- Χορεύοντας στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο
- Οι «βασίλισσες» του ποδοσφαίρου – Σερί νικών
- Το… φλερτ του Ολυμπιακού στον Χριστοδουλόπουλο
- «Βαριά» η ήττα για τον Παναθηναϊκό (pics)
- Το… τιτίβισμα Κουμουτσάκου για Κοτζιά
- Grexit… από τον Διεθνή Οργανισμό
- Grexit της Unicef Ελλάδας από τον Διεθνή Οργανισμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανασυγκρότηση του Α΄ Τμήματος του Πρωτοβάθμιου Πειθαρχικού Συμβουλίου της ΠΔΕ Δυτικής Μακεδονίας
- 4 Προσλήψεις εργατοτεχνιτών στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Αργολίδας
- Βενιζέλος: Είμαστε σε επίφοβη περίοδο για τα ελληνοτουρκικά
- Ταυτοποιήθηκε και αναζητείται ο άνδρας που πυροβόλησε οπαδό στο ΟΑΚΑ
- Το YouTube κερδίζει ακόμα από κανάλια που προωθούν την παιδεραστία, την προπαγάνδα και τη ρητορική του μίσους
- Όσο περισσότερο καπνίζει κανείς, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού πριν από τα 50
- Συνελήφθησαν απατεώνες που πουλούσαν ανύπαρκτα οχήματα
- Κινητικότητα στη «γαλάζια» πολυκατοικία: Παπακώστα, Φαήλος στο Πεντάγωνο
- Το Διαστημοπλάνο θα πηγαινοφέρνει επιβάτες & φορτία στο διάστημα [video]
- Ετήσιο Τρισάγιο και Κατάθεση Στεφάνου στη Μνήμη των Πεσόντων Αξιωματικών στο Σαραντάπορο Ελασσόνας (ΦΩΤΟ)
