Φυτά και ψυχολογία: Γιατί τα χρειάζεται το σπίτι μέσα στο lockdown

11:49 7/2/2021 - Πηγή: Attiki Press

Η πανδημία και η απειλή εξάπλωσης του κορονοϊού, που μία υποχωρεί, μία γίνεται εντονότερη, έχει επιβάλει πρωτοφανείς αλλαγές στην καθημερινότητά μας, όπως την κοινωνική αποστασιοποίηση και την αυτοαπομόνωση. Ωστόσο, σε ψυχολογικό επίπεδο, ο «εγκλεισμός» λειτουργεί σαν έλλειψη οξυγόνου. Οφείλουμε λοιπόν να σφίξουμε τα δόντια και να οργανώσουμε πλέον διαφορετικά τη συμπεριφορά μας και τη ζωή μας ώστε να προστατευθούμε. Αυτή ακριβώς είναι η καλύτερη στιγμή για να εστιάσουμε στη θετική σκέψη. Ποιος είναι όμως ο τρόπος για να βάλουμε τη θετική σκέψη στην καθημερινότητά μας ιδιαίτερα αυτή δύσκολη

περίοδο που διανύουμε; Φυσικά υπάρχουν πολλοί και οι ψυχολόγοι που εμφανίζονται σε τηλεοπτικές εκπομπές, μαε βοηθούν πολύ με τις συμβουλές τους. Για την ώρα, ας μείνουμε σε κάτι πιο απλό.

Μπορεί να έχεις παρατηρήσει μερικές φορές πως τα φυτά σου φτιάχνουν τη διάθεση. Δεν είναι τυχαίο. Κι αυτό γιατί τα φυτά επηρεάζουν την ψυχολογία και τον ψυχισμό σου, ενώ μερικές έρευνες έχουν δείξει πως σε βοηθούν και να διαχειριστείς το άγχος σου. Πώς, όμως, συμβαίνει αυτό; Τα φυτά στο σπίτι και στον χώρο όπου περνάμε τις περισσότερες ώρες μας, βελτιώνουν αποδεδειγμένα την ψυχική υγεία του ανθρώπου.

Ένας λόγος παραπάνω, στον εγκλεισμό μας λόγω της πανδημίας, να έχουμε λουλούδια και φυτά στο σπίτι. Πολλοί είναι εκείνοι που αναζητούν χώρους πράσινου για να χαλαρώσουν και να απαλλαγούν από το στρες.

Τι δείχνει η διεθνή έρευνα

Η ύπαρξη φυτών στο σπίτι έχει μια πολύ θετική επίδραση στην ψυχολογία των ανθρώπων στη διάρκεια του lockdown λόγω της πανδημίας, σύμφωνα με μία διεθνή έρευνα από Έλληνες και ξένους ερευνητές.

Η έρευνα από επιστήμονες στην Ελλάδα (Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο Κρήτης), την Ισπανία (Πανεπιστήμιο Σεβίλλης), την Ιταλία (Πανεπιστήμιο Γένοβας) και τη Βραζιλία (Ομοσπονδιακό Επαρχιακό Πανεπιστήμιο Περναμπούκο), η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Urban Forestry and Urban Greening», συμπεριέλαβε 4.205 ανθρώπους σε 46 χώρες κατά το πρώτο πανδημικό κύμα της άνοιξης. Από ελληνικής πλευράς συμμετείχαν η Μαρία Καλτσίδη (Πανεπιστήμιο Σεβίλλης), καθώς και ο Παναγιώτης Νεκτάριος και ο Γιώργος Μαρκάκης (από το Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο Κρήτης).

Η ανάγκη για φύση

Τα τρία τέταρτα των συμμετεχόντων (74%) δήλωσαν ότι τα φυτά στο σπίτι τους βοήθησαν να νιώσουν καλύτερα, όσο καιρό ήταν περιορισμένοι και δεν μπορούσαν να βγουν έξω ελεύθερα για να πάνε σε ανοικτούς χώρους και στη φύση (δύο ώρες την εβδομάδα στη φύση καλυτερεύουν την υγεία μας).

Περισσότεροι από τους μισούς (56%) ανέφεραν ότι αυτήν τη δύσκολη περίοδο θα ήθελαν να έχουν περισσότερα φυτά γύρω τους, τόσο μέσα στο σπίτι τους όσο και έξω από αυτό. Επιπλέον, όσοι δεν είχαν καθόλου φυτά στο σπίτι τους ήταν πιθανότερο να βιώσουν διάφορα αρνητικά συναισθήματα εν μέσω lockdown, ιδίως όσοι νέοι και γυναίκες ζούσαν σε μικρά και χωρίς πολύ φως σπίτια.

Οι μισοί (52%) ανέφεραν ότι στη διάρκεια του lockdown αφιέρωναν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα των φυτών τους, ενώ σχεδόν δύο στους τρεις (63%) δήλωσαν ότι θα συνέχιζαν να το κάνουν και μετά τα περιοριστικά μέτρα. Τελικά, το 40% εκδήλωσαν πρόθεση να αποκτήσουν περισσότερα φυτά στο σπίτι τους στο μέλλον. Να και κάτι καλό που φαίνεται να προκύπτει από τον κορονοϊό!

Το Λάκι μπαμπού, το τυχερό φυτό που φέρνει γούρι. Μπορείς να δοκιμάσεις και κρεμαστές γλάστρες που είναι πανέμορφες σε εσωτερικό χώρο. Και μην ξεχνάς: Όταν ο “εφιάλτης” φύγει και θελήσουμε να πετάξουμε πολλά που θα μας το θυμίζουν, τα πανέμορφα φυτά σίγουρα θα παραμείνουν κοντά μας να ομορφαίνουν τη ζωή μας!