Η άσκηση στα 70 θωρακίζει τον εγκέφαλο

13:33 25/10/2012 - Πηγή: Attiki Press

Οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 70 που γυμνάζονται τακτικά έχουν μικρότερες απώλειες στον εγκέφαλο σε σχέση με αυτούς που παραμένουν αδρανείς σωματικά, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου.

Οι επιστήμονες χρησιμοποιώντας τεχνικές μαγνητικής απεικόνισης του εγκεφάλου κατέγραψαν επί μία τριετία τον όγκο του εγκεφαλικού ιστού και την υγεία της λευκής ουσίας σε συνολικά 638 συνταξιούχους 70 - 73 ετών. Οι άνθρωποι αυτοί χωρίστηκαν σε ομάδες βάσει της σωματικής τους άσκησης.

Η σταδιακή συρρίκνωση του εγκεφάλου συνδέεται με προβλήματα μνήμης και άλλων νοητικών λειτουργιών. Οι

ερευνητές εξέτασαν επίσης τη λευκή ουσία του εγκεφάλου (μέσω της οποίας μεταδίδονται τα νευρωνικά εγκεφαλικά μηνύματα) και βρήκαν ότι όσοι ηλικιωμένοι ασκούνται σωματικά, έχουν λιγότερες κατεστραμμένες περιοχές σε σχέση με τους μη ασκούμενους. Ακόμα οι 70άρηδες που ασκούνται τακτικά έχουν περισσότερη φαιά ουσία.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική άσκηση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου κτλ.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
υγεια, ερευνα, ετων, λευκη, ουσια, προβληματα, ογκο, ομαδες
Τυχαία Θέματα
ελληνικοι υποτιτλοι, μην το πεις στην νυφη, πογκρομ, fiba europe
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press