Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας: Ποια είναι τα 10 σημάδια που το μαρτυρούν

17:29 5/4/2024 - Πηγή: Attiki Press

Το Γνώθι σαυτόν, είναι μια διαρκή διαδικασία καθημερινή, που σε εξελίσσει και σε προοδεύει. Μέσα από την αυτογνωσία, μπορεί κανείς να ανακαλύψει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Βήμα -βήμα όλο και περισότερο αρχίζει να αγαπά τον εαυτό του. Αρχίζει να καταρρίπτει, παλιές περιοριστικές πεποιθήσεις, φόβους , εσωτερικά εμπόδια. Οι κοινωνικές προσδοκίες, οι φόβοι και οι περιοριστικές πεποιθήσεις, εμποδίζουν τους ανθρώπους από το να είναι αυθεντικοί.

Η ανακάλυψη του εαυτού είναι μία σταδιακή, αλλά συγκλονιστική εμπειρία. Ο άνθρωπος που έχει βρει τον εαυτό του νιώθει γεμάτος, πλήρης. Η αλλαγή

είναι δυνατή μόνο όταν ξεκινά από μέσα, απαιτεί προσπάθεια και αποφασιστικότητα, αλλά αξίζει τον κόπο. Η πίστη και η συνειδητή θέληση οδηγεί στον πλούτο αυτό της αυτοπραγμάτωσης και της αναγνώρισης του αληθινού εαυτού μας.

10 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε η πραγματική εκδοχή του εαυτού σαςΕίναι πιο εύκολο να πείτε «όχι»Καλλιεργείτε υγιείς σχέσειςΞεκουράζεστε περισσότεροΕίστε πιο ευγενικοί με τους άλλουςΚρίνετε τους άλλους λιγότεροΜιλάτε λιγότεροΞέρετε τι θέλετεΑναλαμβάνετε πρωτοβουλία για δράσηΗ ενέργειά σας είναι μεταδοτικήΑναλαμβάνετε την ευθύνη των συναισθημάτων σας

Όταν έχετε ανακαλύψει τον αληθινό σας εαυτό, επιδεικνύετε τα 10 χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν ότι ζείτε μία ευτυχισμένη, ικανοποιητική ζωή, εναρμονισμένη με τις αρχές και τα συναισθήματά σας.

Είναι πιο εύκολο να πείτε «όχι»

Ζώντας για να ευχαριστείτε τους πάντες και λέγοντας πάντα ναι, μπορεί να οδηγηθείτε σε σύγχυση και εξάντληση. Οι άνθρωποι που έχουν επίγνωση του εαυτού τους, μπορούν να θωρακίζονται, να διαφυλάσσουν τις αξίες και τις πεποιθήσεις τους, μεταμορφώνοντας τη ζωή τους. Γνωρίζουν την αξία τους και αγαπούν τον εαυτό τους. Καταλαβαίνουν ότι δεν χρειάζεται να υποφέρουν προκειμένου να είναι όλοι ικανοποιημένοι.

Καλλιεργείτε υγιείς σχέσεις

Το ανθρώπινο μυαλό είναι εκπληκτικό. Οι άνθρωποι που είναι αληθινοί έλκουν και ελκύονται από επίσης αληθινούς ανθρώπους. Ο άνθρωπος που έχει αυτό-επίγνωση, μπορεί ν’ αναγνωρίσει αυτόματα κάποιον που υποφέρει και πονάει. Η ανακάλυψη του εαυτού οδηγεί στην καλύτερη κατανόηση των άλλων ανθρώπων.

Ξεκουράζεστε περισσότερο

Όταν είμαστε εξαντλημένοι, είναι αδύνατον να είμαστε δημιουργικοί, ευχάριστοι, υπομονετικοί, ενεργητικοί. Η εξάντληση λοιπόν, δεν ωφελεί κανέναν και εμποδίζει την ανακάλυψη του αληθινού σας εαυτού. Είναι βασικό, στο ταξίδι της αυτό-επίγνωσης, να είστε παρόντες και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Όσο πιο εναρμονισμένοι είστε με αυτά που συμβαίνουν τώρα γύρω σας, θα είναι ευκολότερο να χαίρεστε περισσότερο ελεύθερο χρόνο.

Είστε πιο ευγενικοί με τους άλλους

Ο άνθρωπος που έχει θεραπεύσει τις πληγές του, γίνεται πηγή συμπόνοιας, αγάπης και ευγένειας. Η συμπόνοιά του επεκτείνεται σ’ όλο του το κοινωνικό δίκτυο, αφού νοιάζεται ουσιαστικά για τους ανθρώπους που τον περιβάλλουν. Οι αυθεντικοί άνθρωποι έχουν κατανόηση και γνωρίζουν ότι όλοι παλεύουν για κάτι. Όπως έχει πει και ο βουδιστής μοναχός Thich Nhat Hanh, «Συμπόνοια και συγχώρεση μπορείς να νιώσεις μόνο αν καταφέρεις να καταλάβεις ότι αυτός που σ’ έκανε να υποφέρεις, πονάει περισσότερο». Όσο περισσότερη γαλήνη νιώθουμε, τόσο περισσότερη συμπόνοια εκφράζουμε.

Κρίνετε τους άλλους λιγότερο

Οι άνθρωποι που αποδέχονται τον πραγματικό εαυτό τους, δεν νιώθουν την ανάγκη να κρίνουν τους άλλους ή τον τρόπο ζωής τους, όσο ακραίος και αν τους φαίνεται ή όσο και αν διαφέρει από τον δικό τους. Μπορούν να είναι ουδέτεροι, χωρίς να νιώθουν ότι πρέπει να συμφωνήσουν ή να διαφωνήσουν και οι διαφορές δεν τούς προκαλούν καμία ένταση.

Μιλάτε λιγότερο

Ένας άνθρωπος χωρίς αυτό-επίγνωση είναι στενόμυαλος και δεν μπορεί να διαχειριστεί διαφορετικές απόψεις ή ανθρώπους. Ο Yung Pueblo είχε πει ότι «ο εγωισμός δημιουργεί την ανάγκη να μιλάς». H ανάγκη ν’ ακούγεσαι γίνεται ασυνείδητα, αλλά όταν μονίμως μιλάς, δεν υπάρχει δυνατότητα ν’ ακούσεις και να καταλάβεις μία διαφορετική γνώμη. Ο αυθεντικός άνθρωπος, αντί να πασχίζει να πείσει τους άλλους ότι έχει δίκιο, δέχεται και προσπαθεί να καταλάβει τον άλλον, χωρίς κριτική.

Ξέρετε τι θέλετε

Όταν ο άνθρωπος δεν ξέρει τι θέλει, δεν έχει κατεύθυνση στη ζωή του, είναι θολωμένος, δεν έχει ιδέα τι θέλει να κάνει και τι τον κάνει πραγματικά χαρούμενο. Όσο περισσότερο δουλεύετε τον εαυτό σας, τον ανακαλύπτετε και τον μαθαίνετε καλύτερα, τόσο πιο ξεκάθαρη γίνεται η οπτική σας. Όσο θα είστε στο ταξίδι της ανακάλυψης του εαυτού, θα γνωρίζετε τι σας γεμίζει και θα μπορείτε ν’ αποφεύγετε όσα δεν σας δίνουν χαρά.

Αναλαμβάνετε πρωτοβουλία για δράση

Η ανάληψη δράσης απαιτεί θάρρος. Αν ήταν εύκολη, τα ποσοστά της κατάθλιψης δεν θα ήταν τόσο ψηλά. Το 29% των Αμερικανών, βιώνει ή έχει βιώσει κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του και το 17.8% είναι σε θεραπεία για την κατάθλιψη. Αναλαμβάνοντας πρωτοβουλία για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, είστε πρόθυμοι να προσπαθήσετε ειλικρινά, να παλέψετε. Δεν ξεχνιέστε στο Instagram ή το Netflix, αλλά κάνετε ουσιαστικά βήματα για την καλυτέρευση της ζωής και της ψυχολογίας σας.

Η ενέργειά σας είναι μεταδοτική

Ο απλός νόμος φυσικής, ισχύει και στις σχέσεις. Αν θυμώσετε με κάποιον, θα προκαλέσετε περισσότερο θυμό. Αν αποκρίνεστε δείχνοντας ευαλωτότητα και ευγένεια κατά πάσα περίπτωση, θα εισπράξετε το ίδιο. Η πυροδότηση τραυμάτων και ο θυμός είναι ένας μηχανισμός άμυνας και σχεδόν πάντα έχουν τις ρίζες τους στον πόνο. Φοράμε τον θυμό σαν πανοπλία που μας προστατεύει από τα αρνητικά συναισθήματα. Όταν ενεργούμε σύμφωνα με τα αληθινά μας αισθήματα, αναλαμβάνουμε τον έλεγχο της κατάστασης, αφού αποκρινόμαστε σύμφωνα με τις αρχές και τη λογική μας.

Αναλαμβάνετε την ευθύνη των συναισθημάτων σας

Όλα αλλάζουν απ’ τη στιγμή που αποφασίζετε να πάρετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας. Πλέον η διάθεσή σας δεν εξαρτάται από τους άλλους και γνωρίζετε ότι εσείς είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία σας. Διαμορφώνετε τη ζωή σας σύμφωνα με τις επιθυμίες σας και δεν επιτρέπετε να σας ορίζουν οι εξωτερικές συνθήκες. Η ζωή σας είναι εναρμονισμένη με το ρητό της Janine Ripper: «Αυθεντικότητα σημαίνει έχω το θάρρος να είμαι ο εαυτός μου». Μόνο ο πραγματικός εαυτός σας ξέρει το δρόμο για τη χαρά.