Η πολλή γυμναστική «κόβει» χρόνια!
Ακούγεται περίεργο, αλλά η γυμναστική μπορεί να αποτελέσει «βαρίδιο» στο προσδόκιμο της ζωής! Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών καρδιολόγων, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό «Heart», η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά της «κόβει» , αφού εξαντλεί πρόωρα την καρδιά.
«Η συχνή, ήπιας εντάσεως φυσική δραστηριότητα προσθέτει ζωή στα χρόνια, καθώς και χρόνια στη ζωή. Αντιθέτως, αν κάποιος τρέχει πολύ γρήγορα, πολύ μακριά και επί πολλά χρόνια, μπορεί να επιταχύνει την πορεία του προς τον τερματισμό της ζωής», αναφέρουν οι ερευνητές, οι οποίοι βασίστηκαν σε δύο νέες μελέτες.
Στην πρώτη συμμετείχαν περισσότεροι από 50.000 εθελοντές, τους οποίους παρακολούθησαν επί τρεις δεκαετίες οι ερευνητές. Οι 14.000 από αυτούς ήταν δρομείς – και είχαν κατά 19% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν στη διάρκεια της μελέτης. Ωστόσο, το όφελος στην επιβίωση περιοριζόταν μόνον σε όσους διάνυαν τρέχοντας 8 έως 32 χιλιόμετρα την εβδομάδα.
Η δεύτερη μελέτη, που συμμετείχαν 20.000 εθελοντές, έδειξε πως το αργό τζόκινγκ προσθέτει τα περισσότερα χρόνια στη ζωή. Οι δύο ειδικοί συνιστούν σε όποιον θέλει να αποκομίσει το μέγιστο όφελος από την άσκηση, να μην υπερβαίνει τα 30-50 λεπτά γυμναστικής την ημέρα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα» Σημίτη στο υπουργείο Οικονομικών!
- Ο καιρός στην Αττική για όλη την εβδομάδα
- 10 χρήσιμες και ανακουφιστικές συμβουλές για τις γυναίκες με κυστίτιδα
- Άντα Λάβλεϊς: 197α γενέθλια και η Google αφιερώνει
- Μόναχο: Γιουχάρισμα στον Σαμαρά - "Τα παιδιά μας δεν έχουν σχολεία κύριε Σαμαρά"
- Αποχώρησε από το «Dancing» με τούμπα… όπως κι η τηλεθέαση!
- Ποιος αποχώρησε από το Dancing with the Stars;
- Επτά Κυριακές το χρόνο ανοιχτά τα εμπορικά καταστήματα
- Ρέπλικες αρχαίας ελληνικής τεχνολογίας στα Τρίκαλα
- Άντα Λάβλεϊς: Η κόρη του λόρδου Μπάιρον η πρώτη προγραμματίστρια υπολογιστών!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη λόγω παγετού
- Κρίσιμη Πανελλήνια Σύσκεψη της ΠΟΕ-ΟΤΑ
- Ηλεκτρονική ψηφοφορία στο ΕΜΠ για το συμβούλιο διοίκησης
- Οι κριτικοί κινηματογράφου βράβευσαν το «Amour» του Μ. Χάνεκε
- Νεκρή σε αεροπορικό δυστύχημα η τραγούδιστρια Τζένι Ριβέρα
- «Μονόδρομος το “κούρεμα” για Ελλάδα και νότο»
- 2μερο bazaar στο μετρό του Συντάγματος για την ενίσχυση των παιδιών με αναπηρία
- H K. Stewart συμπρωταγωνιστεί με τον B. Affleck
- Φαμπιούς: Να ληφθούν υπόψη οι πληροφορίες για τα συριακά χημικά όπλα
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Σκότωσε τα παιδιά της επειδή δεν πήρε την κηδεμονία τους
- Κρίσιμη Πανελλήνια Σύσκεψη της ΠΟΕ-ΟΤΑ
- «Προκαλεί του εργαζομένους η συγκυβέρνηση»
- Απεργεί το προσωπικό ασφαλείας στα αεροδρόμια της Γερμανίας
- Ηλεκτρονική ψηφοφορία στο ΕΜΠ για το συμβούλιο διοίκησης
- Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη λόγω παγετού
- «Μονόδρομος το “κούρεμα” για Ελλάδα και νότο»
- Έως 29 Δεκεμβρίου η εκτόξευση πυραύλου στη Β. Κορέα
- Φαμπιούς: Να ληφθούν υπόψη οι πληροφορίες για τα συριακά χημικά όπλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πυροβολισμοί έξω από μπαρ στη Νέα Ερυθραία
- Δεν είμαστε καλά, δεν έχουμε μυαλό...
- Ηράκλειο: Μετά το μεθύσι ξεκινούσαν τις ληστείες με μαγκούρες!
- Έξι βαθμοί Κελσίου στη μονάδα αιμοκάθαρσης του νοσοκομείου του Ρίου
- Αντιμέτωπος με διαμαρτυρίες ο Σαμαράς στη Βαυαρία
- To κόκκινο κρασί της Κρήτης δεύτερο στα 100 καλύτερα του κόσμου
- Καταστροφές από τις πλημμύρες στην Ηλεία
- Ξεκινά απότομα η προεκλογική περίοδος στην Ιταλία
- Γενικευμένες καταλήψεις στους δήμους
