Καφές – οφέλη: Σημαντική η καφεΐνη για σωματική και ψυχική υγεία
Ο καφές είναι αναμφίβολα εθιστικός, μιας και είναι καθημερινή συνήθεια για τους ενήλικες που δεν μπορούν να «λειτουργήσουν» στο 100% εάν δεν έχουν πιει έστω και μια γουλιά. Ακούγεται συχνά ότι η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό και προκαλεί άγχος και φυσικά ότι διαταράσσει τον ύπνο. Ωστόσο, ο καφές «κρύβει» σημαντικά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.
1. Βοηθά στο αδυνάτισμαΗ καφεΐνη είναι μία από τις ελάχιστες φυσικές ουσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. Έρευνες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη ενισχύει το μεταβολισμό κατά 3-11%, ενώ οι ειδικοί υποστηρίζουν ακόμη ότι καφές βοηθά
Ο καφές είναι μια εξαιρετική πηγή ωφέλιμων αντιοξειδωτικών, που προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Χημικών, ο καφές είναι η νούμερο ένα πηγή αντιοξειδωτικών για το μέσο Αμερικανό.
3. Η μυρωδιά του καφέ έχει ηρεμιστική δράσηΜια έρευνα από το πανεπιστήμιο της Σεούλ βρήκε ότι η μυρωδιά του καφέ ηρεμούσε τα ποντίκια που είχαν στερηθεί τον ύπνο. Ενώ λοιπόν ο καφές μπορεί να αποτελεί αιτία για… τα άυπνα βράδια σας, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα την επόμενη μέρα!
4. Καταπολεμά την κατάθλιψηΌσοι πίνουν καφέ είναι έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρυσι από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, όσοι πίνουν τέσσερις ή και παραπάνω κούπες καφέ την ημέρα, έχουν 10% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, από κάποιον που δεν πίνει καθόλου.
5. Ενισχύει τις σωματικές επιδόσειςΕίτε είστε επαγγελματίας αθλητής, είτε όχι ο καφές θα βελτιώσει την απόδοσή σας. Οι New York Times είχαν γράψει ότι η καφεΐνη «έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει τον αριθμό των λιπαρών οξέων στο αίμα, κάτι που επέτρεπε στους αθλητές να κάνουν πεντάλ για περισσότερη ώρα».
6. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙΟρισμένες έρευνες έχουν συνδέσει τη συχνή κατανάλωση καφέ (τέσσερις κούπες τη μέρα ή και παραπάνω) με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ… αρκεί να φροντίσετε να περιορίσετε την ποσότητα ζάχαρης που βάζετε μέσα σε αυτόν.
7. Προστατεύει το συκώτιΌσοι πίνουν τέσσερις ή και παραπάνω κούπες καφέ την ημέρα έχουν 80% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κίρρωση του ήπατος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αντίδραση της Ράνιας Τζίμα στην… «απορία» Πρετεντέρη – Αποθέωση για την παρουσιάστρια στο Twitter (videos)
- Ο φοιτητής από τους Λειψούς που επέζησε στο μοιραίο τρένο: Βρήκα ζωντανό ένα μωρό κάτω από το κάθισμά μου
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Η φωτογραφία ντοκουμέντο από το βαγόνι 3 περίπου 1,5 ώρα πριν την τραγωδία
- Market Pass: Ποιοι πληρώνονται σήμερα
- Το κόλπο στο σιδέρωμα για να μυρίζουν τα ρούχα σας μαλακτικό
- Ταυτοποιήθηκαν οι δυο Κύπριοι φοιτητές που χάθηκαν στην τραγωδία των Τεμπών – Τριήμερο πένθος στην Κύπρο
- Δυστύχημα στα Τέμπη: Ανακοινώνεται το απόγευμα η υπερκομματική επιτροπή
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Η 23χρονη Ιφιγένεια ήταν μαζί με τον αρραβωνιαστικό της
- Ο Πλεύρης αδειάζει το «σύστημα Μητσοτάκη» για τα Τέμπη
- Το «θαύμα» του πρώτου συρμού: Κρίσιμη, αλλά σταθερή η κατάσταση του 20χρονου που βρέθηκε εκτός τρένου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τέμπη επιτροπή εμπειρογνωμόνων: Πολιτική αντιπαράθεση ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ
- Ανεργία Ιανουάριος 2023: Μειώθηκε το ποσοστό
- Τεντόγλου Κωνσταντινούπολη: Η ξεκαρδιστική γκριμάτσα του Ολυμπιονίκη μετά το άλμα του
- 20χρονος Τέμπη – ΜΕΘ: Σε κρίσιμη κατάσταση ο μοναδικός επιζών από το πρώτο βαγόνι
- Πωλήσεις ακινήτων: Τι αλλάζει στη φορολογική ενημερότητα για όσους έχουν ρυθμισμένα χρέη στην Εφορία
- Τέμπη σύγκρουση τρένων: Συλλυπητήρια από τον ΟΗΕ για το δυστύχημα
- Καφές – οφέλη: Σημαντική η καφεΐνη για σωματική και ψυχική υγεία
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Καφές – οφέλη: Σημαντική η καφεΐνη για σωματική και ψυχική υγεία
- Τεντόγλου Κωνσταντινούπολη: Η ξεκαρδιστική γκριμάτσα του Ολυμπιονίκη μετά το άλμα του
- Ανεργία Ιανουάριος 2023: Μειώθηκε το ποσοστό
- 20χρονος Τέμπη – ΜΕΘ: Σε κρίσιμη κατάσταση ο μοναδικός επιζών από το πρώτο βαγόνι
- Τέμπη σύγκρουση τρένων: Συλλυπητήρια από τον ΟΗΕ για το δυστύχημα
- Τέμπη επιτροπή εμπειρογνωμόνων: Πολιτική αντιπαράθεση ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ
- Πωλήσεις ακινήτων: Τι αλλάζει στη φορολογική ενημερότητα για όσους έχουν ρυθμισμένα χρέη στην Εφορία
- Τραγωδία στα Τέμπη – Πλεύρης: Ο υπουργός περιγράφει τις πρώτες στιγμές μετά το δυστύχημα με τα τρένα
- Κώστας Μπακογιάννης: Απειλητική επιστολή με σφαίρα εστάλη στον Δήμαρχο Αθηναίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιταλία: Συνελήφθη η αδελφή του αρχηγού της Κόζα Νόστρα Ματέο Μεσίνα Ντενάρο
- 6 αντικείμενα του σπιτιού που όλοι έχουμε και παραδόξως είναι χρήσιμα στην κουζίνα
- Ο πόνος δεν προσφέρεται για αντιπολίτευση
- Ιταλία: Συνελήφθη η αδελφή του αρχηγού της Κόζα Νόστρα Ματέο Μεσίνα Ντενάρο
- Τέμπη: Το κουβάρι της στοιχειωμένης σύμβασης 717 για σηματοδότηση και τηλεδιοίκηση
- Qatargate: Παραμένει προφυλακισμένος ο Μαρκ Ταραμπέλα
- Παραδοχή Πλεύρη: «Όλα έγιναν από τους διασώστες του ΕΚΑΒ, δεν υπήρξε καμία βοήθεια από την εταιρεία»
- Η εθνική τραγωδία στα Τέμπη και η μεταρρύθμιση του κράτους
- Σοκ στις ΗΠΑ: Επιφανής δικηγόρος σκότωσε τη γυναίκα και τον γιο του για να αποκρύψει οικονομικές απάτες
- Qatargate: Παραμένει στη φυλακή ο Ταραμπέλα – Σήμερα η απόφαση για την Εύα Καϊλή
