Κατανάλωση αυγών: Πόσα να τρώμε τη μέρα
Κατανάλωση αυγών: Το μαγείρεμα των αυγών είναι από τις πιο εύκολες και γρήγορες λύσεις στη κουζίνα. Ωστόσο η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να αυξήσει την χοληστερίνη και έτσι καλό θα ήταν να προσέξουμε όσον αφορά στην ποσότητα των αυγών που εντάσσουμε στη διατροφή μας.
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο και συγγραφέα του «The Small Change Diet», Κέρι Γκανς η κατανάλωση ενός με δύο αυγών την ημέρα είναι αρκετή, με την προϋπόθεση όμως η υπόλοιπη διατροφή μας να είναι χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. Όσοι έχουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, καλό να περιορίζουν την κατανάλωση
Όσο αφορά στα παιδιά, καλό είναι να καταναλώνουν 4 με 5 αβγά την εβδομάδα. Ο κρόκος σε ένα βρέφος προστίθεται μετά τον 8ο μήνα, ενώ το ασπράδι μετά το πρώτο έτος, γιατί έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση αλλεργιών. Βέβαια σε ό,τι έχει να κάνει με τα παιδιά πάντα πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, ακόμα και για την ακριβή ποσότητα αυγών που μπορούν να καταναλώνουν κάθε μέρα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια είναι η ιδανική ηλικία να βγούμε στη σύνταξη – Έρευνα απαντά
- «Θέλω να πάω στη μάνα μου να φάω, ποιος είναι ο κωδικός;»: Τα τηλέφωνα πολιτών στην αστυνομία της Πάτρας εν μέσω καραντίνας
- Κατασκοπεία σε Ρόδο-Καστελόριζο: Αυτός είναι ο Γενικός Γραμματέας του τουρκικού προξενείου που συνελήφθη
- Η Χριστίνα Ορφανίδου έχει αναλογίες για πολλά εγκεφαλικά
- Τα προϊόντα που απαγορεύεται να πωλούν τα σούπερ μάρκετ
- Μετά τον Μόσιαλο και τα social media αποθεώνουν τον Τσουκαλά: «Τα είπε πολύ καλύτερα από τον μέσο επιδημιολόγο»
- ΕΜΥ: Νέο έκτακτο δελτίο για καταιγίδες τις επόμενες ώρες
- Σε γενικό lockdown προχωρά η Γερμανία
- Κατασκοπεία : Πώς έκλειναν τα ραντεβού οι δύο συλληφθέντες – Φωτογραφίες από ελληνικά στρατόπεδα και πλοία
- Πέθανε ο 25χρονος ποδοσφαιριστής Μοτζέκα Μαντίσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πληρωμές Δεκεμβρίου 2020: Όλες οι καταβολές, τι θα λάβουν οι δικαιούχοι
- Lockdown Γερμανία Μέρκελ: Κλείνουν τα μαγαζιά – Αυστηροποίηση μέτρων από την Τετάρτη
- Click Away καταστήματα ΦΕΚ: Δημοσιεύτηκε η ΚΥΑ – Όλες οι λεπτομέρειες
- Ελληνοτουρκικά: “Είναι πολλά τα λεφτά… Άρη”
- Μειωμένα ενοίκια Νοεμβρίου: Eως 31/12 οι δηλώσεις για το κούρεμα
- Σοφία Αλιμπέρτη – Πάρος: Ποιους στηρίζει η γνωστή ηθοποιός
- Click away Δερμιτζάκης: Αρνητικός ο καθηγητής – Προειδοποιεί για χειρότερα
- Μακροχρόνιες σχέσεις και ζώδια: Ποιοι πανικοβάλλονται
- Κατανάλωση αυγών: Πόσα να τρώμε τη μέρα
- Εκκλησίες Χριστούγεννα: “Η πανδημία ως πρόσχημα για να μην κοινωνούμε”
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Κατανάλωση αυγών: Πόσα να τρώμε τη μέρα
- Εκκλησίες Χριστούγεννα: “Η πανδημία ως πρόσχημα για να μην κοινωνούμε”
- Ελληνοτουρκικά: “Είναι πολλά τα λεφτά… Άρη”
- Μειωμένα ενοίκια Νοεμβρίου: Eως 31/12 οι δηλώσεις για το κούρεμα
- Click Away καταστήματα ΦΕΚ: Δημοσιεύτηκε η ΚΥΑ – Όλες οι λεπτομέρειες
- Έκτακτο δελτίου καιρού ΕΜΥ: Πού θα χτυπήσουν τις επόμενες ώρες βροχές και καταιγίδες
- Lockdown Γερμανία Μέρκελ: Κλείνουν τα μαγαζιά – Αυστηροποίηση μέτρων από την Τετάρτη
- Πληρωμές Δεκεμβρίου 2020: Όλες οι καταβολές, τι θα λάβουν οι δικαιούχοι
- Σοφία Αλιμπέρτη – Πάρος: Ποιους στηρίζει η γνωστή ηθοποιός
- Μακροχρόνιες σχέσεις και ζώδια: Ποιοι πανικοβάλλονται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προτεραιότητα η επαγγελματική εκπαίδευση
- H Ελένη Φουρέιρα έβαλε «φωτιά» στη σκηνή του «Just The 2 Of Us»
- Brexit: Ο Σαρλ Μισέλ χαιρετίζει την απόφαση να συνεχιστούν οι συνομιλίες
- Ολυμπιακός : Με Τιάγκο Σίλβα και Ραντζέλοβιτς κόντρα στη Λαμία
- Thessaloniki hosts the largest Christmas manger in Europe (photos-video)
- Μόσιαλος: «Ο Τάκης Τσουκαλάς τα λέει καλύτερα για τα εμβόλια»
- Πώς ένα ποίημα του Ερντογάν προκάλεσε διπλωματικό επεισόδιο Τουρκίας - Ιράν
- Συνελήφθηκε ο Κουίνσι Πρόμες, κατηγορείται ότι μαχαίρωσε συγγενή του
- Λουκέτο σε καφέ μπαρ στη Θεσσαλονίκη - Λειτουργούσε παρά τα μέτρα
