Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Το κάπνισμα και το αλκοόλ βλάπτουν την υγεία μας, δεν είναι ωστόσο οι μόνες καθημερινές συνήθειες που το κάνουν.
Υπάρχουν πράγματα που δεν πάει καν το μυαλό μας και τα οποία σιγά σιγά επηρεάζουν τον οργανισμό μας.
Ξαναζούμε τις κακές στιγμές
Από το να σκεφτούμε απλά κάτι άσχημο που συνέβη, μέχρι να αρχίσουμε να φτιάχνουμε εναλλακτικά σενάρια στο κεφάλι μας για το τι έπρεπε να είχαμε πει διαφορετικά, αυτή η συμπεριφορά προκαλεί περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
Γκρινιάζουμε (υπερβολικά)
Το να μιλάμε
Η υπερβολική αυτοκριτική
Όλοι πρέπει να κάνουμε αυτοκριτική, και να αναγνωρίζουμε τα λάθη μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι μιλάμε άσχημα στον εαυτό μας κάθε φορά που κάτι πάει στραβά. Όλοι αυτοί οι μηχανισμοί, όπως η αυτοκριτική αλλά και το αυτοσαρκαστικό χιούμορ, πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, διαφορετικά προκαλούν περισσότερο κακό παρά καλό.
Η εξάρτηση από τα social media
Αν περνάμε ένα τεράστιο μέρος της μέρας μας κάνοντας scroll στο feed μας στο Facebook, τότε είναι πολύ πιθανό να αρχίσουμε να νιώθουμε απομόνωση—τραγική ειρωνεία, αν αναλογιστούμε ότι ονομάζονται κοινωνικά δίκτυα.
Το αλόγιστο ξόδεμα
Όσο περισσότερα χρήματα ξοδεύουμε, τόσο περισσότερο στρες θα νιώθουμε, όπως είναι λογικό. Συνεπώς, προσπαθήστε να είστε εγκρατείς και να μην κάνετε παρορμητικές αγορές.
Η τηλεόραση
Αν καθόμαστε όλη την ημέρα μπροστά από την τηλεόραση (ή τον υπολογιστή), οι επιπτώσεις στην υγεία μας θα είναι τρομακτικές. Η καθιστική ζωή, μάς βλάπτει περισσότερο από όσο μπορούμε να φανταστούμε, συνεπώς μην ξεχνάτε να κάνετε τακτικά διαλείμματα και μερικές φορές να κλείνετε τις ηλεκτρονικές συσκευές και να βγαίνετε μια βόλτα.
Το άρθρο Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 1 Μαρτίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Αιφνιδιαστική επίσκεψη του Διοικητή της ΑΣΔΕΝ στην Κάλυμνο – Διέταξε έλεγχο ετοιμότητας – Με το δάχτυλο στη σκανδάλη οι στρατιώτες
- Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο ένα λεπτό πριν το θάνατο
- Τσούκαλης για Κουβέλη: Ζητώ συγγνώμη από όσους παραπλανήσαμε
- Θρίλερ με το θάνατο της Λαγούδη – «Σκηνοθετημένη αυτοκτονία» αποκαλύπτει η έκθεση αυτοψίας
- Γιατί φοράμε τα «μαρτάκια» στο χέρι
- Οι αλλαγές που ισχύουν από σήμερα στα capital controls
- Στα ίχνη του μυστικού της γήρανσης
- Survivor 2: Η απίστευτη αλλαγή στην εμφάνιση της Σπυροπούλου (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Η Bild αποθεώνει την Ελλάδα!
- Ιδιοκτήτης περιπτέρου ανάγκαζε έγκυο υπάλληλό του να κάθεται πάνω σε ξύλα
- Εκτός ελέγχου η κατάσταση: Κατάληψη στο Πανεπιστήμιο από αναρχικούς
- Γιατί βουίζουν τα αυτιά μας;
- ΠΑΕ ΠΑΟΚ: «Κατακύρωση ή διεξαγωγή»
- Μπαίνει στο χειρουργείο παίκτης της ΑΕΚ
- «Το Survivor δεν είναι για όλους»- Η ανακοίνωση του Τανιμανίδη στους παίκτες (vid)
- Άλλαξε το πρωινό σου και χάσε βάρος
- Θα αγνοήσει την ποινή της Euroleague ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος!
- Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας
- Ειρήνη Λαγούδη: «Σκηνοθετημένη αυτοκτονία», λέει η έκθεση αυτοψίας
- Ο «Μάρτης» και ο λόγος που φοράμε το βραχιόλι με τις ερυθρόλευκες κλωστές
- Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: Η σχέση που έφυγε για να σωθεί
- Η Bild αποθεώνει την Ελλάδα!
- Επίθεση στα γραφεία του ΣΥΡΙΖΑ στην Καισαριανή
- Νεκρή 57χρονη ύστερα από πτώση από το μπαλκόνι
- Η οικονομία της Ελλάδας- Όλα τα στοιχεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίθεση με μολότοφ σε εταιρεία φύλαξης στη Βικτώρια - Απειλές κατά του γγ του υπ. Δικαιοσύνης
- Στο «φως» μετά από 75 χρόνια ξεχασμένο έργο του Νταλί!
- Βίντεο από την αποκαθήλωση του αγάλματος του Μεγάλου Αλεξάνδρου από το αεροδρόμιο των Σκοπίων
- Αστεροειδής στο μέγεθος λεωφορείου θα περάσει ξυστά από τη Γη
- Μπαίνει στις 120 δόσεις ο Παναθηναϊκός
- Ματαιώθηκε η στάση εργασίας των γιατρών
- Survivor 2: Η απίστευτη αλλαγή στην εμφάνιση της Σπυροπούλου | Photos
- Λιπώδες ήπαρ: Η νέα «μάστιγα» των Δυτικών κοινωνιών
- Αποχώρησε οικειοθελώς από το «Survivor» η Ζωή Ανδρονικίδου! (video)
- Ανασχηματισμός: Το παρασκήνιο των επιλογών του Αλ. Τσίπρα
