Κοιμηθείτε και διώξτε τον διαβήτη!

11:06 20/6/2013 - Πηγή: Attiki Press

Τα οφέλη του ύπνου είναι πολλά και σε αυτά συγκαταλέγεται πλέον ακόμη ένα! Σύμφωνα με ερευνητές του πανεπιστημίου του Σύδνεϋ, όσοι κοιμούνται περισσότερο το σαββατοκύριακο, προκειμένου να αναπληρώσουν τον ύπνο που έχασαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να προσβληθούν από διαβήτη τύπου 2.

Οι επιστήμονες μελέτησαν την υγεία υγιών ανδρών με μέσο όρο ηλικίας τα 29 χρόνια, οι οποίοι για διάστημα τουλάχιστον πέντε ετών συνήθιζαν να κοιμούνται περίπου έξι ώρες ημερησίως, αλλά το σαββατοκύριακο αναπλήρωναν τις χαμένες ώρες ύπνου.

Όπως προέκυψε, η κίνηση αυτή ήταν σημαντικής σημασίας για την υγεία τους, αφού «ξόρκιζαν» τον διαβήτη τύπου 2. Αυτό συμβαίνει γιατί τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα ρυθμίζονται πιο αποτελεσματικά, άρα ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη απομακρύνεται.