Λίγοι ξηροί καρποί ημερησίως «διώχνουν» το πάχος
Ξηρούς καρπούς, αλλά με μέτρο συνιστούν οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Μπαρτσελόνα, οι οποίοι αναφέρουν ότι μια χούφτα απ΄αυτούς ημερησίως κόβει την πείνα και βοηθά στην απώλεια των περιττών κιλών. Μάλιστα, η έρευνα συνδέει την κατανάλωση των ξηρών καρπών με τα επίπεδα της σεροτονίνης – μιας ουσίας που κόβει την όρεξη, δίνει ευεξία και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.
Ειδικότερα, οι ερευνητές συνιστούν την κατανάλωση περίπου μόλις 30 γραμμάρια ωμών ξηρών καρπών
Η δρ Κριστίνα Αντρίς-Λακουέβα και οι συνεργάτες της από την Μονάδα Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου Ροβίρα Βιρτζίλι, εξέτασαν 22 πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο, οι οποίοι για δώδεκα εβδομάδες ακολούθησαν μια υγιεινή διατροφή με ξηρούς καρπούς. Η πορεία τους συγκρίθηκε με αυτήν 20 άλλων ασθενών, οι οποίοι ακολούθησαν ένα διαιτολόγιο δίχως ξηρούς καρπούς και οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια χούφτα ξηρών καρπών μόνο ευεργετικές δράσεις μπορεί να έχει στην υγεία του ανθρώπου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρατάσεις για δηλώσεις και πληρωμές θα ανακοινώσει το ΥΠΟΙΚ
- ΟΓΑ: Από τον Ιούλιο τα οικογενειακά επιδόματα
- Μείωση 30% στους μισθούς των υπουργών ανακοίνωσε ο Σαμαράς
- Αρκούδι Ηλείας: Πάνε για μπάνιο με τα ελικόπτερα
- Επέστρεψε το σήμα της ΕΡΤ
- Λουίζα Βούρου: Με το Collagen Pro Active καταπολέμησε το… «πρόβλημά» της! [Εικόνες]
- Μέσα στον Ιούλιο τα οικογενειακά επιδόματα του ΟΓΑ
- Οργανικά κενά στο ΠΥΣΠΕ Πειραιά, του αιρετού Τάσου Μεντάκη
- Πανελλαδικές 2013: Η μαθήτρια που κέρδισε την οικονομική κρίση και αρίστευσε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Αυστηρότερα κριτήρια και λιγότερα παιδιά στους Παιδικούς
- Ενοποίηση ΑΤΕ –Πειραιώς
- Λίγοι ξηροί καρποί ημερησίως «διώχνουν» το πάχος
- Δε βλέπει «κούρεμα» καταθέσεων ο Γ. Στουρνάρας
- Ο αγωγός TAP δια μέσω της Ελλάδας στην Ιταλία
- B. Pitt και M. Fassbender στην ίδια ταινία (βίντεο)!
- Η εσωκομματική κάλπη «έριξε» την Πρωθυπουργό της Αυστραλίας
- K. Άστον: «Να σχηματιστεί κυβέρνηση το συντομότερο»
- Νεκρός εργάτης από ηλεκτροπληξία
- Ο Ομπάμα κάνει περιβαλλοντολογική στροφή στην πολιτική του
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Λίγοι ξηροί καρποί ημερησίως «διώχνουν» το πάχος
- Πέντε εταιρείες στην επόμενη φάση του διαγωνισμού για τα απορρίμματα
- ΣΥΡΙΖΑ: Το νέο κυβερνητικό υβρίδιο θα υλοποιήσει το πρόγραμμα μνημονιακής ισοπέδωσης
- Δε βλέπει «κούρεμα» καταθέσεων ο Γ. Στουρνάρας
- Ο Ομπάμα κάνει περιβαλλοντολογική στροφή στην πολιτική του
- K. Άστον: «Να σχηματιστεί κυβέρνηση το συντομότερο»
- Ενοποίηση ΑΤΕ –Πειραιώς
- Νεκρός εργάτης από ηλεκτροπληξία
- Αυστηρότερα κριτήρια και λιγότερα παιδιά στους Παιδικούς
- Η εσωκομματική κάλπη «έριξε» την Πρωθυπουργό της Αυστραλίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε το μαύρο στην ΕΡΤ
- Ζητείται διοικητικός - οικονομικός στο ΑΠΘ
- Συνάντηση Α. Σαμαρά με τον Ρώσο επιχειρηματία Ντ. Ριμπολόβλεφ
- ΥΠΟΙΚ: Με βάση τις κατώτερες τιμές οικοπέδων ο ΦΑΠ
- Μεγάλη επιτυχία στην ανακεφαλοποίηση της Τράπεζας Πειραιώς - Στο 19,83% η συμμετοχή των ιδιωτών
- Στουρνάρας: Δεν βλέπω καμία καταστροφή από το Μνημόνιο
- Μύθος η διοχέτευση του κλεμμένου λαδιού σε καταστήματα της Πρέβεζας
- Η Honda Moto χορηγός στην Εικαστική Έκθεση με τίτλο «Η Τέχνη στη Μετακρίση»
- Star Citizen: Η συνέχεια του Wing Commander
- Xbox One: Δε θα περιλαμβάνεται το headset με την κονσόλα
