Νερό και διατροφή: Οι ώρες της ημέρας που δεν πρέπει να πίνουμε νερό

16:53 22/6/2020 - Πηγή: Attiki Press

Νερό και διατροφή: Μήπως τελικά ήρθε η ώρα να μάθουμε πότε πρέπει να πίνουμε νερό μέσα στην ήμερα; Υπάρχουν κάποιες ώρες μέσα στην ημέρα που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε! Πιο συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια του γεύματος, της γυμναστικής και όταν στέκεσαι όρθιος καλό θα ήταν να μην πίνουμε νερό. Διαβάστε αναλυτικά για ποιους λόγους.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος

Κατά τη διάρκεια του γεύματος καλό θα ήταν να μην πίνουμε νερό γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, αλλά και να παρεμποδίσει την πέψη των τροφών. Πρέπει να

επιλέγουμε να πίνουμε νερό πριν ξεκινήσουμε το φαγητό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα όχι μόνο να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας, αλλά και να αποφεύγουμε την κατανάλωση αρκετών περιττών θερμίδων κατά το γεύμα μας, καθώς συχνά μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα.

Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής

Μπορεί το σώμα μας να χρειάζεται ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο και το νάτριο, για να αποτρέψει τις μυϊκές κράμπες, ωστόσο η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να αραιώσει την ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Για αυτό καλύτερα λοιπόν να επιλέξουμε ένα ποτό με ηλεκτρολύτες, όπως για παράδειγμα το νερό καρύδας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μας.

Κατά τη διάρκεια που είσαι όρθιος

Με βάση τους κανόνες της διατροφής Αγιουρβέδα, δεν θα πρέπει να πίνουμε νερό όρθιοι. Αυτό βέβαια δεν είναι κάτι, το οποίο έχει αποδείξει κάποια έρευνα, απλά εμείς έχουμε υποχρέωση να το αναφέρουμε.

Δείτε ακόμηΠροϊόντα για την σωστή αντιηλική προστασία προσώπουΠώς να κάνετε απολέπιση χειλιών με ότι έχετε στο σπίτιΖώδια: Προβλέψεις για την Δευτέρα 22/6